ngochapman
New member
## Trò chơi hay nhất để vượt qua trầm cảm
#trầm cảm
#sức khỏe tinh thần
#trò chơi điện tử
#trò chơi
#wellness
** Bạn có biết rằng các trò chơi video có thể giúp bạn vượt qua trầm cảm không? **
Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng chơi trò chơi video thực sự có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây của Đại học Oxford đã phát hiện ra rằng chơi các trò chơi video có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Frontiers in Human Neuroscience, đã phát hiện ra rằng những người chơi trò chơi điện tử trong ít nhất 30 phút mỗi ngày có mức độ trầm cảm và lo lắng thấp hơn so với những người không chơi trò chơi video.Nghiên cứu cũng cho thấy những lợi ích của việc chơi trò chơi video thậm chí còn lớn hơn đối với những người chơi các trò chơi đầy thách thức và liên quan đến sự tương tác xã hội.
Vì vậy, những gì về các trò chơi video có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần?
Có một số yếu tố có thể đóng góp vào lợi ích của trò chơi video.Ví dụ, các trò chơi video có thể cung cấp cảm giác kiểm soát và làm chủ, có thể hữu ích cho những người cảm thấy chán nản hoặc lo lắng.Họ cũng có thể cung cấp một sự phân tâm từ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và có thể giúp thúc đẩy sự tương tác xã hội và liên kết.
Tất nhiên, không phải tất cả các trò chơi video được tạo ra như nhau.Một số trò chơi có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần hơn những trò chơi khác.Ví dụ, các trò chơi bạo lực hoặc thúc đẩy sự gây hấn thực sự có thể làm xấu đi các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Nếu bạn đang xem xét sử dụng các trò chơi video để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn, điều quan trọng là chọn các trò chơi phù hợp với nhu cầu của bạn.Một số lựa chọn tốt bao gồm các trò chơi đầy thách thức, hấp dẫn và thúc đẩy sự tương tác xã hội.
Dưới đây là một vài trò chơi cụ thể đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tâm thần:
* **Các Sims**
*** Vượt qua động vật **
*** Minecraft **
*** World of Warcraft **
*** Fortnite **
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về lợi ích của trò chơi video cho sức khỏe tâm thần, có một số tài nguyên có sẵn trực tuyến.Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ có một trang web hữu ích về chủ đề này, và cũng có một số cuốn sách và bài viết đã được viết về chủ đề này.
** Điểm mấu chốt: **
Trò chơi video có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, hãy xem xét chơi các trò chơi đầy thách thức, hấp dẫn và thúc đẩy sự tương tác xã hội.
=======================================
##Best game to overcome depression
#depression
#mental health
#Video games
#Games
#wellness
**Do you know that video games can help you overcome depression?**
It may sound counterintuitive, but playing video games can actually be a great way to improve your mental health. In fact, a recent study by the University of Oxford found that playing video games can help to reduce symptoms of depression and anxiety.
The study, which was published in the journal Frontiers in Human Neuroscience, found that people who played video games for at least 30 minutes per day had lower levels of depression and anxiety than those who did not play video games. The study also found that the benefits of playing video games were even greater for people who played games that were challenging and involved social interaction.
So, what is it about video games that can help to improve mental health?
There are a number of factors that may contribute to the benefits of video games. For example, video games can provide a sense of control and mastery, which can be helpful for people who are feeling depressed or anxious. They can also provide a distraction from negative thoughts and feelings, and can help to promote social interaction and bonding.
Of course, not all video games are created equal. Some games can be more harmful to mental health than others. For example, games that are violent or that promote aggression may actually worsen symptoms of depression and anxiety.
If you are considering using video games to improve your mental health, it is important to choose games that are appropriate for your needs. Some good options include games that are challenging, engaging, and that promote social interaction.
Here are a few specific games that have been shown to have benefits for mental health:
* **The Sims**
* **Animal Crossing**
* **Minecraft**
* **World of Warcraft**
* **Fortnite**
If you are interested in learning more about the benefits of video games for mental health, there are a number of resources available online. The American Psychological Association has a helpful website on the topic, and there are also a number of books and articles that have been written on the subject.
**Bottom line:**
Video games can be a great way to improve your mental health. If you are feeling depressed or anxious, consider playing games that are challenging, engaging, and that promote social interaction.
