nguyenvykhuong.duy
New member
[Đặt Mua Ngay để Nhận Ngay Quà Tặng Đặc Biệt từ Chúng Tôi!]: (https://shorten.asia/sNbF6BQ1)
### Lý thuyết tự quyết: Một khuôn khổ để hiểu động lực và hạnh phúc
** hashtags: ** #TỰ quyết định lý thuyết #motivation #hạnh phúc
**Giới thiệu**
Lý thuyết tự quyết (SDT) là một lý thuyết tâm lý đề xuất rằng con người có ba nhu cầu tâm lý bẩm sinh: tự chủ, năng lực và liên quan.Những nhu cầu này rất cần thiết cho động lực, phát triển và hạnh phúc của chúng tôi.Khi nhu cầu của chúng tôi được đáp ứng, chúng tôi cảm thấy có động lực nội tại, tham gia và hài lòng với cuộc sống của chúng tôi hơn.Khi nhu cầu của chúng ta không được đáp ứng, chúng ta có thể trải nghiệm cảm giác thờ ơ, buồn chán và trầm cảm.
**Quyền tự trị**
Nhu cầu tự chủ đề cập đến nhu cầu của chúng ta để cảm thấy tự định hướng và kiểm soát cuộc sống của chính chúng ta.Chúng tôi muốn cảm thấy như chúng tôi có một sự lựa chọn trong những gì chúng tôi làm và cách chúng tôi làm điều đó.Khi quyền tự chủ của chúng ta bị đe dọa, chúng ta có thể cảm thấy nổi loạn, thách thức hoặc thậm chí chán nản.
** Năng lực **
Nhu cầu về năng lực đề cập đến nhu cầu của chúng tôi để cảm thấy có khả năng và hiệu quả.Chúng tôi muốn cảm thấy như chúng tôi có thể làm tốt mọi thứ và chúng tôi đang tiến bộ trong cuộc sống của chúng tôi.Khi năng lực của chúng tôi bị đe dọa, chúng tôi có thể cảm thấy nản lòng, không đủ năng lực hoặc thậm chí vô giá trị.
** Liên quan **
Nhu cầu liên quan đề cập đến nhu cầu của chúng ta để cảm thấy kết nối với người khác và cảm thấy như chúng ta thuộc về.Chúng tôi muốn cảm thấy như chúng tôi được yêu thương, chấp nhận và được hỗ trợ bởi những người khác.Khi sự liên quan của chúng ta bị đe dọa, chúng ta có thể cảm thấy cô đơn, bị cô lập hoặc thậm chí xa lánh.
** SDT trong động lực **
SDT đã được sử dụng để giải thích một loạt các hiện tượng động lực, bao gồm:
*** Động lực nội tại: ** Khi các nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta được đáp ứng, chúng ta có nhiều khả năng được thúc đẩy thực chất, có nghĩa là chúng ta làm mọi thứ vì lợi ích và sự thích thú của riêng họ.
*** Động lực bên ngoài: ** Khi các nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta không được đáp ứng, chúng ta có nhiều khả năng được thúc đẩy bên ngoài, có nghĩa là chúng ta làm mọi việc cho phần thưởng hoặc ưu đãi bên ngoài.
*** Amotivation: ** Khi các nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta bị cản trở kinh niên, chúng ta có thể trở nên tuyệt vời, có nghĩa là chúng ta mất hứng thú làm bất cứ điều gì.
** SDT đang phát triển **
SDT cũng đã được sử dụng để giải thích một loạt các hiện tượng phát triển, bao gồm:
*** Các giai đoạn phát triển tâm lý xã hội của Erikson: ** SDT có thể được sử dụng để hiểu các giai đoạn phát triển tâm lý xã hội của Erikson, vì mỗi giai đoạn được đặc trưng bởi một loạt các thách thức khác nhau đối với nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta.
*** Phân cấp nhu cầu của Maslow: ** SDT có thể được sử dụng để hiểu hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow, vì mỗi cấp độ của hệ thống phân cấp có liên quan đến một nhu cầu tâm lý cơ bản khác nhau.
*** Lý thuyết phát triển đạo đức của Gilligan: ** SDT có thể được sử dụng để hiểu lý thuyết phát triển đạo đức của Gilligan, vì mỗi giai đoạn của lý thuyết được đặc trưng bởi một sự hiểu biết khác nhau về nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta.
