angrygorilla375
New member
[Không Đợi Chờ - Mua Ngay Để Nhận Quà Tặng Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/BvDYT7BK)
** Microbiome đường ruột về sức khỏe và bệnh tật **
Microbiome đường ruột là cộng đồng hàng nghìn tỷ vi khuẩn, virus và các vi sinh vật khác sống trong ruột của chúng ta.Những vi khuẩn này đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của chúng ta, giúp chúng ta tiêu hóa thực phẩm, hấp thụ các chất dinh dưỡng và chống lại nhiễm trùng.
Trong những năm gần đây, nghiên cứu đã chỉ ra rằng hệ vi sinh vật đường ruột cũng liên quan đến một loạt các bệnh, bao gồm béo phì, tiểu đường, bệnh Crohn và tự kỷ.Bằng cách hiểu cách thức hoạt động của microbiome đường ruột, chúng ta có thể phát triển những cách mới để ngăn ngừa và điều trị các bệnh này.
** Hoạt động của microbiome đường ruột **
Các microbiome đường ruột liên tục tương tác với cơ thể chúng ta.Những vi khuẩn này tạo ra một loạt các phân tử có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và chức năng não của chúng ta.Ví dụ, microbiome đường ruột giúp chúng ta tiêu hóa thực phẩm bằng cách sản xuất các enzyme phá vỡ carbohydrate và protein.Nó cũng giúp chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng bằng cách sản xuất vitamin và các hợp chất thiết yếu khác.
Các microbiome đường ruột cũng đóng một vai trò trong hệ thống miễn dịch của chúng tôi.Các vi khuẩn trong ruột của chúng ta giúp đào tạo hệ thống miễn dịch của chúng ta để phân biệt giữa vi khuẩn có hại và vi khuẩn vô hại.Điều này giúp bảo vệ chúng ta khỏi bị nhiễm trùng.
Cuối cùng, microbiome đường ruột đã được chứng minh là ảnh hưởng đến chức năng não của chúng ta.Các vi khuẩn trong ruột của chúng ta tạo ra các phân tử có thể di chuyển đến não và ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi và nhận thức của chúng ta.
** Microbiome và bệnh đường ruột **
Một cơ thể phát triển của bằng chứng cho thấy rằng hệ vi sinh vật đường ruột có liên quan đến một loạt các bệnh.Ví dụ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người béo phì, tiểu đường, bệnh Crohn và tự kỷ có các vi khuẩn đường ruột khác với những người khỏe mạnh.
Trong một số trường hợp, microbiome ruột có thể là nguyên nhân của bệnh.Ví dụ, ở những người mắc bệnh Crohn, microbiome đường ruột mất cân bằng, với quá nhiều vi khuẩn có hại và không đủ vi khuẩn có lợi.Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến viêm và tổn thương ruột.
Trong các trường hợp khác, hệ vi sinh vật đường ruột có thể không phải là nguyên nhân của bệnh, nhưng nó có thể khiến mọi người dễ bị bệnh hơn.Ví dụ, những người bị béo phì thường có một hệ vi sinh vật đường ruột có nhiều khả năng tạo ra các phân tử viêm.Viêm này có thể góp phần vào sự phát triển của các bệnh liên quan đến béo phì, chẳng hạn như bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.
** Cách cải thiện microbiome ruột của bạn **
Có một số điều bạn có thể làm để cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột của bạn và thúc đẩy sức khỏe tốt.Bao gồm các:
* Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
* Tập thể dục thường xuyên.
* Giảm căng thẳng.
* Tránh thực phẩm chế biến và đồ uống có đường.
* Uống men vi sinh và prebiotic.
Probiotic là vi khuẩn sống có thể giúp cải thiện sự cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột của bạn.Prebiotic là carbohydrate không tiêu hóa ăn các vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn.
Bằng cách thực hiện những thay đổi này trong lối sống của bạn, bạn có thể giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột của mình và thúc đẩy sức khỏe tốt.
** Hashtags: **
* #gutmicrobiome
* #Guthealth
* #hệ vi sinh vật
**Người giới thiệu:**
* Precision oncology using a limited number of cells: optimization of whole genome amplification products for sequencing applications
* https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0092867419300196
* Granulocyte-derived TNFα promotes vascular and hematopoietic regeneration in the bone marrow - Nature Medicine
=======================================
[Không Đợi Chờ - Mua Ngay Để Nhận Quà Tặng Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/BvDYT7BK)
=======================================
**The gut microbiome in Health and Disease**
The gut microbiome is the community of trillions of bacteria, viruses, and other microorganisms that live in our intestines. These microbes play a vital role in our health, helping us to digest food, absorb nutrients, and fight off infections.
In recent years, research has shown that the gut microbiome is also involved in a wide range of diseases, including obesity, diabetes, Crohn's disease, and autism. By understanding how the gut microbiome works, we can develop new ways to prevent and treat these diseases.
**How the gut microbiome works**
The gut microbiome is constantly interacting with our bodies. These microbes produce a variety of molecules that can affect our metabolism, immune system, and brain function. For example, the gut microbiome helps us to digest food by producing enzymes that break down carbohydrates and proteins. It also helps us to absorb nutrients by producing vitamins and other essential compounds.
The gut microbiome also plays a role in our immune system. The microbes in our intestines help to train our immune system to distinguish between harmful bacteria and harmless bacteria. This helps to protect us from infection.
Finally, the gut microbiome has been shown to affect our brain function. The microbes in our intestines produce molecules that can travel to the brain and affect our mood, behavior, and cognition.
**The gut microbiome and disease**
A growing body of evidence suggests that the gut microbiome is involved in a wide range of diseases. For example, studies have shown that people with obesity, diabetes, Crohn's disease, and autism have different gut microbiomes than healthy people.
In some cases, the gut microbiome may be the cause of disease. For example, in people with Crohn's disease, the gut microbiome is out of balance, with too many harmful bacteria and not enough beneficial bacteria. This imbalance can lead to inflammation and damage to the intestines.
In other cases, the gut microbiome may not be the cause of disease, but it may make people more susceptible to disease. For example, people with obesity often have a gut microbiome that is more likely to produce inflammatory molecules. This inflammation can contribute to the development of obesity-related diseases, such as heart disease and type 2 diabetes.
**How to improve your gut microbiome**
There are a number of things you can do to improve your gut microbiome and promote good health. These include:
* Eating a healthy diet, including plenty of fruits, vegetables, and whole grains.
* Getting regular exercise.
* Reducing stress.
* Avoiding processed foods and sugary drinks.
* Taking probiotics and prebiotics.
Probiotics are live bacteria that can help to improve the balance of your gut microbiome. Prebiotics are non-digestible carbohydrates that feed the beneficial bacteria in your gut.
By making these changes to your lifestyle, you can help to improve your gut microbiome and promote good health.
**Hashtags:**
* #gutmicrobiome
* #Guthealth
* #Microbiome
**References:**
* Precision oncology using a limited number of cells: optimization of whole genome amplification products for sequencing applications
* https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867419300196
* Granulocyte-derived TNFα promotes vascular and hematopoietic regeneration in the bone marrow - Nature Medicine
=======================================
[Trải Nghiệm Tuyệt Vời Theo Đánh Giá Khách Hàng!]: (https://shorten.asia/BvDYT7BK)
