phamansluggo
New member
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/XywnEABw)
** Ớt nướng: một bữa ăn nhẹ ngon và lành mạnh **
Ớt nướng là một món ăn nhẹ ngon và lành mạnh có thể được thưởng thức một mình hoặc thêm vào salad, bánh sandwich và các món ăn khác.Chúng là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt, và chúng cũng có ít calo và chất béo.
Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn ớt nướng:
* Chúng là một nguồn vitamin A, C và E. và E.
* Chúng là một nguồn kali, magiê và sắt tốt.
* Chúng có ít calo và chất béo.
* Chúng là một nguồn chất xơ tốt.
* Chúng là một nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên.
Ớt nướng có thể được làm tại nhà hoặc mua sẵn đóng gói sẵn.Nếu bạn đang làm chúng ở nhà, bạn sẽ cần:
1. Làm nóng lò nướng của bạn đến 400 độ Fahrenheit.
2. Cắt ớt làm đôi và loại bỏ hạt và thân.
3. Đặt ớt lên một tấm nướng và mưa phùn với dầu ô liu.
4. Nướng ớt trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi chúng mềm và nâu.
Khi ớt được rang, bạn có thể để chúng nguội hoàn toàn trước khi lưu trữ chúng trong hộp kín trong tủ lạnh.Họ sẽ giữ trong tối đa 5 ngày.
Dưới đây là một số ý tưởng về cách thưởng thức ớt nướng:
* Thêm chúng vào món salad, bánh sandwich và bọc.
* Sử dụng chúng như một topping cho pizza, mì ống hoặc tacos.
* Dip bằng cách pha trộn chúng với món khai vị, sữa chua hoặc guacamole.
* Nướng chúng với các loại rau khác cho một món ăn phụ lành mạnh và có hương vị.
#roastedpeppers #Healthysnack #vitaminsandminerals
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/XywnEABw)
=======================================
**Roasted Peppers: A Delicious and Healthy Snack**
Roasted peppers are a delicious and healthy snack that can be enjoyed on their own or added to salads, sandwiches, and other dishes. They are a good source of vitamins, minerals, and fiber, and they are also low in calories and fat.
Here are some of the benefits of eating roasted peppers:
* They are a good source of vitamins A, C, and E.
* They are a good source of potassium, magnesium, and iron.
* They are low in calories and fat.
* They are a good source of fiber.
* They are a natural source of antioxidants.
Roasted peppers can be made at home or purchased pre-packaged. If you are making them at home, you will need to:
1. Preheat your oven to 400 degrees Fahrenheit.
2. Cut the peppers in half and remove the seeds and stems.
3. Place the peppers on a baking sheet and drizzle with olive oil.
4. Roast the peppers for 20-25 minutes, or until they are tender and browned.
Once the peppers are roasted, you can let them cool completely before storing them in an airtight container in the refrigerator. They will keep for up to 5 days.
Here are some ideas for how to enjoy roasted peppers:
* Add them to salads, sandwiches, and wraps.
* Use them as a topping for pizza, pasta, or tacos.
* Make a dip by blending them with hummus, yogurt, or guacamole.
* Roast them with other vegetables for a healthy and flavorful side dish.
#roastedpeppers #Healthysnack #vitaminsandminerals
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/XywnEABw)
