phuonglonglythuc
New member
** Cách kiểm tra ngày hoạt động của iPhone của bạn **
Ngày hoạt động của iPhone của bạn là thước đo thời gian bạn dành cho thiết bị của mình mỗi ngày.Nó được tính toán dựa trên các yếu tố sau:
* Số lần bạn mở khóa điện thoại
* Lượng thời gian bạn dành để sử dụng ứng dụng
* Số lần bạn thực hiện hoặc nhận cuộc gọi điện thoại hoặc cuộc gọi FaceTime
* Lượng thời gian bạn nghe nhạc hoặc xem video
Bạn có thể kiểm tra ngày hoạt động của mình trong ứng dụng ** Health ** trên iPhone.Đây là cách làm thế nào:
1. Mở ứng dụng ** Sức khỏe **.
2. Nhấn vào tab ** Duyệt ** ở dưới cùng của màn hình.
3. Nhấn ** Hoạt động **.
4. Nhấn ** hoạt động **.
Bạn sẽ thấy một biểu đồ hiển thị ngày hoạt động của bạn trong tuần qua.Bạn cũng có thể thấy ngày hoạt động trung bình của bạn trong tháng và năm qua.
Nếu bạn muốn xem thêm chi tiết về ngày hoạt động của mình, hãy nhấn vào nút **** ở góc trên bên phải của màn hình.Bạn sẽ thấy một sự cố về ngày hoạt động của bạn theo giờ, ngày và tuần.
Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng ** Health ** để đặt mục tiêu cho ngày hoạt động của bạn.Để thực hiện việc này, hãy nhấn vào nút **** ở góc trên bên phải của màn hình và sau đó nhấn ** Đặt mục tiêu **.Bạn có thể đặt mục tiêu cho số ngày bạn muốn hoạt động mỗi tuần, số phút trung bình bạn muốn hoạt động mỗi ngày và số lượng calo trung bình bạn muốn đốt cháy mỗi ngày.
** Đây là một số mẹo để tăng ngày hoạt động của bạn: **
* Đặt thời gian sang một bên mỗi ngày để tập thể dục.Ngay cả một cuộc đi bộ hoặc chạy ngắn cũng có thể giúp bạn tăng ngày hoạt động.
* Phá vỡ một ngày của bạn với những vụ nổ ngắn hoạt động.Hãy đứng dậy và di chuyển quanh mỗi giờ hoặc lâu hơn, ngay cả khi nó chỉ trong vài phút.
* Đứng lên và di chuyển xung quanh trong khi bạn trên điện thoại hoặc xem TV.
* Đỗ xa xa đến điểm đến của bạn và đi bộ phần còn lại của con đường.
* Lấy cầu thang thay vì thang máy.
Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể tăng ngày hoạt động và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
=======================================
**How to check your iPhone’s Active Day**
Your iPhone’s Active Day is a measure of how much time you’ve spent on your device each day. It’s calculated based on the following factors:
* The number of times you unlock your phone
* The amount of time you spend using apps
* The number of times you make or receive phone calls or FaceTime calls
* The amount of time you listen to music or watch videos
You can check your Active Day in the **Health** app on your iPhone. Here’s how:
1. Open the **Health** app.
2. Tap the **Browse** tab at the bottom of the screen.
3. Tap **Activity**.
4. Tap **Active**.
You’ll see a graph that shows your Active Day for the past week. You can also see your average Active Day for the past month and year.
If you want to see more details about your Active Day, tap the **** button in the upper-right corner of the screen. You’ll see a breakdown of your Active Day by hour, day, and week.
You can also use the **Health** app to set goals for your Active Day. To do this, tap the **** button in the upper-right corner of the screen and then tap **Set Goals**. You can set goals for the number of days you want to be active each week, the average number of minutes you want to be active each day, and the average number of calories you want to burn each day.
**Here are some tips for increasing your Active Day:**
* Set aside time each day to exercise. Even a short walk or run can help you increase your Active Day.
* Break up your day with short bursts of activity. Get up and move around every hour or so, even if it’s just for a few minutes.
* Stand up and move around while you’re on the phone or watching TV.
* Park further away from your destination and walk the rest of the way.
* Take the stairs instead of the elevator.
