phamanbear1
New member
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/tFahWqU2)
** Hạt bí ngô (Pepitas) -Roasted & Salted **
Hạt bí ngô là một món ăn nhẹ ngon và bổ dưỡng có thể được mọi người ở mọi lứa tuổi thưởng thức.Chúng là một nguồn protein, chất xơ và vitamin và khoáng chất tốt.Hạt bí ngô cũng là một nguồn magiê tốt, đây là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.
Bài viết này sẽ thảo luận về lợi ích của hạt bí ngô, cách nướng chúng và một số công thức nấu ăn mà bạn có thể sử dụng để thưởng thức chúng.
** Lợi ích của hạt bí ngô **
Hạt bí ngô là một nguồn tốt của một số chất dinh dưỡng, bao gồm:
* Chất đạm
* Chất xơ
* Vitamin A, C và E
* Magiê
* Kẽm
* Sắt
Hạt bí ngô cũng là một nguồn chất chống oxy hóa tốt, có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.
** Cách nướng hạt bí ngô **
Hạt giống bí ngô là một cách đơn giản để tăng cường hương vị của chúng.Để nướng hạt bí ngô, bạn sẽ cần:
* Hạt bí
* Dầu ô liu
* Muối
Hướng dẫn:
1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
2. Trải hạt bí ngô trên một tấm nướng.
3. Mưới với dầu ô liu và rắc muối.
4. Nướng trong 15-20 phút, hoặc cho đến khi hạt có màu nâu vàng và nướng.
** Công thức nấu ăn hạt bí ngô **
Hạt bí ngô có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn, bao gồm:
* Đồ ăn nhẹ: Hạt bí ngô nướng có thể được thưởng thức như một món ăn nhẹ lành mạnh hoặc với một món nhúng.
* Salad: Hạt bí ngô có thể được thêm vào salad cho một bổ sung giòn và bổ dưỡng.
* Súp: Hạt bí ngô có thể được thêm vào súp để tăng hương vị và dinh dưỡng.
* Bánh mì: Hạt bí ngô có thể được thêm vào bánh mì cho một bổ sung hạt dẻ và hương vị.
** hashtags **
* #Hạt bí ngô
* #Pepitas
* #Healthysnack
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/tFahWqU2)
=======================================
**Pumpkin Seeds (Pepitas) -Roasted & Salted**
Pumpkin seeds are a delicious and nutritious snack that can be enjoyed by people of all ages. They are a good source of protein, fiber, and vitamins and minerals. Pumpkin seeds are also a good source of magnesium, which is an important mineral for heart health.
This article will discuss the benefits of pumpkin seeds, how to roast them, and some recipes that you can use to enjoy them.
**Benefits of Pumpkin Seeds**
Pumpkin seeds are a good source of several nutrients, including:
* Protein
* Fiber
* Vitamins A, C, and E
* Magnesium
* Zinc
* Iron
Pumpkin seeds are also a good source of antioxidants, which can help protect cells from damage.
**How to Roast Pumpkin Seeds**
Roasting pumpkin seeds is a simple way to enhance their flavor. To roast pumpkin seeds, you will need:
* Pumpkin seeds
* Olive oil
* Salt
Instructions:
1. Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C).
2. Spread pumpkin seeds on a baking sheet.
3. Drizzle with olive oil and sprinkle with salt.
4. Roast for 15-20 minutes, or until the seeds are golden brown and toasted.
**Pumpkin Seed Recipes**
Pumpkin seeds can be used in a variety of recipes, including:
* Snacks: Roasted pumpkin seeds can be enjoyed as a healthy snack on their own or with a dip.
* Salads: Pumpkin seeds can be added to salads for a crunchy and nutritious addition.
* Soups: Pumpkin seeds can be added to soups for a boost of flavor and nutrition.
* Breads: Pumpkin seeds can be added to breads for a nutty and flavorful addition.
**Hashtags**
* #pumpkinseeds
* #Pepitas
* #Healthysnack
=======================================
[Big Sales]: (https://shorten.asia/tFahWqU2)
