vietthai320
New member
[Flash Sale: Mua Ngay để Rinh Ngay Ưu Đãi Lớn - Số Lượng Có Hạn!]: (https://shorten.asia/9eZ4gx5Q)
** Ngưỡng kỵ khí: Ý nghĩa sinh lý và lâm sàng **
#Aanaerobic ngưỡng #Physiology #Người yêu
Ngưỡng kỵ khí là điểm mà cơ thể bắt đầu phụ thuộc nhiều hơn vào quá trình chuyển hóa kỵ khí so với chuyển hóa hiếu khí.Điều này xảy ra khi nhu cầu oxy vượt quá nguồn cung và cơ thể bắt đầu tạo ra axit lactic như một sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất.
Ngưỡng kỵ khí là một dấu hiệu sinh lý quan trọng, vì nó có thể giúp đánh giá mức độ thể lực và sức khỏe tim mạch của một người.Nó cũng có thể được sử dụng để theo dõi tiến trình của một người trong quá trình đào tạo.
Ngưỡng kỵ khí thường được đo bằng cách sử dụng bài kiểm tra tập thể dục được phân loại.Trong quá trình thử nghiệm, nhịp tim, mức tiêu thụ oxy và mức độ cho con bú của người đó được theo dõi khi họ tập thể dục ở cường độ tăng.Ngưỡng kỵ khí là điểm mà mức độ cho đường máu bắt đầu tăng đáng kể.
Ngưỡng kỵ khí thường được biểu thị bằng tỷ lệ phần trăm của mức tiêu thụ oxy tối đa (VO2MAX).Ví dụ, một người có VO2Max là 50 ml/kg/phút sẽ có ngưỡng kỵ khí khoảng 80% VO2Max.
Ngưỡng kỵ khí là một dấu hiệu quan trọng của thể dục, vì nó có thể giúp dự đoán khả năng thực hiện bài tập sức bền của một người.Nhìn chung, những người có ngưỡng kỵ khí cao hơn có thể tập thể dục trong thời gian dài hơn ở cường độ cao hơn.
Ngưỡng kỵ khí cũng có thể được sử dụng để theo dõi tiến trình của một người trong quá trình đào tạo.Khi một người đào tạo, ngưỡng kỵ khí của họ sẽ tăng dần.Điều này chỉ ra rằng người đó đang trở nên khỏe mạnh hơn và có thể tập thể dục trong thời gian dài hơn ở cường độ cao hơn.
Ngưỡng kỵ khí là một công cụ có giá trị để đánh giá mức độ tập thể dục và sức khỏe tim mạch của một người.Nó cũng có thể được sử dụng để theo dõi tiến trình của một người trong quá trình đào tạo.
**Người giới thiệu**
* Wasserman, K., Hansen, J. E., Sue, D. Y., & Whipp, B. J. (1996).** Sinh lý học tập thể dục: Thử nghiệm và giải thích tập thể dục ** (tái bản lần thứ 3).Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
=======================================
[Flash Sale: Mua Ngay để Rinh Ngay Ưu Đãi Lớn - Số Lượng Có Hạn!]: (https://shorten.asia/9eZ4gx5Q)
=======================================
**The Anaerobic Threshold: Physiological and Clinical Significance**
#anaerobic threshold #Physiology #Heart
The anaerobic threshold is the point at which the body begins to rely more on anaerobic metabolism than aerobic metabolism. This occurs when the demand for oxygen exceeds the supply, and the body begins to produce lactic acid as a byproduct of metabolism.
The anaerobic threshold is an important physiological marker, as it can help to assess a person's fitness level and cardiovascular health. It can also be used to monitor a person's progress during training.
The anaerobic threshold is typically measured using a graded exercise test. During the test, the person's heart rate, oxygen consumption, and blood lactate levels are monitored as they exercise at increasing intensities. The anaerobic threshold is the point at which the blood lactate levels begin to increase significantly.
The anaerobic threshold is typically expressed as a percentage of maximal oxygen consumption (VO2max). For example, a person with a VO2max of 50 mL/kg/min would have an anaerobic threshold of approximately 80% VO2max.
The anaerobic threshold is an important marker of fitness, as it can help to predict a person's ability to perform endurance exercise. In general, people with a higher anaerobic threshold are able to exercise for longer periods of time at a higher intensity.
The anaerobic threshold can also be used to monitor a person's progress during training. As a person trains, their anaerobic threshold will gradually increase. This indicates that the person is becoming more fit and is able to exercise for longer periods of time at a higher intensity.
The anaerobic threshold is a valuable tool for assessing a person's fitness level and cardiovascular health. It can also be used to monitor a person's progress during training.
**References**
* Wasserman, K., Hansen, J. E., Sue, D. Y., & Whipp, B. J. (1996). **Exercise physiology: Exercise testing and interpretation** (3rd ed.). Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
=======================================
[Nhận ngay bộ quà tặng trị giá 5 triệu đồng khi mua sản phẩm này]: (https://shorten.asia/9eZ4gx5Q)