By following these tips, you can increase your Active Day and improve your overall health.
Ngày hoạt động của iPhone của bạn là thước đo thời gian bạn dành cho thiết bị của mình mỗi ngày.Nó được tính toán dựa trên các yếu tố sau:
* Số lần bạn mở khóa điện thoại
* Lượng thời gian bạn dành để sử dụng ứng dụng
* Số lần bạn thực hiện hoặc nhận cuộc gọi điện thoại hoặc cuộc gọi FaceTime
* Lượng thời gian bạn nghe nhạc hoặc xem video
Bạn có thể kiểm tra ngày hoạt động của mình trong ứng dụng ** Health ** trên iPhone.Đây là cách làm thế nào:
1. Mở ứng dụng ** Sức khỏe **.
2. Nhấn vào tab ** Duyệt ** ở dưới cùng của màn hình.
3. Nhấn ** Hoạt động **.
4. Nhấn ** hoạt động **.
Bạn sẽ thấy một biểu đồ hiển thị ngày hoạt động của bạn trong tuần qua.Bạn cũng có thể thấy ngày hoạt động trung bình của bạn trong tháng và năm qua.
Nếu bạn muốn xem thêm chi tiết về ngày hoạt động của mình, hãy nhấn vào nút **** ở góc trên bên phải của màn hình.Bạn sẽ thấy một sự cố về ngày hoạt động của bạn theo giờ, ngày và tuần.
Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng ** Health ** để đặt mục tiêu cho ngày hoạt động của bạn.Để thực hiện việc này, hãy nhấn vào nút **** ở góc trên bên phải của màn hình và sau đó nhấn ** Đặt mục tiêu **.Bạn có thể đặt mục tiêu cho số ngày bạn muốn hoạt động mỗi tuần, số phút trung bình bạn muốn hoạt động mỗi ngày và số lượng calo trung bình bạn muốn đốt cháy mỗi ngày.
** Đây là một số mẹo để tăng ngày hoạt động của bạn: **
* Đặt thời gian sang một bên mỗi ngày để tập thể dục.Ngay cả một cuộc đi bộ hoặc chạy ngắn cũng có thể giúp bạn tăng ngày hoạt động.
* Phá vỡ một ngày của bạn với những vụ nổ ngắn hoạt động.Hãy đứng dậy và di chuyển quanh mỗi giờ hoặc lâu hơn, ngay cả khi nó chỉ trong vài phút.
* Đứng lên và di chuyển xung quanh trong khi bạn trên điện thoại hoặc xem TV.
* Đỗ xa xa đến điểm đến của bạn và đi bộ phần còn lại của con đường.
* Lấy cầu thang thay vì thang máy.
Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể tăng ngày hoạt động và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
=======================================
**How to check your iPhone’s Active Day**
Your iPhone’s Active Day is a measure of how much time you’ve spent on your device each day. It’s calculated based on the following factors:
* The number of times you unlock your phone
* The amount of time you spend using apps
* The number of times you make or receive phone calls or FaceTime calls
* The amount of time you listen to music or watch videos
You can check your Active Day in the **Health** app on your iPhone. Here’s how:
1. Open the **Health** app.
2. Tap the **Browse** tab at the bottom of the screen.
3. Tap **Activity**.
4. Tap **Active**.
You’ll see a graph that shows your Active Day for the past week. You can also see your average Active Day for the past month and year.
If you want to see more details about your Active Day, tap the **** button in the upper-right corner of the screen. You’ll see a breakdown of your Active Day by hour, day, and week.
You can also use the **Health** app to set goals for your Active Day. To do this, tap the **** button in the upper-right corner of the screen and then tap **Set Goals**. You can set goals for the number of days you want to be active each week, the average number of minutes you want to be active each day, and the average number of calories you want to burn each day.
**Here are some tips for increasing your Active Day:**
* Set aside time each day to exercise. Even a short walk or run can help you increase your Active Day.
* Break up your day with short bursts of activity. Get up and move around every hour or so, even if it’s just for a few minutes.
* Stand up and move around while you’re on the phone or watching TV.
* Park further away from your destination and walk the rest of the way.
* Take the stairs instead of the elevator.
By following these tips, you can increase your Active Day and improve your overall health.
