lyvuziggy1
New member
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/mMf5uCuA)
** Bát sinh tố nghệ dừa **
#healthy #Turmeric #Smoothie
Bát sinh tố nghệ dừa này là một cách ngon và lành mạnh để bắt đầu ngày mới của bạn.Nó có rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, và nó chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn một năng lượng.
## Thành phần
* 1 chén sữa chua sữa dừa
* 1 chén khối xoài đông lạnh
* 1/2 chén dứa đông lạnh
* 1/2 chén nước dừa
* 1/2 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
* 1/4 muỗng cà phê quế xay
* Một nhúm muối
## Hướng dẫn
1. Trong máy xay sinh tố, kết hợp tất cả các thành phần.
2. Trộn cho đến khi mịn.
3. Đổ sinh tố vào một cái bát và trên cùng với granola, trái cây, các loại hạt hoặc hạt.
## Thưởng thức!
Bát sinh tố này được thưởng thức tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể lưu trữ nó trong tủ lạnh trong tối đa 2 ngày.
## Lời khuyên
* Nếu bạn không có sữa chua sữa dừa, bạn có thể sử dụng sữa chua hoặc sữa thông thường.
* Bạn cũng có thể thêm các loại trái cây hoặc rau quả khác vào sinh tố, chẳng hạn như quả mọng, chuối hoặc rau bina.
* Đối với một ly sinh tố giàu protein hơn, thêm một muỗng bột protein.
* Trên ly sinh tố với granola, trái cây, các loại hạt hoặc hạt yêu thích của bạn.
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/mMf5uCuA)
=======================================
**Coconut Turmeric Smoothie Bowl**
#healthy #Turmeric #Smoothie
This coconut turmeric smoothie bowl is a delicious and healthy way to start your day. It's packed with nutrients and antioxidants, and it's sure to give you a boost of energy.
## Ingredients
* 1 cup of coconut milk yogurt
* 1 cup of frozen mango chunks
* 1/2 cup of frozen pineapple chunks
* 1/2 cup of coconut water
* 1/2 teaspoon of ground turmeric
* 1/4 teaspoon of ground cinnamon
* A pinch of salt
## Instructions
1. In a blender, combine all of the ingredients.
2. Blend until smooth.
3. Pour the smoothie into a bowl and top with granola, fruit, nuts, or seeds.
## Enjoy!
This smoothie bowl is best enjoyed fresh, but you can also store it in the refrigerator for up to 2 days.
## Tips
* If you don't have coconut milk yogurt, you can use regular yogurt or milk.
* You can also add other fruits or vegetables to the smoothie, such as berries, banana, or spinach.
* For a more protein-rich smoothie, add a scoop of protein powder.
* Top the smoothie with your favorite granola, fruit, nuts, or seeds.
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/mMf5uCuA)
