trongduy674
New member
[Đánh Bay Nỗi Lo Chi Phí - Mua Ngay để Tiết Kiệm!]: (https://shorten.asia/4Fkyfb7n)
EIN, Sức khỏe mắt, Thoái hóa điểm vàng ** Lutein cho Sức khỏe Mắt: Những gì bạn cần biết **
Lutein là một caroten được tìm thấy ở nồng độ cao trong macula, một khu vực nhỏ của võng mạc chịu trách nhiệm cho tầm nhìn trung tâm.Lutein và zeaxanthin tương đối gần gũi của nó giúp bảo vệ macula khỏi thiệt hại do ánh sáng xanh có hại và căng thẳng oxy hóa.Thiệt hại này có thể dẫn đến một tình trạng gọi là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD), đây là nguyên nhân hàng đầu gây mù ở những người trên 60 tuổi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ chế độ ăn giàu lutein và zeaxanthin có nguy cơ phát triển AMD thấp hơn.Trong một nghiên cứu, những người đã bổ sung lutein trong sáu tháng có nguy cơ phát triển AMD thấp hơn 23% so với những người không bổ sung.
Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của mắt, bạn có thể muốn xem xét thêm nhiều thực phẩm giàu lutein vào chế độ ăn uống của bạn.Các nguồn lutein tốt bao gồm rau xanh sẫm, như rau bina và cải xoăn, cũng như trái cây và rau quả màu vàng và cam, như cà rốt và khoai lang.Bạn cũng có thể bổ sung lutein, nhưng hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ trước để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn.
Dưới đây là ba hashtag phù hợp cho bài viết này:
* #Lutein
* #EyeHealth
* #MaculardeGeneration
=======================================
[Đánh Bay Nỗi Lo Chi Phí - Mua Ngay để Tiết Kiệm!]: (https://shorten.asia/4Fkyfb7n)
=======================================
ein, eye health, macular degeneration **Lutein for Eye Health: What You Need to Know**
Lutein is a carotenoid that is found in high concentrations in the macula, a small area of the retina that is responsible for central vision. Lutein and its close relative zeaxanthin help to protect the macula from damage caused by harmful blue light and oxidative stress. This damage can lead to a condition called age-related macular degeneration (AMD), which is the leading cause of blindness in people over the age of 60.
Studies have shown that people who consume a diet rich in lutein and zeaxanthin have a lower risk of developing AMD. In one study, people who took a lutein supplement for six months had a 23% lower risk of developing AMD than those who did not take the supplement.
If you are concerned about your eye health, you may want to consider adding more lutein-rich foods to your diet. Good sources of lutein include dark leafy greens, such as spinach and kale, as well as yellow and orange fruits and vegetables, such as carrots and sweet potatoes. You can also take a lutein supplement, but be sure to talk to your doctor first to make sure it is right for you.
Here are three hashtags that are suitable for this article:
* #Lutein
* #EyeHealth
* #MaculardeGeneration
=======================================
[Số Lượng Có Hạn - Mua Ngay để Đảm Bảo Cơ Hội Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/4Fkyfb7n)
