giahuyngokieu
New member
[Big Sales]: (https://shorten.asia/4Gkzp9qn)
** Bài viết hợp tác **
** 40 phần đồ ăn nhẹ lành mạnh **
** Hashtags: ** #healthysnacks #Snackideas #onthego
Ăn vặt là một cách tuyệt vời để tiếp tục tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, nhưng có thể khó tìm thấy những món ăn nhẹ lành mạnh vừa thỏa mãn và di động.Đó là lý do tại sao tôi chia sẻ danh sách 40 món ăn nhẹ lành mạnh của mình mà bạn có thể làm trước thời hạn và tận hưởng khi đang di chuyển.
Những món ăn nhẹ này đều được đóng gói với các chất dinh dưỡng và chất xơ, vì vậy chúng sẽ giúp bạn giữ đầy đủ và hài lòng mà không cần quá nhiều.Thêm vào đó, tất cả chúng đều dễ dàng thực hiện, vì vậy bạn có thể đánh chúng ngay lập tức.
** 1.** ** lát táo với bơ đậu phộng **.Sự kết hợp cổ điển này là một cách tuyệt vời để có được sự tăng cường protein và chất xơ.Đơn giản chỉ cần cắt một quả táo và đầu với bơ đậu phộng.Bạn cũng có thể thêm một chút quế cho một số hương vị bổ sung.
2. ** Yogurt parfait **.Lớp sữa chua yêu thích của bạn với trái cây, granola và mật ong cho một bữa ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng.Parfait này là một nguồn protein, canxi và chất xơ tuyệt vời.
3. ** Trứng luộc cứng **.Trứng luộc là một bữa ăn nhẹ di động và đóng gói protein.Chúng cũng là một nguồn choline tốt, rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ.
4. ** Trail Mix **.Làm cho hỗn hợp đường mòn của riêng bạn bằng cách kết hợp các loại hạt, hạt, trái cây khô và sô cô la chip.Đồ ăn nhẹ này là một nguồn protein, chất xơ và chất béo tốt cho sức khỏe.
5. ** rau và hummus **.Nhúng rau yêu thích của bạn vào hummus để ăn nhẹ và thỏa mãn.Hummus là một nguồn protein và chất xơ tốt, và nó cũng ít calo.
6. ** Trái cây và phô mai **.Đây là một sự kết hợp cổ điển là hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ nhanh chóng.Kết hợp trái cây yêu thích của bạn với một miếng phô mai cho một bữa ăn nhẹ vừa lành mạnh vừa thỏa mãn.
7. ** Bột yến mạch với trái cây và các loại hạt **.Bột yến mạch là một nguồn chất xơ tuyệt vời, và đó cũng là một cách tốt để có được liều lượng ngũ cốc hàng ngày của bạn.Trên cùng với bột yến mạch của bạn với trái cây và các loại hạt cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh và đầy đủ.
8. ** khoai tây nướng khoai lang **.Những khoai tây chiên này là một sự thay thế lành mạnh hơn cho khoai tây chiên truyền thống của Pháp.Chúng được làm bằng khoai lang, là nguồn chất xơ và vitamin A.
9. ** Salad tortellini **.Salad này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết tortellini còn sót lại.Đơn giản chỉ cần ném tortellini của bạn với rau xanh, rau và nước sốt yêu thích của bạn.Salad này là một nguồn protein, chất xơ và vitamin tốt.
10. ** salsa và chip **.Đây là một món ăn nhẹ đơn giản và thỏa mãn là hoàn hảo cho một bữa ăn nhanh.Chỉ cần chắc chắn chọn một salsa lành mạnh có ít natri.
Đây chỉ là một vài trong số nhiều món ăn nhẹ lành mạnh mà bạn có thể làm trước thời hạn và thưởng thức khi đang di chuyển.Bằng cách lập kế hoạch trước, bạn có thể đảm bảo rằng bạn có sẵn đồ ăn nhẹ lành mạnh khi bạn cần, vì vậy bạn có thể theo dõi các mục tiêu ăn uống lành mạnh của mình.
=======================================
[Big Sales]: (https://shorten.asia/4Gkzp9qn)
=======================================
**Collaborative Post**
**40 Servings of Healthy Snacks**
**Hashtags:** #healthysnacks #Snackideas #onthego
Snacking is a great way to stay energized throughout the day, but it can be difficult to find healthy snacks that are both satisfying and portable. That's why I'm sharing my list of 40 healthy snacks that you can make ahead of time and enjoy on the go.
These snacks are all packed with nutrients and fiber, so they'll help you stay full and satisfied without overindulging. Plus, they're all easy to make, so you can whip them up in no time.
**1. ** **Apple slices with peanut butter**. This classic combination is a great way to get a boost of protein and fiber. Simply slice an apple and top with peanut butter. You can also add a dash of cinnamon for some extra flavor.
2. **Yogurt parfait**. Layer your favorite yogurt with fruit, granola, and honey for a delicious and nutritious snack. This parfait is a great source of protein, calcium, and fiber.
3. **Hard-boiled eggs**. Hard-boiled eggs are a portable and protein-packed snack. They're also a good source of choline, which is important for brain health.
4. **Trail mix**. Make your own trail mix by combining nuts, seeds, dried fruit, and chocolate chips. This snack is a good source of protein, fiber, and healthy fats.
5. **Veggies and hummus**. Dip your favorite vegetables in hummus for a healthy and satisfying snack. Hummus is a good source of protein and fiber, and it's also low in calories.
6. **Fruit and cheese**. This is a classic combination that is perfect for a quick snack. Pair your favorite fruit with a piece of cheese for a snack that is both healthy and satisfying.
7. **Oatmeal with fruit and nuts**. Oatmeal is a great source of fiber, and it's also a good way to get your daily dose of whole grains. Top your oatmeal with fruit and nuts for a healthy and filling snack.
8. **Baked sweet potato fries**. These fries are a healthier alternative to traditional french fries. They're made with sweet potatoes, which are a good source of fiber and vitamin A.
9. **Tortellini salad**. This salad is a great way to use up leftover tortellini. Simply toss your tortellini with your favorite salad greens, vegetables, and dressing. This salad is a good source of protein, fiber, and vitamins.
10. **Salsa and chips**. This is a simple and satisfying snack that is perfect for a quick meal. Just be sure to choose a healthy salsa that is low in sodium.
These are just a few of the many healthy snacks that you can make ahead of time and enjoy on the go. By planning ahead, you can make sure that you have healthy snacks available when you need them, so you can stay on track with your healthy eating goals.
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/4Gkzp9qn)