** SDT trong hạnh phúc **
SDT cũng đã được sử dụng để giải thích một loạt các hiện tượng hạnh phúc, bao gồm:
*** Hạnh phúc: ** SDT có thể được sử dụng để hiểu hạnh phúc, vì hạnh phúc có liên quan đến sự hài lòng của nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta.
*** Sự hài lòng trong cuộc sống: ** SDT có thể được sử dụng để hiểu sự hài lòng của cuộc sống, vì sự hài lòng của cuộc sống có liên quan đến sự hài lòng của các nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng tôi.
*** Eudaimonia: ** SDT có thể được sử dụng để hiểu Eudaimonia, đó là từ Hy Lạp cho "sự hưng thịnh của con người", vì Eudaimonia có liên quan đến sự hài lòng của nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta.
**Phần kết luận**
SDT là một khuôn khổ mạnh mẽ để hiểu động lực, phát triển và hạnh phúc.Bằng cách hiểu nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng tôi và cách chúng được đáp ứng (hoặc không được đáp ứng), chúng tôi có thể hiểu rõ hơn về động lực và hành vi của chính mình, và chúng tôi có thể tạo ra các điều kiện thúc đẩy sự tăng trưởng và hạnh phúc của chính mình.
=======================================
[Đặt Mua Ngay để Nhận Ngay Quà Tặng Đặc Biệt từ Chúng Tôi!]: (https://shorten.asia/sNbF6BQ1)
=======================================
### Self-Determination Theory: A Framework for Understanding Motivation and Well-Being
**Hashtags:** #Self-determinationtheory #motivation #well-being
**Introduction**
Self-determination theory (SDT) is a psychological theory that proposes that human beings have three innate psychological needs: autonomy, competence, and relatedness. These needs are essential for our motivation, development, and well-being. When our needs are met, we feel more intrinsically motivated, engaged, and satisfied with our lives. When our needs are not met, we may experience feelings of apathy, boredom, and depression.
**Autonomy**
The need for autonomy refers to our need to feel self-directed and in control of our own lives. We want to feel like we have a choice in what we do and how we do it. When our autonomy is threatened, we may feel rebellious, defiant, or even depressed.
**Competence**
The need for competence refers to our need to feel capable and effective. We want to feel like we can do things well and that we are making progress in our lives. When our competence is threatened, we may feel discouraged, incompetent, or even worthless.
**Relatedness**
The need for relatedness refers to our need to feel connected to others and to feel like we belong. We want to feel like we are loved, accepted, and supported by others. When our relatedness is threatened, we may feel lonely, isolated, or even alienated.
**SDT in Motivation**
SDT has been used to explain a wide range of motivational phenomena, including:
* **Intrinsic motivation:** When our basic psychological needs are met, we are more likely to be intrinsically motivated, meaning that we do things for their own sake and enjoyment.
* **Extrinsic motivation:** When our basic psychological needs are not met, we are more likely to be extrinsically motivated, meaning that we do things for external rewards or incentives.
* **Amotivation:** When our basic psychological needs are chronically thwarted, we may become amotivated, meaning that we lose interest in doing anything at all.
**SDT in Development**
SDT has also been used to explain a wide range of developmental phenomena, including:
* **Erikson's stages of psychosocial development:** SDT can be used to understand Erikson's stages of psychosocial development, as each stage is characterized by a different set of challenges to our basic psychological needs.
* **Maslow's hierarchy of needs:** SDT can be used to understand Maslow's hierarchy of needs, as each level of the hierarchy is associated with a different basic psychological need.
* **Gilligan's theory of moral development:** SDT can be used to understand Gilligan's theory of moral development, as each stage of the theory is characterized by a different understanding of our basic psychological needs.
**SDT in Well-being**
SDT has also been used to explain a wide range of well-being phenomena, including:
* **Happiness:** SDT can be used to understand happiness, as happiness is associated with the satisfaction of our basic psychological needs.
* **Life satisfaction:** SDT can be used to understand life satisfaction, as life satisfaction is associated with the satisfaction of our basic psychological needs.
* **Eudaimonia:** SDT can be used to understand eudaimonia, which is the Greek word for "human flourishing," as eudaimonia is associated with the satisfaction of our basic psychological needs.
**Conclusion**
SDT is a powerful framework for understanding motivation, development, and well-being. By understanding our basic psychological needs and how they are met (or not met), we can better understand our own motivations and behaviors, and we can create conditions that promote our own growth and well-being.
=======================================
[Nhanh Tay Sở Hữu - Đừng Để Lỡ Cơ Hội Tốt Nhất!]: (https://shorten.asia/sNbF6BQ1)
