tanphat489
New member
[TIẾNG VIỆT]:
** Buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn **
Thật dễ dàng để bị cuốn vào những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi.Chúng tôi lo lắng về những gì người khác nghĩ về chúng tôi, ngày của chúng tôi sẽ diễn ra như thế nào, hoặc những gì tương lai nắm giữ.Nhưng tất cả những điều này nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, và chúng tôi càng cố gắng kiểm soát chúng, chúng tôi sẽ càng trở nên căng thẳng.
Sự thật là, chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ.Và điều đó không sao.Trong thực tế, nó được giải phóng.Khi chúng ta buông bỏ những điều chúng ta không thể kiểm soát, chúng ta giải phóng năng lượng của mình để tập trung vào những điều chúng ta có thể kiểm soát.
Vậy làm thế nào để bạn buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn?Dưới đây là một vài lời khuyên:
1. ** Chấp nhận rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ. ** Đây là bước đầu tiên để buông tay.Một khi bạn chấp nhận rằng có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể bắt đầu để chúng đi.
2. ** Tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát. ** Thay vì lo lắng về những điều bạn không thể kiểm soát, hãy tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát.Đây có thể là thái độ của bạn, hành động của bạn hoặc phản ứng của bạn.
3. ** Thực hành chánh niệm. ** Chánh niệm là một thực hành giúp bạn tập trung vào thời điểm hiện tại.Khi bạn chú ý, bạn ít có khả năng lo lắng về quá khứ hoặc tương lai.
4. ** Đừng lấy mọi thứ cá nhân. ** Khi mọi người nói hoặc làm những điều làm bạn khó chịu, thật dễ dàng để lấy nó một cách cá nhân.Nhưng sự thật là, hầu hết các hành động của mọi người không liên quan gì đến bạn.Họ chỉ hành động ra khỏi sự bất an hoặc nỗi sợ hãi của chính họ.
5. ** Bao quanh bạn với những người tích cực. ** Những người bạn dành thời gian có thể có tác động lớn đến tâm trạng và quan điểm của bạn về cuộc sống.Bao quanh bạn với những người tích cực, những người sẽ hỗ trợ bạn và khuyến khích bạn buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn là không dễ dàng, nhưng nó rất cần thiết cho việc sống một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn.Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể bắt đầu buông bỏ những điều đang kìm hãm bạn và sống hết mình.
** Bài viết tham khảo: **
* [Làm thế nào để buông bỏ những thứ bạn không thể kiểm soát]
* [Sức mạnh của việc buông tay] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-leting-go)
* [5 cách để buông bỏ những thứ bạn không thể kiểm soát]
[ENGLISH]:
**Let Go of Things Out of Your Control**
It's easy to get caught up in things that are out of our control. We worry about what other people think of us, how our day is going to go, or what the future holds. But all of these things are out of our control, and the more we try to control them, the more stressed we'll become.
The truth is, we can't control everything. And that's okay. In fact, it's liberating. When we let go of the things we can't control, we free up our energy to focus on the things we can control.
So how do you let go of things out of your control? Here are a few tips:
1. **Accept that you can't control everything.** This is the first step to letting go. Once you accept that there are things beyond your control, you can start to let them go.
2. **Focus on the things you can control.** Instead of worrying about things you can't control, focus on the things you can control. This could be your attitude, your actions, or your reactions.
3. **Practice mindfulness.** Mindfulness is a practice that helps you to focus on the present moment. When you're mindful, you're less likely to worry about the past or the future.
4. **Don't take things personally.** When people say or do things that upset you, it's easy to take it personally. But the truth is, most people's actions have nothing to do with you. They're just acting out of their own insecurities or fears.
5. **Surround yourself with positive people.** The people you spend time with can have a big impact on your mood and outlook on life. Surround yourself with positive people who will support you and encourage you to let go of things out of your control.
Letting go of things out of your control is not easy, but it's essential for living a happy and fulfilling life. By following these tips, you can start to let go of the things that are holding you back and live your life to the fullest.
