ticklishbird694
New member
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/fPdZCGB2)
, Đồ ăn nhẹ, lành mạnh ** Làm thế nào để làm những món ăn nhẹ thuần chay lành mạnh và ngon lành **
Đồ ăn nhẹ thuần chay là một cách tuyệt vời để thỏa mãn cơn đói của bạn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc giá trị của bạn.Chúng cũng là một cách tuyệt vời để khiến con bạn ăn những thực phẩm lành mạnh.Dưới đây là một vài công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi cho đồ ăn nhẹ thuần chay chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người:
*** Bánh nướng xốp chuối ăn chay dễ dàng **
Những chiếc bánh nướng xốp này là một cách tuyệt vời để sử dụng chuối quá mức.Chúng cũng không có gluten và không có đường tinh tế, khiến chúng trở thành một lựa chọn lành mạnh cho gia đình bạn.
Thành phần:
* 2 cốc bột hạnh nhân
* 1 chén bột yến mạch
* 1 muỗng cà phê bột nở
* 1/2 muỗng cà phê baking soda
* 1/2 thìa cà phê muối
* 1 cốc chuối chín
* 1/4 cốc xi -rô cây thích
* 1/4 cốc sữa hạnh nhân không đường
* 1/4 cốc dầu dừa tan chảy
* 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng dẫn:
1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).Mỡ và bột hộp muffin 12 cốc.
2. Trong một bát lớn, đánh cùng với bột hạnh nhân, bột yến mạch, bột nở, baking soda và muối.
3. Trong một bát vừa, đánh vào chuối nghiền, xi -rô cây phong, sữa hạnh nhân, dầu dừa tan chảy và chiết xuất vani.
4. Thêm các thành phần ướt vào các thành phần khô và trộn cho đến khi chỉ kết hợp.Đừng vượt qua.
5. Chia đều bột cho những chiếc cốc muffin đã chuẩn bị.
6. Nướng trong 15-20 phút, hoặc cho đến khi một cây tăm chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ.
7. Để nguội hoàn toàn trước khi thưởng thức.
*** Chewy Vegan Granola thanh **
Những thanh granola này là một món ăn nhẹ tuyệt vời trên đường đi.Chúng được đóng gói với protein và chất xơ, và chúng được làm ngọt bằng xi -rô cây thích tự nhiên.
Thành phần:
* 2 cốc yến mạch cuộn kiểu cũ
* 1 cốc granola không có gluten
* 1/2 cốc hạnh nhân xắt nhỏ
* 1/2 cốc quả óc chó băm nhỏ
* 1/2 cốc quả nam việt quất khô
* 1/2 cốc dừa không đường nhỏ
* 1/4 cốc xi -rô cây thích
* 1/4 cốc dầu dừa tan chảy
* 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng dẫn:
1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).Dòng một chảo nướng 9x13 inch với giấy da.
2. Trong một bát lớn, kết hợp yến mạch, granola, hạnh nhân, quả óc chó, quả nam việt quất và dừa.
3. Trong một bát nhỏ, đánh vào xi -rô cây phong, dầu dừa và chiết xuất vani.
4. Đổ các thành phần ướt lên các thành phần khô và trộn cho đến khi kết hợp tốt.
5. Trải hỗn hợp vào chảo nướng đã chuẩn bị và nướng trong 15-20 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.
6. Để nguội hoàn toàn trước khi cắt vào thanh.
*** Năng lượng thuần chay cắn **
Những vết cắn năng lượng này là một cách tuyệt vời để tăng cường năng lượng nhanh chóng.Chúng được làm bằng các thành phần lành mạnh như ngày, các loại hạt và hạt, và chúng được làm ngọt bằng xi -rô cây phong tự nhiên.
