levyyen.dan
New member
[Big Sales]: (https://shorten.asia/RjwA2Dy4)
** Bài viết hợp tác **
** Hỗn hợp hạt nguyên hạt gần phía đông, gạo nâu pilaf **
** Hashtags: ** #healthyeating #wholegrains #PILAF
**Giới thiệu**
Hỗn hợp hạt nguyên hạt gần Đông là một cách ngon và lành mạnh để thêm nhiều ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn.Pilaf gạo nâu này được làm bằng gạo nâu ngũ cốc 100% và là một nguồn chất xơ, protein và vitamin tuyệt vời.Nó cũng không có gluten và thuần chay, làm cho nó trở thành một lựa chọn hoàn hảo cho những người có hạn chế chế độ ăn uống.
**Thành phần**
* 1 Cup gần East Whole Grain Brown Rice Pilaf
* 1 ly nước
* 1/2 cốc hành tây xắt nhỏ
* 1/2 chén ớt chuông xanh xắt nhỏ
* 1/2 chén ớt chuông đỏ băm nhỏ
* 1/4 cốc cà rốt xắt nhỏ
* 1/4 cốc cần tây xắt nhỏ
* 1 muỗng canh dầu ô liu
* 1 muỗng cà phê muối
* 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
**Hướng dẫn**
1. Trong một cái chảo trung bình, hãy đun sôi nước.Thêm gạo pilaf và khuấy.Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
2. Trong khi gạo đang nấu, hãy làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.Thêm hành tây, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, cà rốt, và cần tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
3. Khuấy trong gạo nấu chín, muối và hạt tiêu.Nấu thêm 5 phút, hoặc cho đến khi nóng qua.
**Phục vụ ngay lập tức.**
**Thưởng thức!**
=======================================
[Big Sales]: (https://shorten.asia/RjwA2Dy4)
=======================================
**Collaborative Post**
**Near East Whole Grain Blends, Brown Rice Pilaf**
**Hashtags:** #healthyeating #wholegrains #PILAF
**Introduction**
Near East Whole Grain Blends are a delicious and healthy way to add more whole grains to your diet. This brown rice pilaf is made with 100% whole grain brown rice and is a great source of fiber, protein, and vitamins. It's also gluten-free and vegan, making it a perfect choice for people with dietary restrictions.
**Ingredients**
* 1 cup Near East Whole Grain Brown Rice Pilaf
* 1 cup water
* 1/2 cup chopped onion
* 1/2 cup chopped green bell pepper
* 1/2 cup chopped red bell pepper
* 1/4 cup chopped carrot
* 1/4 cup chopped celery
* 1 tablespoon olive oil
* 1 teaspoon salt
* 1/2 teaspoon black pepper
**Instructions**
1. In a medium saucepan, bring the water to a boil. Add the rice pilaf and stir. Reduce heat to low, cover, and simmer for 15 minutes.
2. While the rice is cooking, heat the olive oil in a large skillet over medium heat. Add the onion, green bell pepper, red bell pepper, carrot, and celery and cook until softened, about 5 minutes.
3. Stir in the cooked rice pilaf, salt, and pepper. Cook for an additional 5 minutes, or until heated through.
**Serve immediately.**
**Enjoy!**
=======================================
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/RjwA2Dy4)