**Reference articles:**
* [How to Let Go of Things You Can't Control](https://www.mindful.org/how-to-let-go-of-things-you-cant-control/)
* [The Power of Letting Go](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-letting-go)
* [5 Ways to Let Go of Things You Can't Control](https://www.healthline.com/health/how-to-let-go-of-things-you-cant-control)
** Buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn **
Thật dễ dàng để bị cuốn vào những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi.Chúng tôi lo lắng về những gì người khác nghĩ về chúng tôi, ngày của chúng tôi sẽ diễn ra như thế nào, hoặc những gì tương lai nắm giữ.Nhưng tất cả những điều này nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, và chúng tôi càng cố gắng kiểm soát chúng, chúng tôi sẽ càng trở nên căng thẳng.
Sự thật là, chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ.Và điều đó không sao.Trong thực tế, nó được giải phóng.Khi chúng ta buông bỏ những điều chúng ta không thể kiểm soát, chúng ta giải phóng năng lượng của mình để tập trung vào những điều chúng ta có thể kiểm soát.
Vậy làm thế nào để bạn buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn?Dưới đây là một vài lời khuyên:
1. ** Chấp nhận rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ. ** Đây là bước đầu tiên để buông tay.Một khi bạn chấp nhận rằng có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể bắt đầu để chúng đi.
2. ** Tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát. ** Thay vì lo lắng về những điều bạn không thể kiểm soát, hãy tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát.Đây có thể là thái độ của bạn, hành động của bạn hoặc phản ứng của bạn.
3. ** Thực hành chánh niệm. ** Chánh niệm là một thực hành giúp bạn tập trung vào thời điểm hiện tại.Khi bạn chú ý, bạn ít có khả năng lo lắng về quá khứ hoặc tương lai.
4. ** Đừng lấy mọi thứ cá nhân. ** Khi mọi người nói hoặc làm những điều làm bạn khó chịu, thật dễ dàng để lấy nó một cách cá nhân.Nhưng sự thật là, hầu hết các hành động của mọi người không liên quan gì đến bạn.Họ chỉ hành động ra khỏi sự bất an hoặc nỗi sợ hãi của chính họ.
5. ** Bao quanh bạn với những người tích cực. ** Những người bạn dành thời gian có thể có tác động lớn đến tâm trạng và quan điểm của bạn về cuộc sống.Bao quanh bạn với những người tích cực, những người sẽ hỗ trợ bạn và khuyến khích bạn buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Buông bỏ mọi thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn là không dễ dàng, nhưng nó rất cần thiết cho việc sống một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn.Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể bắt đầu buông bỏ những điều đang kìm hãm bạn và sống hết mình.
** Bài viết tham khảo: **
* [Làm thế nào để buông bỏ những thứ bạn không thể kiểm soát]
* [Sức mạnh của việc buông tay] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-leting-go)
* [5 cách để buông bỏ những thứ bạn không thể kiểm soát]
[ENGLISH]:
**Let Go of Things Out of Your Control**
It's easy to get caught up in things that are out of our control. We worry about what other people think of us, how our day is going to go, or what the future holds. But all of these things are out of our control, and the more we try to control them, the more stressed we'll become.
The truth is, we can't control everything. And that's okay. In fact, it's liberating. When we let go of the things we can't control, we free up our energy to focus on the things we can control.
So how do you let go of things out of your control? Here are a few tips:
1. **Accept that you can't control everything.** This is the first step to letting go. Once you accept that there are things beyond your control, you can start to let them go.
2. **Focus on the things you can control.** Instead of worrying about things you can't control, focus on the things you can control. This could be your attitude, your actions, or your reactions.
3. **Practice mindfulness.** Mindfulness is a practice that helps you to focus on the present moment. When you're mindful, you're less likely to worry about the past or the future.
4. **Don't take things personally.** When people say or do things that upset you, it's easy to take it personally. But the truth is, most people's actions have nothing to do with you. They're just acting out of their own insecurities or fears.
5. **Surround yourself with positive people.** The people you spend time with can have a big impact on your mood and outlook on life. Surround yourself with positive people who will support you and encourage you to let go of things out of your control.
Letting go of things out of your control is not easy, but it's essential for living a happy and fulfilling life. By following these tips, you can start to let go of the things that are holding you back and live your life to the fullest.
**Reference articles:**
* [How to Let Go of Things You Can't Control](https://www.mindful.org/how-to-let-go-of-things-you-cant-control/)
* [The Power of Letting Go](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201803/the-power-letting-go)
* [5 Ways to Let Go of Things You Can't Control](https://www.healthline.com/health/how-to-let-go-of-things-you-cant-control)
