tranthucphuoc.hue
New member
[Sản phẩm này dành riêng cho bạn, đừng bỏ lỡ!]: (https://shorten.asia/ce8ZmJgt)
** Túi Bulgaria: Một công cụ mạnh mẽ để tập thể dục và đào tạo chức năng **
Túi Bulgaria là một công cụ đào tạo đa năng có thể được sử dụng cho nhiều bài tập khác nhau, bao gồm đào tạo sức mạnh, điều hòa và di động.Đó là một lựa chọn tuyệt vời cho các vận động viên ở mọi cấp độ, và có thể được sử dụng để cải thiện sức mạnh, sức mạnh và sự bùng nổ.
Túi Bulgaria được làm bằng vật liệu vải nặng và chứa đầy cát hoặc các vật liệu khác.Điều này làm cho nó một công cụ đào tạo rất bền và đa năng.Nó có thể được sử dụng cho một loạt các bài tập, bao gồm:
*** Slam trên cao: ** Bài tập này là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh bùng nổ.Đứng với đôi chân của bạn cách nhau và giữ túi Bulgaria trên đầu.Với đầu gối hơi cong, vung túi xuống giữa hai chân và sau đó sao lưu trên đầu.Lặp lại cho 10-12 lần lặp lại.
*** Snatches: ** Bài tập này là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh và sức mạnh.Đứng bằng đôi chân của bạn rộng bằng vai và giữ chiếc túi Bulgaria trước mặt bạn bằng cả hai tay.Với đầu gối hơi uốn cong, nổ tung túi lên ngực của bạn và sau đó mở rộng cánh tay của bạn trên đầu.Lặp lại cho 10-12 lần lặp lại.
*** SẠCH: ** Bài tập này là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh và sự bùng nổ.Đứng bằng đôi chân của bạn rộng bằng vai và giữ chiếc túi Bulgaria trước mặt bạn bằng cả hai tay.Với đầu gối hơi uốn cong, làm nổ túi lên ngực và sau đó đứng lên với cái túi trước mặt bạn.Lặp lại cho 10-12 lần lặp lại.
Túi Bulgaria là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ thói quen tập thể dục.Nó là một công cụ đa năng có thể được sử dụng để cải thiện sức mạnh, sức mạnh và tính bùng nổ.Đó cũng là một cách tuyệt vời để có được một tập luyện toàn thân.
** Hashtags: **
* #BULTIANBAGAN
* #Sự thích hợp
* #Đào tạo chức năng
=======================================
[Sản phẩm này dành riêng cho bạn, đừng bỏ lỡ!]: (https://shorten.asia/ce8ZmJgt)
=======================================
**Bulgarian Bag: A Powerful Tool for Fitness and Functional Training**
The Bulgarian bag is a versatile training tool that can be used for a variety of exercises, including strength training, conditioning, and mobility. It is a great option for athletes of all levels, and can be used to improve strength, power, and explosiveness.
The Bulgarian bag is made of a heavy canvas material and filled with sand or other materials. This makes it a very durable and versatile training tool. It can be used for a variety of exercises, including:
* **Overhead slams:** This exercise is a great way to build explosive power. Stand with your feet shoulder-width apart and hold the Bulgarian bag overhead. With your knees slightly bent, swing the bag down between your legs and then back up overhead. Repeat for 10-12 repetitions.
* **Snatches:** This exercise is a great way to build strength and power. Stand with your feet shoulder-width apart and hold the Bulgarian bag in front of you with both hands. With your knees slightly bent, explosively pull the bag up to your chest and then extend your arms overhead. Repeat for 10-12 repetitions.
* **Cleans:** This exercise is a great way to build strength and explosiveness. Stand with your feet shoulder-width apart and hold the Bulgarian bag in front of you with both hands. With your knees slightly bent, explosively pull the bag up to your chest and then stand up with the bag in front of you. Repeat for 10-12 repetitions.
The Bulgarian bag is a great addition to any fitness routine. It is a versatile tool that can be used to improve strength, power, and explosiveness. It is also a great way to get a total body workout.
**Hashtags:**
* #Bulgarianbag
* #Fitness
* #functionaltraining
=======================================
[Số Lượng Có Hạn - Đừng Bỏ Lỡ Cơ Hội Đặc Biệt Này!]: (https://shorten.asia/ce8ZmJgt)