Thành phần:
* 1 cốc rỗ ngày
* 1/2 cốc bơ hạnh nhân
* 1/2 cốc sữa hạnh nhân không đường
* 1/4 cốc xi -rô cây thích
* 1/4 cốc hạnh nhân xắt nhỏ
* 1/4 cốc quả óc chó băm nhỏ
* 1/4 cốc hạt chia
* 1/4 cốc hạt gai dầu
Hướng dẫn:
1. Trong một bộ xử lý thực phẩm, kết hợp ngày, bơ hạnh nhân, sữa hạnh nhân và xi -rô cây phong.
2. Xử lý cho đến khi trơn tru.
3. Thêm hạnh nhân, quả óc chó, hạt chia và hạt gai dầu và xung cho đến khi kết hợp.
4. tạo thành hỗn hợp thành các quả bóng và đặt chúng lên một tấm nướng lót giấy da.
5. Đóng băng trong ít nhất 30 phút, hoặc cho đến khi công ty.
6. Lưu trữ các vết cắn năng lượng trong hộp kín trong tủ đông.
# Thuần chay # đồ ăn nhẹ # khỏe mạnh
=======================================
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/fPdZCGB2)
=======================================
, Snacks, Healthy **How to Make Vegan Snacks That Are Healthy and Delicious**
Vegan snacks are a great way to satisfy your hunger without compromising your health or your values. They're also a great way to get your kids to eat healthy foods. Here are a few of our favorite recipes for vegan snacks that are sure to please everyone:
* **Easy Vegan Banana Muffins**
These muffins are a great way to use up overripe bananas. They're also gluten-free and refined sugar-free, making them a healthy option for your family.
Ingredients:
* 2 cups almond flour
* 1 cup oat flour
* 1 teaspoon baking powder
* 1/2 teaspoon baking soda
* 1/2 teaspoon salt
* 1 cup mashed ripe bananas
* 1/4 cup maple syrup
* 1/4 cup unsweetened almond milk
* 1/4 cup melted coconut oil
* 1 teaspoon vanilla extract
Instructions:
1. Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Grease and flour a 12-cup muffin tin.
2. In a large bowl, whisk together the almond flour, oat flour, baking powder, baking soda, and salt.
3. In a medium bowl, whisk together the mashed bananas, maple syrup, almond milk, melted coconut oil, and vanilla extract.
4. Add the wet ingredients to the dry ingredients and mix until just combined. Do not overmix.
5. Divide the batter evenly among the prepared muffin cups.
6. Bake for 15-20 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean.
7. Let cool completely before enjoying.
* **Chewy Vegan Granola Bars**
These granola bars are a great on-the-go snack. They're packed with protein and fiber, and they're sweetened with natural maple syrup.
Ingredients:
* 2 cups old-fashioned rolled oats
* 1 cup gluten-free granola
* 1/2 cup chopped almonds
* 1/2 cup chopped walnuts
* 1/2 cup dried cranberries
* 1/2 cup unsweetened shredded coconut
* 1/4 cup maple syrup
* 1/4 cup melted coconut oil
* 1 teaspoon vanilla extract
Instructions:
1. Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Line a 9x13 inch baking pan with parchment paper.
2. In a large bowl, combine the oats, granola, almonds, walnuts, cranberries, and coconut.
3. In a small bowl, whisk together the maple syrup, coconut oil, and vanilla extract.
4. Pour the wet ingredients over the dry ingredients and mix until well combined.
5. Spread the mixture into the prepared baking pan and bake for 15-20 minutes, or until golden brown.
6. Let cool completely before cutting into bars.
* **Vegan Energy Bites**
These energy bites are a great way to get a quick energy boost. They're made with wholesome ingredients like dates, nuts, and seeds, and they're sweetened with natural maple syrup.
Ingredients:
* 1 cup pitted dates
* 1/2 cup almond butter
* 1/2 cup unsweetened almond milk
* 1/4 cup maple syrup
* 1/4 cup chopped almonds
* 1/4 cup chopped walnuts
* 1/4 cup chia seeds
* 1/4 cup hemp seeds
Instructions:
1. In a food processor, combine the dates, almond butter, almond milk, and maple syrup.
2. Process until smooth.
3. Add the almonds, walnuts, chia seeds, and hemp seeds and pulse until combined.
4. Form the mixture into balls and place them on a parchment-lined baking sheet.
5. Freeze for at least 30 minutes, or until firm.
6. Store the energy bites in an airtight container in the freezer.
# Vegan # Snacks # Healthy
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/fPdZCGB2)
