thyoanh611
New member
[Big Sales]: (https://shorten.asia/vQMKJuqZ)
** Boosters miễn dịch dựa trên thực vật: 3 công thức nấu ăn thấp **
Khi thời tiết trở nên lạnh hơn và mùa cúm đến gần, điều quan trọng là giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ.Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những cách tốt nhất để làm điều này, và thực phẩm dựa trên thực vật là một cách tuyệt vời để có được các chất dinh dưỡng bạn cần để giữ sức khỏe.
Chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại.Chúng cũng là một nguồn chất xơ tốt, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.Và nhiều thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có đường thấp tự nhiên, đó là một yếu tố quan trọng khác trong việc duy trì hệ thống miễn dịch lành mạnh.
Dưới đây là ba công thức nấu ăn ngon và dễ dàng, hoàn hảo để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn:
*** Smoothie tăng cường miễn dịch **
Sinh tố này được đóng gói với các chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn khỏe mạnh suốt mùa đông.Nó được làm với một cơ sở của chuối đông lạnh, là một nguồn kali, vitamin C và chất xơ tốt.Nó cũng chứa rau bina, là một cường quốc của chất chống oxy hóa và quả việt quất, là một nguồn vitamin C và mangan tốt.
**Thành phần:**
* 1 cốc chuối đông lạnh
* 1 cốc rau bina
* 1/2 cốc quả việt quất
* 1/2 cốc sữa hạnh nhân
* 1 muỗng mật ong
* 1/2 muỗng cà phê quế mặt đất
**Hướng dẫn:**
1. Đặt tất cả các thành phần vào máy xay và trộn cho đến khi mịn.
2. Thưởng thức!
*** khoai lang nướng và súp cà rốt **
Súp này là một cách ấm áp và thoải mái để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.Nó được làm bằng khoai lang, cà rốt, hành tây, tỏi và gừng, tất cả đều là nguồn chất dinh dưỡng tốt giúp chống lại nhiễm trùng.
**Thành phần:**
* 2 Khoai ngọt lớn, bóc vỏ và khối
* 2 cà rốt lớn, bóc vỏ và băm nhỏ
* 1 hành tây lớn, băm nhỏ
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* Gừng tươi 1 inch, bóc vỏ và nghiền
* 4 cốc nước dùng rau
* 1 muỗng cà phê muối
* 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
**Hướng dẫn:**
1. Làm nóng lò trước 400 độ F (200 độ C).
2. Ném khoai lang, cà rốt, hành tây, tỏi và gừng với dầu ô liu trên một tấm nướng.
3. Nướng trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi rau mềm và nâu.
4. Chuyển rau vào nồi lớn hoặc lò nướng Hà Lan.Thêm nước dùng rau, muối và hạt tiêu.Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
5. Sử dụng máy xay ngâm để xay nhuyễn cho đến khi mịn.
6. Phục vụ ngay lập tức hoặc thư giãn và phục vụ sau này.
*** Mix đường mòn tăng cường miễn dịch **
Hỗn hợp đường mòn này là một món ăn nhẹ lành mạnh và di động có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.Nó được làm bằng nhiều loại hạt, hạt và trái cây khô, tất cả đều là nguồn chất dinh dưỡng tốt giúp chống lại nhiễm trùng.
**Thành phần:**
* 1 cốc hạnh nhân
* 1 cốc quả óc chó
* 1 cốc hồ đào
* 1 cốc hạt hướng dương
* 1 cốc hạt bí ngô
* 1/2 cốc quả nam việt quất khô
* 1/2 cốc quả việt quất khô
* 1/2 chén quả mơ khô
**Hướng dẫn:**
1. Kết hợp tất cả các thành phần trong một bát lớn.
2. Lưu trữ trong một thùng chứa kín ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh.
** Hashtags: **
* #PlantBasing
* #IMMunebooster
* #Đường thấp
=======================================
[Big Sales]: (https://shorten.asia/vQMKJuqZ)
=======================================
**Plant-Based Immune Boosters: 3 Low-Sugar Recipes**
As the weather gets colder and flu season approaches, it's important to keep your immune system strong. Eating a healthy diet is one of the best ways to do this, and plant-based foods are a great way to get the nutrients you need to stay healthy.
Plant-based diets are rich in antioxidants, which help to protect cells from damage. They are also a good source of fiber, which can help to boost your immune system. And many plant-based foods are naturally low in sugar, which is another important factor in maintaining a healthy immune system.
Here are three delicious and easy plant-based recipes that are perfect for boosting your immune system:
* **Immune-Boosting Smoothie**
This smoothie is packed with nutrients that will help to keep you healthy all winter long. It's made with a base of frozen bananas, which are a good source of potassium, vitamin C, and fiber. It also contains spinach, which is a powerhouse of antioxidants, and blueberries, which are a good source of vitamin C and manganese.
**Ingredients:**
* 1 cup frozen bananas
* 1 cup spinach
* 1/2 cup blueberries
* 1/2 cup almond milk
* 1 tablespoon honey
* 1/2 teaspoon ground cinnamon
**Instructions:**
1. Place all ingredients in a blender and blend until smooth.
2. Enjoy!
* **Roasted Sweet Potato and Carrot Soup**
This soup is a warm and comforting way to boost your immune system. It's made with sweet potatoes, carrots, onion, garlic, and ginger, all of which are good sources of nutrients that help to fight off infection.
**Ingredients:**
* 2 large sweet potatoes, peeled and cubed
* 2 large carrots, peeled and chopped
* 1 large onion, chopped
* 2 cloves garlic, minced
* 1-inch piece fresh ginger, peeled and grated
* 4 cups vegetable broth
* 1 teaspoon salt
* 1/2 teaspoon black pepper
**Instructions:**
1. Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C).
2. Toss sweet potatoes, carrots, onion, garlic, and ginger with olive oil on a baking sheet.
3. Roast for 20-25 minutes, or until vegetables are tender and browned.
4. Transfer vegetables to a large pot or Dutch oven. Add vegetable broth, salt, and pepper. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 15 minutes.
5. Use an immersion blender to puree soup until smooth.
6. Serve immediately or chill and serve later.
* **Immune-Boosting Trail Mix**
This trail mix is a healthy and portable snack that can help to boost your immune system. It's made with a variety of nuts, seeds, and dried fruits, all of which are good sources of nutrients that help to fight off infection.
**Ingredients:**
* 1 cup almonds
* 1 cup walnuts
* 1 cup pecans
* 1 cup sunflower seeds
* 1 cup pumpkin seeds
* 1/2 cup dried cranberries
* 1/2 cup dried blueberries
* 1/2 cup dried apricots
**Instructions:**
1. Combine all ingredients in a large bowl.
2. Store in an airtight container at room temperature or in the refrigerator.
**Hashtags:**
* #PlantBased
* #IMMunebooster
* #lowsugar
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/vQMKJuqZ)
