[Đây là sản phẩm chất lượng nhất hiện nay, bạn không nên bỏ lỡ!]: (https://shorten.asia/ncBFHNwD)
** Bánh xe yoga để giảm đau lưng **
** #yogawheel #BackPainRelief #di động **
Một bánh xe yoga là một thiết bị bơm hơi hình trụ, được sử dụng để kéo dài và củng cố lưng, vai và hông.Nó cũng có thể được sử dụng để giảm đau lưng bằng cách cung cấp massage mô sâu.
** Cách sử dụng bánh xe yoga để giảm đau lưng **
1. Bắt đầu bằng cách nằm ngửa với đầu gối uốn cong và bàn chân phẳng trên sàn nhà.
2. Đặt bánh xe yoga phía sau lưng của bạn, ngay bên dưới xương bả vai của bạn.
3. Từ từ lăn bánh xe lên lưng, cẩn thận không quá mức cột sống của bạn.
4. Giữ vị trí cho một vài hơi thở, sau đó từ từ lăn bánh xe xuống.
5. Lặp lại bài tập này cho 5-10 lần lặp lại.
** Lợi ích của việc sử dụng bánh xe yoga để giảm đau lưng **
* Có thể giúp giảm đau lưng bằng cách cung cấp massage mô sâu.
* Có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và di động.
* Có thể giúp tăng cường lưng, vai và hông.
* Có thể giúp cải thiện tư thế.
* Có thể được sử dụng như một công cụ để thư giãn và giảm căng thẳng.
** Cách chọn bánh xe yoga phù hợp để giảm đau lưng **
Khi chọn một bánh xe yoga, có một vài điều cần ghi nhớ:
*** Kích thước: ** Kích thước của bánh xe yoga sẽ phụ thuộc vào chiều cao của bạn và xây dựng.Một quy tắc tốt là chọn một bánh xe có kích thước tương đương với đầu của bạn.
*** Vật liệu: ** Bánh xe yoga thường được làm từ PVC hoặc TPE.Bánh xe PVC bền hơn, nhưng bánh xe TPE thoải mái hơn.
*** Giá: ** Bánh xe yoga có thể có giá từ $ 20 đến $ 100.Giá của bánh xe sẽ phụ thuộc vào kích thước, vật liệu và thương hiệu.
** Mua bánh xe yoga ở đâu để giảm đau lưng **
Bánh xe yoga có thể được mua trực tuyến hoặc tại hầu hết các cửa hàng đồ thể thao.
** Đây là một số bánh xe yoga tốt nhất để giảm đau lưng: **
*** Upcircle Yoga Wheel: ** Bánh xe yoga này được làm từ PVC bền và có sẵn trong nhiều kích cỡ khác nhau.Nó cũng được hỗ trợ bởi một bảo đảm hoàn lại tiền 30 ngày.
*** Sivananda Yoga Wheel: ** Bánh xe yoga này được làm từ TPE và có sẵn trong hai kích cỡ.Nó cũng được hỗ trợ bởi một bảo hành 1 năm.
*** Manduka Yoga Wheel: ** Bánh xe yoga này được làm từ PVC bền và có sẵn trong nhiều màu sắc khác nhau.Nó cũng được hỗ trợ bởi một bảo hành trọn đời.
=======================================
[Đây là sản phẩm chất lượng nhất hiện nay, bạn không nên bỏ lỡ!]: (https://shorten.asia/ncBFHNwD)
=======================================
**Yoga Wheel for Back Pain Relief**
**#yogawheel #BackPainRelief #mobility**
A yoga wheel is a cylindrical, inflatable device that is used to stretch and strengthen the back, shoulders, and hips. It can also be used to relieve back pain by providing deep tissue massage.
**How to Use a Yoga Wheel for Back Pain Relief**
1. Start by lying on your back with your knees bent and feet flat on the floor.
2. Place the yoga wheel behind your back, just below your shoulder blades.
3. Slowly roll the wheel up your back, taking care not to overextend your spine.
4. Hold the position for a few breaths, then slowly roll the wheel back down.
5. Repeat this exercise for 5-10 repetitions.
**Benefits of Using a Yoga Wheel for Back Pain Relief**
* Can help to relieve back pain by providing deep tissue massage.
* Can help to improve flexibility and mobility.
* Can help to strengthen the back, shoulders, and hips.
* Can help to improve posture.
* Can be used as a tool for relaxation and stress relief.
**How to Choose the Right Yoga Wheel for Back Pain Relief**
When choosing a yoga wheel, there are a few things to keep in mind:
* **Size:** The size of the yoga wheel will depend on your height and build. A good rule of thumb is to choose a wheel that is about the same size as your head.
* **Material:** Yoga wheels are typically made from either PVC or TPE. PVC wheels are more durable, but TPE wheels are more comfortable.
* **Price:** Yoga wheels can range in price from $20 to $100. The price of the wheel will depend on the size, material, and brand.
**Where to Buy a Yoga Wheel for Back Pain Relief**
Yoga wheels can be purchased online or at most sporting goods stores.
**Here are some of the best yoga wheels for back pain relief:**
* **UPCircle Yoga Wheel:** This yoga wheel is made from durable PVC and is available in a variety of sizes. It is also backed by a 30-day money-back guarantee.
* **Sivananda Yoga Wheel:** This yoga wheel is made from TPE and is available in two sizes. It is also backed by a 1-year warranty.
* **Manduka Yoga Wheel:** This yoga wheel is made from durable PVC and is available in a variety of colors. It is also backed by a lifetime warranty.
=======================================
[Big Sales]: (https://shorten.asia/ncBFHNwD)
