greenfish911
New member
** Cách nghe nhạc trên tai nghe một cách an toàn **
** Sử dụng tai nghe là thuận tiện, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được những rủi ro khi nghe nhạc lớn. **
** Thang đo decibel (db) đo cường độ âm thanh. ** ** Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ** ** Mức nghe an toàn cho người lớn là 85 dB cho tối đa 8 giờ mỗi ngày. ** **Đối với trẻ em, mức nghe an toàn là 85 dB cho tối đa 4 giờ mỗi ngày. **
** Âm nhạc lớn có thể làm hỏng thính giác của bạn theo thời gian. ** ** Các triệu chứng thiệt hại thính giác có thể bao gồm: **
* Đổ chuông vào tai bạn
* Khó nghe âm thanh cao
* Tiếng nói bị bóp nghẹt
* Khó hiểu mọi người trong môi trường ồn ào
** Nếu bạn lo lắng về thính giác của bạn, ** ** gặp bác sĩ. ** ** Họ có thể thực hiện xét nghiệm thính giác để kiểm tra thiệt hại và đề xuất các cách để bảo vệ thính giác của bạn. **
** Dưới đây là một số mẹo để nghe nhạc trên tai nghe một cách an toàn: **
*** Tắt âm lượng.. **
*** Nghỉ ngơi. ** ** Đừng nghe nhạc lớn trong thời gian dài.
*** Sử dụng tai nghe chất lượng cao. ** ** Tai nghe giá rẻ thường không cung cấp chất lượng âm thanh tốt, điều này có thể khiến bạn bật lên âm lượng lớn hơn mức cần thiết. ** ** Đầu tư vào một cặp tai nghe tốt mà sẽCung cấp cho bạn âm thanh rõ ràng mà không cần phải tăng âm lượng quá cao. **
*** Lắng nghe cơ thể của bạn. ** ** Nếu tai của bạn bắt đầu đau hoặc cảm thấy không thoải mái, hãy từ chối âm lượng hoặc nghỉ ngơi. ** ** Tai của bạn đang nói với bạn rằng bạn đang nghe nhạc quá to.**
** Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể bảo vệ thính giác của mình và thích nghe nhạc trên tai nghe trong nhiều năm tới. **
** #nghe #headphones #Music **
=======================================
**How to Safely Listen to Music on Headphones**
**Using headphones is convenient, but it's important to be aware of the risks of listening to loud music.**
**The decibel (dB) scale measures the intensity of sound.** **According to the World Health Organization,** **the safe listening level for adults is 85 dB for up to 8 hours per day.** **For children, the safe listening level is 85 dB for up to 4 hours per day.**
**Loud music can damage your hearing over time.** **Symptoms of hearing damage can include:**
* Ringing in your ears
* Difficulty hearing high-pitched sounds
* Muffled speech
* Difficulty understanding people in noisy environments
**If you're concerned about your hearing,** **see a doctor.** **They can perform a hearing test to check for damage and recommend ways to protect your hearing.**
**Here are some tips for safely listening to music on headphones:**
* **Turn down the volume.** **The louder the music, the more damage it can do to your hearing.** **Set your volume so that you can comfortably hear the music without having to turn it up too loud.**
* **Take breaks.** **Don't listen to loud music for long periods of time.** **Take breaks throughout the day to give your ears a rest.**
* **Use high-quality headphones.** **Cheap headphones often don't provide good sound quality, which can lead you to turn up the volume louder than necessary.** **Invest in a good pair of headphones that will give you clear sound without the need to turn up the volume too high.**
* **Listen to your body.** **If your ears start to hurt or feel uncomfortable, turn down the volume or take a break.** **Your ears are telling you that you're listening to music too loudly.**
**By following these tips, you can protect your hearing and enjoy listening to music on headphones for years to come.**
**#hearingdamage #headphones #Music**
** Sử dụng tai nghe là thuận tiện, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được những rủi ro khi nghe nhạc lớn. **
** Thang đo decibel (db) đo cường độ âm thanh. ** ** Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ** ** Mức nghe an toàn cho người lớn là 85 dB cho tối đa 8 giờ mỗi ngày. ** **Đối với trẻ em, mức nghe an toàn là 85 dB cho tối đa 4 giờ mỗi ngày. **
** Âm nhạc lớn có thể làm hỏng thính giác của bạn theo thời gian. ** ** Các triệu chứng thiệt hại thính giác có thể bao gồm: **
* Đổ chuông vào tai bạn
* Khó nghe âm thanh cao
* Tiếng nói bị bóp nghẹt
* Khó hiểu mọi người trong môi trường ồn ào
** Nếu bạn lo lắng về thính giác của bạn, ** ** gặp bác sĩ. ** ** Họ có thể thực hiện xét nghiệm thính giác để kiểm tra thiệt hại và đề xuất các cách để bảo vệ thính giác của bạn. **
** Dưới đây là một số mẹo để nghe nhạc trên tai nghe một cách an toàn: **
*** Tắt âm lượng.. **
*** Nghỉ ngơi. ** ** Đừng nghe nhạc lớn trong thời gian dài.
*** Sử dụng tai nghe chất lượng cao. ** ** Tai nghe giá rẻ thường không cung cấp chất lượng âm thanh tốt, điều này có thể khiến bạn bật lên âm lượng lớn hơn mức cần thiết. ** ** Đầu tư vào một cặp tai nghe tốt mà sẽCung cấp cho bạn âm thanh rõ ràng mà không cần phải tăng âm lượng quá cao. **
*** Lắng nghe cơ thể của bạn. ** ** Nếu tai của bạn bắt đầu đau hoặc cảm thấy không thoải mái, hãy từ chối âm lượng hoặc nghỉ ngơi. ** ** Tai của bạn đang nói với bạn rằng bạn đang nghe nhạc quá to.**
** Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể bảo vệ thính giác của mình và thích nghe nhạc trên tai nghe trong nhiều năm tới. **
** #nghe #headphones #Music **
=======================================
**How to Safely Listen to Music on Headphones**
**Using headphones is convenient, but it's important to be aware of the risks of listening to loud music.**
**The decibel (dB) scale measures the intensity of sound.** **According to the World Health Organization,** **the safe listening level for adults is 85 dB for up to 8 hours per day.** **For children, the safe listening level is 85 dB for up to 4 hours per day.**
**Loud music can damage your hearing over time.** **Symptoms of hearing damage can include:**
* Ringing in your ears
* Difficulty hearing high-pitched sounds
* Muffled speech
* Difficulty understanding people in noisy environments
**If you're concerned about your hearing,** **see a doctor.** **They can perform a hearing test to check for damage and recommend ways to protect your hearing.**
**Here are some tips for safely listening to music on headphones:**
* **Turn down the volume.** **The louder the music, the more damage it can do to your hearing.** **Set your volume so that you can comfortably hear the music without having to turn it up too loud.**
* **Take breaks.** **Don't listen to loud music for long periods of time.** **Take breaks throughout the day to give your ears a rest.**
* **Use high-quality headphones.** **Cheap headphones often don't provide good sound quality, which can lead you to turn up the volume louder than necessary.** **Invest in a good pair of headphones that will give you clear sound without the need to turn up the volume too high.**
* **Listen to your body.** **If your ears start to hurt or feel uncomfortable, turn down the volume or take a break.** **Your ears are telling you that you're listening to music too loudly.**
**By following these tips, you can protect your hearing and enjoy listening to music on headphones for years to come.**
**#hearingdamage #headphones #Music**
