levychieu.phong
New member
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/7aGj2cKD)
** Sữa Sesame: Một loại sữa thực vật lành mạnh và ngon lành **
Sữa mè là một loại sữa có nguồn gốc từ thực vật được làm từ hạt mè.Nó tự nhiên không có gluten, không có đậu nành và không có sữa, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các thành phần đó.Sữa mè cũng là một nguồn protein, canxi và sắt tốt.
** Lợi ích của sữa vừng **
Sữa mè có một số lợi ích, bao gồm:
*** Đây là một nguồn protein tốt. ** Một cốc sữa mè chứa 6 gram protein, nhiều hơn sữa hạnh nhân và sữa đậu nành.
*** Đây là một nguồn canxi tốt. ** Một cốc sữa mè chứa 270 miligam canxi, giống như sữa bò.
*** Đây là một nguồn sắt tốt. ** Một cốc sữa mè chứa 1,5 miligam sắt, chiếm khoảng 10% lượng hàng ngày được khuyến nghị.
*** Nó có lượng calo và đường thấp. ** Một cốc sữa mè chỉ chứa 80 calo và 0 gram đường.
*** Nó tự nhiên không có gluten, không có đậu nành và không có sữa. ** Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các thành phần đó.
** Cách làm sữa mè **
Làm sữa mè ở nhà thật dễ dàng.Đơn giản chỉ cần làm theo các bước sau:
1. Ngâm 1 cốc hạt mè trong 2 cốc nước trong 8 giờ hoặc qua đêm.
2. Để ráo nước và rửa sạch chúng.
3. Thêm hạt vào máy xay cùng với 4 cốc nước.
4. Trộn trên tốc độ cao cho đến khi hạt hoàn toàn mịn.
5. Lọc sữa qua rây mịn hoặc cheesecloth.
6. Thưởng thức!
** Công thức sữa vừng **
Sữa mè có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn, bao gồm:
*** Sinh tố **
* **Cháo bột yến mạch**
* **Sữa chua**
* **Kem**
*** súp **
* **Salad**
*** Nước sốt **
** hashtags **
* #Sesamemilk
* #PlantBasingMilk
* #không chứa gluten
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/7aGj2cKD)
=======================================
**Sesame Milk: A Healthy and Delicious Plant-Based Milk**
Sesame milk is a plant-based milk made from sesame seeds. It is naturally gluten-free, soy-free, and dairy-free, making it a great option for people with allergies or sensitivities to those ingredients. Sesame milk is also a good source of protein, calcium, and iron.
**Benefits of Sesame Milk**
Sesame milk has a number of benefits, including:
* **It is a good source of protein.** One cup of sesame milk contains 6 grams of protein, which is more than almond milk and soy milk.
* **It is a good source of calcium.** One cup of sesame milk contains 270 milligrams of calcium, which is about the same as cow's milk.
* **It is a good source of iron.** One cup of sesame milk contains 1.5 milligrams of iron, which is about 10% of the daily recommended intake.
* **It is low in calories and sugar.** One cup of sesame milk contains only 80 calories and 0 grams of sugar.
* **It is naturally gluten-free, soy-free, and dairy-free.** This makes it a great option for people with allergies or sensitivities to those ingredients.
**How to Make Sesame Milk**
Making sesame milk at home is easy. Simply follow these steps:
1. Soak 1 cup of sesame seeds in 2 cups of water for 8 hours or overnight.
2. Drain the seeds and rinse them well.
3. Add the seeds to a blender along with 4 cups of water.
4. Blend on high speed until the seeds are completely smooth.
5. Strain the milk through a fine-mesh sieve or cheesecloth.
6. Enjoy!
**Sesame Milk Recipes**
Sesame milk can be used in a variety of recipes, including:
* **Smoothies**
* **Oatmeal**
* **Yogurt**
* **Ice cream**
* **Soups**
* **Salad dressings**
* **Sauces**
**Hashtags**
* #Sesamemilk
* #PlantBasedMilk
* #GlutenFree
=======================================
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/7aGj2cKD)
