tanbinhlesbain
New member
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/wsSP7nRj)
** Công thức nấu ăn ít calo, đường thấp và ít carb **
Bạn đang tìm kiếm các công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe cũng có ít calo, đường và carbs?Bạn may mắn!Bài viết này chứa một bộ sưu tập các công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi phù hợp với các tiêu chí này.Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, duy trì cân nặng lành mạnh, hoặc đơn giản là ăn lành mạnh hơn, những công thức nấu ăn này chắc chắn sẽ làm hài lòng.
** 1.** ** Thuyền Zucchini đã tải **
Những chiếc thuyền zucchini này là một cách tuyệt vời để có được liều rau hàng ngày của bạn.Chúng cũng được đóng gói với protein và chất xơ, làm cho chúng trở thành một bữa ăn đầy và thỏa mãn.
Để làm những chiếc thuyền này, bạn sẽ cần:
* 2 zucchini lớn, giảm một nửa theo chiều dọc và hạt giống
* 1/2 chén gạo nâu nấu chín
* 1/2 chén ức gà vụn
* 1/2 cốc phô mai cheddar vụn
* 1/4 cốc hành tây đỏ băm nhỏ
* 1/4 cốc cà chua xắt nhỏ
* 1/4 cốc rau mùi xắt nhỏ
* 1/4 cốc salsa
* 1/4 cốc kem chua
Hướng dẫn:
1. Làm nóng lò trước 400 độ F (200 độ C).
2. Chải phần bên trong của thuyền zucchini với dầu ô liu.
3. Trong một bát, kết hợp gạo nâu, thịt gà, phô mai, hành tây, cà chua và rau mùi.
4. Chia đều việc lấp đầy giữa các thuyền Zucchini.
5. Nướng trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi zucchini mềm và phô mai tan chảy.
6. Phục vụ ngay lập tức, đứng đầu với salsa và kem chua.
** 2.** ** Salad gà Taco **
Món salad taco này là một cách tuyệt vời để thưởng thức tất cả các loại bánh taco yêu thích của bạn mà không cần tất cả các carbs và calo của một taco truyền thống.Đó cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết gà còn sót lại.
Để làm món salad này, bạn sẽ cần:
* 2 cốc ức gà vụn
* 1/2 cốc rau diếp băm nhỏ
* 1/2 chén cà chua xắt nhỏ
* 1/2 chén dưa chuột băm nhỏ
* 1/4 cốc phô mai vụn
* 1/4 cốc hành tây xắt nhỏ
* 1/4 cốc salsa
* 1/4 cốc kem chua
* 1/4 cốc guacamole
* 6 Shell Taco (tùy chọn)
Hướng dẫn:
1. Trong một bát lớn, kết hợp thịt gà, rau diếp, cà chua, dưa chuột, phô mai, hành tây, salsa và kem chua.
2. Nếu muốn, chia món salad cho vỏ taco.
3. Phục vụ ngay lập tức.
** 3.** ** Slow nồi nấu salsa gà tacos **
Những tacos nồi nấu chậm này là một cách tuyệt vời để làm một bữa ăn ngon và tốt cho sức khỏe mà không cần phải dành nhiều thời gian trong nhà bếp.Họ cũng hoàn hảo cho các gia đình bận rộn hoặc bất cứ ai muốn có một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng.
Để làm những tacos này, bạn sẽ cần:
* 1 pound không xương, ức gà không da
* 1 jar salsa
* 1/2 chén nước dùng gà
* 1 muỗng cà phê bột ớt
* 1 muỗng cà phê thì là
* 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
* 1/4 muỗng cà phê muối
* 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen
* 6 Shell Taco (tùy chọn)
Hướng dẫn:
1. Trong một nồi nấu chậm, kết hợp gà, salsa, nước dùng gà, bột ớt, thì là, bột tỏi, muối và hạt tiêu.
2. Che và nấu ở mức thấp trong 6-8 giờ, hoặc cho đến khi gà nấu qua.
3. Bỏ thịt gà và phục vụ trong vỏ taco với toppings yêu thích của bạn.
** Hashtags: **
* #lượng calo thấp
* #ít tinh bột
* #Healthyeat
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/wsSP7nRj)
=======================================
**Low-Calorie, Low-Sugar, and Low-Carb Recipes**
Are you looking for delicious and healthy recipes that are also low in calories, sugar, and carbs? You're in luck! This article contains a collection of our favorite recipes that fit these criteria. Whether you're trying to lose weight, maintain a healthy weight, or simply eat healthier, these recipes are sure to please.
**1. ** **Loaded Zucchini Boats**
These zucchini boats are a great way to get your daily dose of vegetables. They're also packed with protein and fiber, making them a filling and satisfying meal.
To make these boats, you'll need:
* 2 large zucchini, halved lengthwise and seeded
* 1/2 cup cooked brown rice
* 1/2 cup shredded chicken breast
* 1/2 cup shredded cheddar cheese
* 1/4 cup chopped red onion
* 1/4 cup chopped tomato
* 1/4 cup chopped cilantro
* 1/4 cup salsa
* 1/4 cup sour cream
Instructions:
1. Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C).
2. Brush the insides of the zucchini boats with olive oil.
3. In a bowl, combine the brown rice, chicken, cheese, onion, tomato, and cilantro.
4. Divide the filling evenly among the zucchini boats.
5. Bake for 20-25 minutes, or until the zucchini is tender and the cheese is melted.
6. Serve immediately, topped with salsa and sour cream.
**2. ** **Chicken Taco Salad**
This taco salad is a great way to enjoy all your favorite taco toppings without all the carbs and calories of a traditional taco. It's also a great way to use up leftover chicken.
To make this salad, you'll need:
* 2 cups shredded chicken breast
* 1/2 cup chopped lettuce
* 1/2 cup chopped tomato
* 1/2 cup chopped cucumber
* 1/4 cup shredded cheese
* 1/4 cup chopped onion
* 1/4 cup salsa
* 1/4 cup sour cream
* 1/4 cup guacamole
* 6 taco shells (optional)
Instructions:
1. In a large bowl, combine the chicken, lettuce, tomato, cucumber, cheese, onion, salsa, and sour cream.
2. If desired, divide the salad among the taco shells.
3. Serve immediately.
**3. ** **Slow Cooker Salsa Chicken Tacos**
These slow cooker tacos are a great way to make a delicious and healthy meal without having to spend a lot of time in the kitchen. They're also perfect for busy families or anyone who wants a quick and easy meal.
To make these tacos, you'll need:
* 1 pound boneless, skinless chicken breasts
* 1 jar salsa
* 1/2 cup chicken broth
* 1 teaspoon chili powder
* 1 teaspoon cumin
* 1/2 teaspoon garlic powder
* 1/4 teaspoon salt
* 1/4 teaspoon black pepper
* 6 taco shells (optional)
Instructions:
1. In a slow cooker, combine the chicken, salsa, chicken broth, chili powder, cumin, garlic powder, salt, and pepper.
2. Cover and cook on low for 6-8 hours, or until the chicken is cooked through.
3. Shred the chicken and serve in taco shells with your favorite toppings.
**Hashtags:**
* #LowCalorie
* #lowcarb
* #healthyeating
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/wsSP7nRj)
