tanthanhpiglet
New member
[Sản Phẩm Dành Riêng Cho Bạn - Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/PVfTaGVA)
** Công thức chuẩn bị bữa ăn phục vụ 74 **
Chuẩn bị bữa ăn là một cách tuyệt vời để tiết kiệm thời gian và tiền bạc, và nó cũng có thể giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn.Nếu bạn đang tìm kiếm một số công thức chuẩn bị bữa ăn ngon và dễ dàng, hãy xem 74 công thức phục vụ này!
## Bữa sáng
*** Yến mạch qua đêm ** với trái cây, các loại hạt và hạt
*** Yogurt parfait ** với granola, trái cây và mật ong
*** Trứng xáo trộn ** với rau và phô mai
*** bánh kếp ** với trái cây và xi -rô
*** Bánh quế ** với trái cây và kem đánh bông
*** bánh mì nướng Pháp ** với xi -rô và bơ
*** Bữa sáng burritos ** với trứng, thịt, rau và phô mai
*** băm nâu ** với trứng, thịt xông khói và xúc xích
*** trứng ốp la ** với rau, thịt và phô mai
## Bữa trưa
*** salad ** với thịt gà, rau và nước sốt nướng
*** Sandwich ** Trên bánh mì nguyên chất với protein nạc, rau và trái cây
*** Bọc ** với gà nướng, rau và hummus
*** súp ** với bánh sandwich phô mai nướng
*** salad mì ống ** với thịt gà nướng, rau và nước sốt
*** Bát burrito ** với thịt gà nướng, rau, gạo và đậu
*** xào ** với rau, thịt và gạo
*** Quesadilla ** với thịt gà, rau và phô mai nướng
## Bữa tối
*** Salmon ** với rau và khoai tây nướng
*** ức gà ** với rau và gạo nướng
*** Thịt bò hầm ** với rau và khoai tây nghiền
*** súp tortellini ** với bánh sandwich phô mai nướng
*** pizza ** với thịt gà, rau và phô mai nướng
*** Spaghetti và thịt viên ** với salad và bánh mì tỏi
*** Gà parmesan ** với mì ống và salad
*** bít tết ** với rau nướng và khoai tây nghiền
## Đồ ăn nhẹ
*** sữa chua ** với trái cây và granola
*** Trail Mix ** với các loại hạt, hạt, trái cây khô và sô cô la
*** trái cây ** với sữa chua và granola
*** bỏng ngô ** với bơ và muối
*** que rau ** với hummus
*** Phô mai và bánh quy **
* **Trứng luộc chín**
*** Applesauce ** với granola
*** Bơ đậu phộng và bánh sandwich thạch **
## Món tráng miệng
*** brownies ** với kem
*** Cookies sô cô la chip ** với sữa
*** kem ** với trái cây
*** pudding ** với trái cây
*** bánh ** với kem đánh bông
*** bánh ** với kem
*** brownies ** với nước sốt sô cô la
*** cookie ** với sữa
*** kem dưỡng ** với trái cây
=======================================
[Sản Phẩm Dành Riêng Cho Bạn - Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/PVfTaGVA)
=======================================
**74-Serving Meal Prep Recipes**
Meal prepping is a great way to save time and money, and it can also help you eat healthier. If you're looking for some delicious and easy meal prep recipes, check out these 74-serving recipes!
## Breakfast
* **Overnight oats** with fruit, nuts, and seeds
* **Yogurt parfait** with granola, fruit, and honey
* **Scrambled eggs** with vegetables and cheese
* **Pancakes** with fruit and syrup
* **Waffles** with fruit and whipped cream
* **French toast** with syrup and butter
* **Breakfast burritos** with eggs, meat, vegetables, and cheese
* **Hash browns** with eggs, bacon, and sausage
* **Omelet** with vegetables, meat, and cheese
## Lunch
* **Salad** with grilled chicken, vegetables, and dressing
* **Sandwich** on whole-wheat bread with lean protein, vegetables, and fruit
* **Wrap** with grilled chicken, vegetables, and hummus
* **Soup** with grilled cheese sandwich
* **Pasta salad** with grilled chicken, vegetables, and dressing
* **Burrito bowl** with grilled chicken, vegetables, rice, and beans
* **Stir-fry** with vegetables, meat, and rice
* **Quesadilla** with grilled chicken, vegetables, and cheese
## Dinner
* **Salmon** with roasted vegetables and potatoes
* **Chicken breast** with roasted vegetables and rice
* **Beef stew** with vegetables and mashed potatoes
* **Tortellini soup** with grilled cheese sandwich
* **Pizza** with grilled chicken, vegetables, and cheese
* **Spaghetti and meatballs** with salad and garlic bread
* **Chicken parmesan** with pasta and salad
* **Steak** with grilled vegetables and mashed potatoes
## Snacks
* **Yogurt** with fruit and granola
* **Trail mix** with nuts, seeds, dried fruit, and chocolate
* **Fruit** with yogurt and granola
* **Popcorn** with butter and salt
* **Vegetable sticks** with hummus
* **Cheese and crackers**
* **Hard-boiled eggs**
* **Applesauce** with granola
* **Peanut butter and jelly sandwich**
## Dessert
* **Brownies** with ice cream
* **Chocolate chip cookies** with milk
* **Ice cream** with fruit
* **Pudding** with fruit
* **Pie** with whipped cream
* **Cake** with ice cream
* **Brownies** with chocolate sauce
* **Cookies** with milk
* **Sorbet** with fruit
=======================================
[Số Lượng Có Hạn - Đặt Mua Ngay Để Đảm Bảo Ưu Đãi!]: (https://shorten.asia/PVfTaGVA)
