angrypanda529
New member
[Sản phẩm được giới trẻ yêu thích, bạn đã thử chưa?]: (https://shorten.asia/GR81QeU7)
** Mặt tối của các mối quan hệ thân thiết **
#Relationship #psychology #TỰ giúp đỡ
Mối quan hệ chặt chẽ là điều cần thiết cho hạnh phúc của chúng ta.Họ cung cấp cho chúng tôi tình yêu, sự hỗ trợ và cảm giác thân thuộc.Tuy nhiên, các mối quan hệ chặt chẽ cũng có thể là một nguồn đau đớn và đau khổ.
Cuốn sách "Mặt tối của các mối quan hệ thân thiết" của Tiến sĩ John Gottman khám phá các khía cạnh tiêu cực của các mối quan hệ thân thiết.Gottman lập luận rằng tất cả các mối quan hệ chặt chẽ đều có khả năng xung đột và điều quan trọng là phải nhận thức được những cạm bẫy tiềm năng để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và lâu dài.
Gottman xác định bốn loại hành vi phá hoại có thể làm hỏng các mối quan hệ chặt chẽ:
*** tương hỗ tiêu cực: ** Đây là xu hướng phản ứng với hành vi tiêu cực với hành vi tiêu cực.Ví dụ, nếu đối tác của bạn chỉ trích bạn, bạn có thể chỉ trích họ trở lại.Kiểu tương tác này có thể nhanh chóng leo thang thành một chu kỳ phá hủy của xung đột.
*** Rút tiền: ** Đây là xu hướng rút khỏi đối tác của bạn về mặt cảm xúc hoặc thể chất.Khi bạn rút tiền, bạn không truyền đạt nhu cầu hoặc mong muốn của mình, và bạn không cung cấp cho đối tác của mình sự hỗ trợ về mặt cảm xúc mà họ cần.Rút tiền có thể dẫn đến cảm giác cô lập và cô đơn trong đối tác của bạn.
*** Tính phòng thủ: ** Đây là xu hướng bảo vệ bản thân khỏi những lời chỉ trích bằng cách tấn công đối tác của bạn hoặc đưa ra lý do cho hành vi của chính bạn.Khi bạn phòng thủ, bạn không lắng nghe mối quan tâm của đối tác và bạn không cố gắng giải quyết xung đột.Tính phòng thủ có thể gây khó khăn cho việc giải quyết xung đột và có thể làm hỏng niềm tin của đối tác vào bạn.
*** Stonewalling: ** Đây là loại hành vi phá hoại phá hoại nhất.Stonewalling là khi bạn hoàn toàn tắt và từ chối giao tiếp với đối tác của mình.Khi bạn Stonewall, bạn không chỉ không lắng nghe mối quan tâm của đối tác, bạn còn không cho họ biết rằng bạn quan tâm đến họ.Stonewalling có thể cực kỳ gây tổn thương cho đối tác của bạn và có thể dẫn đến sự kết thúc của mối quan hệ.
Gottman lập luận rằng điều quan trọng là phải nhận thức được những hành vi phá hoại này và học cách tránh chúng.Ông cung cấp một số chiến lược để giải quyết xung đột và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và lâu dài.
Nếu bạn đang vật lộn với xung đột trong các mối quan hệ thân thiết của mình, cuốn sách "Mặt tối của các mối quan hệ gần gũi" có thể là một nguồn tài nguyên quý giá.Những hiểu biết của Gottman có thể giúp bạn hiểu được sự năng động của xung đột và phát triển các cách liên quan đến sức khỏe hơn với đối tác của bạn.
=======================================
[Sản phẩm được giới trẻ yêu thích, bạn đã thử chưa?]: (https://shorten.asia/GR81QeU7)
=======================================
**The Dark Side of Close Relationships**
#Relationship #psychology #Self-help
Close relationships are essential for our well-being. They provide us with love, support, and a sense of belonging. However, close relationships can also be a source of pain and suffering.
The book "The Dark Side of Close Relationships" by Dr. John Gottman explores the negative aspects of close relationships. Gottman argues that all close relationships have the potential for conflict and that it is important to be aware of the potential pitfalls in order to build healthy and lasting relationships.
Gottman identifies four types of destructive behaviors that can damage close relationships:
* **Negative reciprocity:** This is the tendency to respond to negative behavior with negative behavior. For example, if your partner criticizes you, you might criticize them back. This type of interaction can quickly escalate into a destructive cycle of conflict.
* **Withdrawal:** This is the tendency to withdraw from your partner emotionally or physically. When you withdraw, you are not communicating your needs or wants, and you are not providing your partner with the emotional support they need. Withdrawal can lead to feelings of isolation and loneliness in your partner.
* **Defensiveness:** This is the tendency to protect yourself from criticism by attacking your partner or making excuses for your own behavior. When you are defensive, you are not listening to your partner's concerns and you are not trying to resolve the conflict. Defensiveness can make it difficult to resolve conflict and can damage your partner's trust in you.
* **Stonewalling:** This is the most destructive type of destructive behavior. Stonewalling is when you completely shut down and refuse to communicate with your partner. When you stonewall, you are not only not listening to your partner's concerns, you are also not letting them know that you care about them. Stonewalling can be extremely hurtful to your partner and can lead to the end of the relationship.
Gottman argues that it is important to be aware of these destructive behaviors and to learn how to avoid them. He provides a number of strategies for resolving conflict and for building healthy and lasting relationships.
If you are struggling with conflict in your close relationships, the book "The Dark Side of Close Relationships" can be a valuable resource. Gottman's insights can help you to understand the dynamics of conflict and to develop healthier ways of relating to your partner.
=======================================
[Ưu Đãi Đặc Biệt - Đặt Mua Ngay để Nhận Ngay!]: (https://shorten.asia/GR81QeU7)
