tuyetbangcolorado
New member
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/hpQysehz)
** Hazelnuts Thổ Nhĩ Kỳ thô: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh **
** Hashtags: ** #hazelnuts #Healthysnack #Vegan
Hazelnuts Thổ Nhĩ Kỳ là một món ăn nhẹ ngon và bổ dưỡng có thể được mọi người ở mọi lứa tuổi thưởng thức.Chúng là một nguồn protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt, và chúng cũng là một nguồn chất chống oxy hóa tốt.
** Lợi ích của việc ăn hạt dẻ Thổ Nhĩ Kỳ thô **
*** Cải thiện sức khỏe tim: ** Hazelnuts là một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt, có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe của tim.
*** Giảm nguy cơ ung thư: ** Hazelnuts có chứa chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại và có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
*** Cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu: ** Hazelnuts là một nguồn chất xơ hòa tan tốt, có thể giúp làm chậm sự hấp thụ đường vào máu và cải thiện kiểm soát đường trong máu.
*** Giảm cân: ** Hazelnuts là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, có thể giúp bạn cảm thấy no và hài lòng.
*** Cải thiện sức khỏe da: ** Hazelnuts là một nguồn vitamin E tốt, đây là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của da.
** Cách ăn hạt phỉ thô của Thổ Nhĩ Kỳ **
Hazelnuts Thổ Nhĩ Kỳ thô có thể được thưởng thức theo nhiều cách khác nhau.Chúng có thể được tự mình ăn như một món ăn nhẹ, được thêm vào hỗn hợp đường mòn hoặc granola, hoặc được sử dụng trong các món nướng.
** Ở đâu để mua hạt phỉ Thổ Nhĩ Kỳ thô **
Hazelnuts thô của Thổ Nhĩ Kỳ có thể được mua trực tuyến hoặc tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.
** Công thức: Granola Hazelnut thô của Thổ Nhĩ Kỳ **
Thành phần:
* 4 cốc yến mạch lỗi thời
* 1 cốc hạt dẻ Thổ Nhĩ Kỳ thô
* 1/2 cốc hạt hướng dương
* 1/2 cốc hạt bí ngô
* 1/4 cốc quả nam việt quất khô
* 1/4 cốc mật ong
* 1/4 cốc dầu dừa tan chảy
* 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng dẫn:
1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
2. Dòng một tấm nướng bằng giấy da.
3. Trong một bát lớn, kết hợp yến mạch, hạt phỉ, hạt hướng dương, hạt bí ngô và quả nam việt quất.
4. Trong một bát nhỏ, đánh vào nhau mật ong, dầu dừa và chiết xuất vani.
5. Đổ hỗn hợp mật ong lên hỗn hợp yến mạch và khuấy lên áo.
6. Trải hỗn hợp yến mạch đều trên tấm nướng đã chuẩn bị và nướng trong 15-20 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.
7. Để nguội hoàn toàn trước khi lưu trữ trong một thùng chứa kín.
**Thưởng thức!**
=======================================
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/hpQysehz)
=======================================
**Raw Turkish Hazelnuts: A Healthy Snack**
**Hashtags:** #hazelnuts #Healthysnack #Vegan
Raw Turkish hazelnuts are a delicious and nutritious snack that can be enjoyed by people of all ages. They are a good source of protein, fiber, vitamins, and minerals, and they are also a good source of antioxidants.
**Benefits of Eating Raw Turkish Hazelnuts**
* **Improved heart health:** Hazelnuts are a good source of monounsaturated fats, which can help to lower cholesterol and improve heart health.
* **Reduced risk of cancer:** Hazelnuts contain antioxidants that can help to protect cells from damage and may reduce the risk of certain types of cancer.
* **Improved blood sugar control:** Hazelnuts are a good source of soluble fiber, which can help to slow down the absorption of sugar into the bloodstream and improve blood sugar control.
* **Weight loss:** Hazelnuts are a low-calorie, high-fiber snack that can help to keep you feeling full and satisfied.
* **Improved skin health:** Hazelnuts are a good source of vitamin E, which is an important nutrient for skin health.
**How to Eat Raw Turkish Hazelnuts**
Raw Turkish hazelnuts can be enjoyed in a variety of ways. They can be eaten on their own as a snack, added to trail mix or granola, or used in baked goods.
**Where to Buy Raw Turkish Hazelnuts**
Raw Turkish hazelnuts can be purchased online or at health food stores.
**Recipe: Raw Turkish Hazelnut Granola**
Ingredients:
* 4 cups old-fashioned oats
* 1 cup raw Turkish hazelnuts
* 1/2 cup sunflower seeds
* 1/2 cup pumpkin seeds
* 1/4 cup dried cranberries
* 1/4 cup honey
* 1/4 cup melted coconut oil
* 1 teaspoon vanilla extract
Instructions:
1. Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C).
2. Line a baking sheet with parchment paper.
3. In a large bowl, combine the oats, hazelnuts, sunflower seeds, pumpkin seeds, and cranberries.
4. In a small bowl, whisk together the honey, coconut oil, and vanilla extract.
5. Pour the honey mixture over the oat mixture and stir to coat.
6. Spread the oat mixture evenly on the prepared baking sheet and bake for 15-20 minutes, or until golden brown.
7. Let cool completely before storing in an airtight container.
**Enjoy!**
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/hpQysehz)