#trầm cảm
#sức khỏe tinh thần
#trò chơi điện tử
#trò chơi
#wellness
** Bạn có biết rằng các trò chơi video có thể giúp bạn vượt qua trầm cảm không? **
Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng chơi trò chơi video thực sự có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây của Đại học Oxford đã phát hiện ra rằng chơi các trò chơi video có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Frontiers in Human Neuroscience, đã phát hiện ra rằng những người chơi trò chơi điện tử trong ít nhất 30 phút mỗi ngày có mức độ trầm cảm và lo lắng thấp hơn so với những người không chơi trò chơi video.Nghiên cứu cũng cho thấy những lợi ích của việc chơi trò chơi video thậm chí còn lớn hơn đối với những người chơi các trò chơi đầy thách thức và liên quan đến sự tương tác xã hội.
Vì vậy, những gì về các trò chơi video có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần?
Có một số yếu tố có thể đóng góp vào lợi ích của trò chơi video.Ví dụ, các trò chơi video có thể cung cấp cảm giác kiểm soát và làm chủ, có thể hữu ích cho những người cảm thấy chán nản hoặc lo lắng.Họ cũng có thể cung cấp một sự phân tâm từ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và có thể giúp thúc đẩy sự tương tác xã hội và liên kết.
Tất nhiên, không phải tất cả các trò chơi video được tạo ra như nhau.Một số trò chơi có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần hơn những trò chơi khác.Ví dụ, các trò chơi bạo lực hoặc thúc đẩy sự gây hấn thực sự có thể làm xấu đi các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Nếu bạn đang xem xét sử dụng các trò chơi video để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn, điều quan trọng là chọn các trò chơi phù hợp với nhu cầu của bạn.Một số lựa chọn tốt bao gồm các trò chơi đầy thách thức, hấp dẫn và thúc đẩy sự tương tác xã hội.
Dưới đây là một vài trò chơi cụ thể đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tâm thần:
* **Các Sims**
*** Vượt qua động vật **
*** Minecraft **
*** World of Warcraft **
*** Fortnite **
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về lợi ích của trò chơi video cho sức khỏe tâm thần, có một số tài nguyên có sẵn trực tuyến.Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ có một trang web hữu ích về chủ đề này, và cũng có một số cuốn sách và bài viết đã được viết về chủ đề này.
** Điểm mấu chốt: **
Trò chơi video có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, hãy xem xét chơi các trò chơi đầy thách thức, hấp dẫn và thúc đẩy sự tương tác xã hội.
=======================================
##Best game to overcome depression
#depression
#mental health
#Video games
#Games
#wellness
**Do you know that video games can help you overcome depression?**
It may sound counterintuitive, but playing video games can actually be a great way to improve your mental health. In fact, a recent study by the University of Oxford found that playing video games can help to reduce symptoms of depression and anxiety.
The study, which was published in the journal Frontiers in Human Neuroscience, found that people who played video games for at least 30 minutes per day had lower levels of depression and anxiety than those who did not play video games. The study also found that the benefits of playing video games were even greater for people who played games that were challenging and involved social interaction.
So, what is it about video games that can help to improve mental health?
There are a number of factors that may contribute to the benefits of video games. For example, video games can provide a sense of control and mastery, which can be helpful for people who are feeling depressed or anxious. They can also provide a distraction from negative thoughts and feelings, and can help to promote social interaction and bonding.
Of course, not all video games are created equal. Some games can be more harmful to mental health than others. For example, games that are violent or that promote aggression may actually worsen symptoms of depression and anxiety.
If you are considering using video games to improve your mental health, it is important to choose games that are appropriate for your needs. Some good options include games that are challenging, engaging, and that promote social interaction.
Here are a few specific games that have been shown to have benefits for mental health:
* **The Sims**
* **Animal Crossing**
* **Minecraft**
* **World of Warcraft**
* **Fortnite**
If you are interested in learning more about the benefits of video games for mental health, there are a number of resources available online. The American Psychological Association has a helpful website on the topic, and there are also a number of books and articles that have been written on the subject.
**Bottom line:**
Video games can be a great way to improve your mental health. If you are feeling depressed or anxious, consider playing games that are challenging, engaging, and that promote social interaction.
