ngobao.dinh
New member
[Đặt Mua Ngay - Sở Hữu Ngay Sản Phẩm Hot Nhất!]: (https://shorten.asia/2v97edBR)
** Bây giờ thực phẩm beta-alanine: một chất tăng cường hiệu suất tự nhiên **
Beta-alanine là một axit amin tự nhiên đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất tập thể dục và giảm đau nhức cơ bắp.Nó là tiền thân của Carnosine, là một hợp chất giúp đệm độ axit tích tụ trong cơ bắp trong quá trình tập thể dục cường độ cao.Điều này có thể giúp trì hoãn sự mệt mỏi và cải thiện hiệu suất.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế cho thấy việc dùng 6 gram beta-alanine mỗi ngày trong 6 tuần cải thiện hiệu suất thử nghiệm thời gian đạp xe trung bình 2,8%.Một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Sức mạnh và Điều hòa, cho thấy rằng uống 4 gram beta-alanine mỗi ngày trong 4 tuần đã giảm 40% đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục kháng thuốc.
Beta-alanine nói chung được dung nạp tốt, nhưng một số người có thể trải qua các tác dụng phụ như ngứa ran hoặc xả nước.Nếu bạn trải nghiệm bất kỳ tác dụng phụ nào, bạn nên ngừng dùng beta-alanine và nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để cải thiện hiệu suất tập thể dục của mình và giảm đau nhức cơ bắp, beta-alanine có thể là một lựa chọn tốt cho bạn.Nó có sẵn trong viên nang, bột và dạng chất lỏng.Liều dùng khuyến cáo là 2-6 gram mỗi ngày, dùng với liều chia.
** Hashtags: ** #betaalanine #ExerciseperFormance #MusClesorence
=======================================
[Đặt Mua Ngay - Sở Hữu Ngay Sản Phẩm Hot Nhất!]: (https://shorten.asia/2v97edBR)
=======================================
**Now Foods Beta-Alanine: A Natural Performance Enhancer**
Beta-alanine is a naturally occurring amino acid that has been shown to improve exercise performance and reduce muscle soreness. It is a precursor to carnosine, which is a compound that helps to buffer the acidity that builds up in muscles during intense exercise. This can help to delay fatigue and improve performance.
A study published in the Journal of the International Society of Sports Nutrition found that taking 6 grams of beta-alanine per day for 6 weeks improved cycling time trial performance by an average of 2.8%. Another study, published in the Journal of Strength and Conditioning Research, found that taking 4 grams of beta-alanine per day for 4 weeks reduced muscle soreness by 40% after an intense bout of resistance exercise.
Beta-alanine is generally well-tolerated, but some people may experience side effects such as tingling or flushing. If you experience any side effects, you should stop taking beta-alanine and talk to your doctor.
If you are looking for a natural way to improve your exercise performance and reduce muscle soreness, beta-alanine may be a good option for you. It is available in capsule, powder, and liquid form. The recommended dosage is 2-6 grams per day, taken in divided doses.
**Hashtags:** #betaalanine #ExerciseperFormance #musclesoreness
=======================================
[Khuyến Mãi Cuối Cùng - Mua Ngay Để Nhận Ưu Đãi Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/2v97edBR)
