tranngocphuong.the
New member
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/2q1khVTx)
## gạo rau bina santorini ## zoë.life ## công thức nấu ăn lành mạnh ** gạo rau bina santorini **
Cơm rau bina Santorini này là một món ăn lành mạnh và có hương vị hoàn hảo cho bữa ăn tuần nhanh chóng và dễ dàng.Nó được làm bằng rau bina, gạo, cà chua và phô mai feta, và được tẩm oregano, tỏi và chanh.Món ăn này là nhẹ và sảng khoái, và nó chắc chắn sẽ trở thành một gia đình mới yêu thích.
**Thành phần**
* 1 cốc gạo
* 1 bó rau bina, băm nhỏ
* 1/2 chén cà chua xắt nhỏ
* 1/2 chén phô mai feta crumbled
* 1/4 chén dầu ô liu
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* 1 muỗng cà phê oregano khô
* 1/2 muỗng cà phê muối
* 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen
* 1 chanh, nước ép
**Hướng dẫn**
1. Trong một cái chảo lớn hoặc nồi, làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa.
2. Thêm tỏi và oregano và nấu trong 1 phút, hoặc cho đến khi có mùi thơm.
3. Thêm gạo và khuấy để phủ trong dầu.
4. Thêm nước và đun sôi.
5. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 15 phút hoặc cho đến khi gạo nấu chín.
6. Khuấy trong rau bina, cà chua và phô mai feta.
7. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
8. Phục vụ ngay lập tức, với nêm chanh ở bên.
**Lời khuyên**
* Để làm cho món ăn này trước thời hạn, nấu gạo và rau bina theo hướng dẫn, sau đó để nguội hoàn toàn.Lưu trữ gạo và rau bina riêng biệt trong các thùng chứa kín trong tủ lạnh.Khi bạn sẵn sàng phục vụ, hãy hâm nóng gạo trong lò vi sóng và khuấy trong phô mai rau bina và feta.
* Món ăn này cũng rất ngon với thịt gà hoặc cá nướng.
* Nếu bạn không có rau bina tươi, bạn có thể sử dụng rau bina đông lạnh đã được làm tan băng và thoát nước.
** hashtags **
* #Healthyrecipes
* #MEDITERRANEANDISHES
* #Asymeals
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/2q1khVTx)
=======================================
## Santorini Spinach Rice ## Zoë.Life ## Healthy Recipes **Santorini Spinach Rice**
This Santorini spinach rice is a healthy and flavorful dish that is perfect for a quick and easy weeknight meal. It is made with spinach, rice, tomatoes, and feta cheese, and is seasoned with oregano, garlic, and lemon. This dish is light and refreshing, and it is sure to become a new family favorite.
**Ingredients**
* 1 cup of rice
* 1 bunch of spinach, chopped
* 1/2 cup of chopped tomatoes
* 1/2 cup of crumbled feta cheese
* 1/4 cup of olive oil
* 2 cloves of garlic, minced
* 1 teaspoon of dried oregano
* 1/2 teaspoon of salt
* 1/4 teaspoon of black pepper
* 1 lemon, juiced
**Instructions**
1. In a large saucepan or pot, heat the olive oil over medium heat.
2. Add the garlic and oregano and cook for 1 minute, or until fragrant.
3. Add the rice and stir to coat in the oil.
4. Add the water and bring to a boil.
5. Reduce heat to low, cover, and simmer for 15 minutes, or until the rice is cooked.
6. Stir in the spinach, tomatoes, and feta cheese.
7. Season with salt and pepper to taste.
8. Serve immediately, with lemon wedges on the side.
**Tips**
* To make this dish ahead of time, cook the rice and spinach according to the directions, then let cool completely. Store the rice and spinach separately in airtight containers in the refrigerator. When you are ready to serve, reheat the rice in the microwave and stir in the spinach and feta cheese.
* This dish is also delicious with grilled chicken or fish.
* If you do not have fresh spinach, you can use frozen spinach that has been thawed and drained.
**Hashtags**
* #Healthyrecipes
* #MEDITERRANEANDISHES
* #Easymeals
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/2q1khVTx)
