dangminhdang
New member
### Làm thế nào để cân bằng các mối quan hệ khi dành nhiều thời gian hơn cho công việc trực tuyến
Đại dịch COVID-19 đã buộc nhiều người phải làm việc tại nhà, điều này đã dẫn đến sự gia tăng đáng kể về thời gian chúng tôi dành trực tuyến.Mặc dù đây có thể là một cách tuyệt vời để duy trì kết nối với bạn bè và gia đình, nhưng đó cũng có thể là một thách thức để duy trì các mối quan hệ lành mạnh khi chúng tôi liên tục cắm vào.
Dưới đây là một vài mẹo để cân bằng các mối quan hệ khi dành nhiều thời gian hơn cho công việc trực tuyến:
*** Đặt ranh giới. ** Điều quan trọng là đặt ranh giới xung quanh thời gian làm việc của bạn để cuối cùng bạn không dành tất cả thời gian rảnh của mình trực tuyến.Điều này có nghĩa là tắt máy tính và điện thoại công việc của bạn vào một thời điểm nhất định mỗi ngày và dành thời gian cho các hoạt động không làm việc, chẳng hạn như dành thời gian với người thân, tập thể dục hoặc theo đuổi sở thích.
*** Hãy cố ý về giao tiếp của bạn. ** Khi bạn giao tiếp với bạn bè và gia đình trực tuyến, hãy cố ý về thời gian bạn dành và cách bạn tương tác.Hãy giao tiếp bằng mắt, có mặt trong thời điểm này, và chăm chú lắng nghe.Tránh đa nhiệm trong khi bạn đang nói chuyện với ai đó và đừng ngại nghỉ ngơi nếu bạn cần tập trung vào công việc của mình.
*** Tìm cách kết nối ngoại tuyến. ** Mặc dù bạn đang dành nhiều thời gian trực tuyến hơn, điều quan trọng là cũng phải dành thời gian cho các tương tác ngoại tuyến.Điều này có thể có nghĩa là thiết lập ngày thường xuyên với bạn bè và gia đình, đi dạo cùng nhau hoặc chơi trò chơi trực tiếp.
*** Hãy kiên nhẫn. ** Cần có thời gian để điều chỉnh bất kỳ thay đổi mới nào và việc cảm thấy hơi quá bình thường khi bạn học cách cân bằng công việc và các mối quan hệ theo một cách mới.Hãy kiên nhẫn với bản thân và những người thân yêu của bạn, và đừng ngại yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần.
Nếu bạn đang đấu tranh để cân bằng mối quan hệ của mình với công việc trực tuyến của mình, đây là một số tài nguyên bổ sung có thể hữu ích:
* [Viện Gottman: 7 lời khuyên duy trì mối quan hệ lành mạnh trong Covid-19] (https://www.gottman.com/blog/7-tips-for-nai-a-healthy-relationship-during-covid-19/)
* [Phòng khám Mayo: Làm thế nào để cải thiện giao tiếp trong mối quan hệ của bạn] (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-halth/in-depth/relationship-cadial/art-20045562)
* [Tâm lý học ngày nay: Cách cân bằng công việc và các mối quan hệ] (https://www.psychologytoday.com/us/...or/201909/how-balance-work-work-relationships)
### hashtags
* #làm ở nhà
* #OnlineWork
* #relationshipbalance
* #giao tiếp
* #quản lý thời gian
=======================================
### How to Balance Relationships When Spending More Time for Online Work
The COVID-19 pandemic has forced many people to work from home, which has led to a significant increase in the amount of time we spend online. While this can be a great way to stay connected with friends and family, it can also be a challenge to maintain healthy relationships when we're constantly plugged in.
Here are a few tips for balancing relationships when spending more time for online work:
* **Set boundaries.** It's important to set boundaries around your work time so that you don't end up spending all of your free time online. This means turning off your work computer and phone at a certain time each day, and making time for non-work activities, such as spending time with loved ones, exercising, or pursuing hobbies.
* **Be intentional about your communication.** When you're communicating with friends and family online, be intentional about the time you spend and the way you interact. Make eye contact, be present in the moment, and listen attentively. Avoid multitasking while you're talking to someone, and don't be afraid to take a break if you need to focus on your work.
* **Find ways to connect offline.** Even though you're spending more time online, it's important to also make time for offline interactions. This could mean setting up regular dates with friends and family, taking walks together, or playing games in person.
* **Be patient.** It takes time to adjust to any new change, and it's normal to feel a little overwhelmed as you're learning to balance work and relationships in a new way. Be patient with yourself and your loved ones, and don't be afraid to ask for help if you need it.
If you're struggling to balance your relationships with your online work, here are some additional resources that may be helpful:
* [The Gottman Institute: 7 Tips for Maintaining a Healthy Relationship During COVID-19](https://www.gottman.com/blog/7-tips-for-maintaining-a-healthy-relationship-during-covid-19/)
* [The Mayo Clinic: How to Improve Communication in Your Relationship](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/relationship-communication/art-20045562)
* [Psychology Today: How to Balance Work and Relationships](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-science-behind-behavior/201909/how-balance-work-and-relationships)
### Hashtags
* #workfromhome
* #OnlineWork
* #relationshipbalance
* #communication
* #timemanagement
Đại dịch COVID-19 đã buộc nhiều người phải làm việc tại nhà, điều này đã dẫn đến sự gia tăng đáng kể về thời gian chúng tôi dành trực tuyến.Mặc dù đây có thể là một cách tuyệt vời để duy trì kết nối với bạn bè và gia đình, nhưng đó cũng có thể là một thách thức để duy trì các mối quan hệ lành mạnh khi chúng tôi liên tục cắm vào.
Dưới đây là một vài mẹo để cân bằng các mối quan hệ khi dành nhiều thời gian hơn cho công việc trực tuyến:
*** Đặt ranh giới. ** Điều quan trọng là đặt ranh giới xung quanh thời gian làm việc của bạn để cuối cùng bạn không dành tất cả thời gian rảnh của mình trực tuyến.Điều này có nghĩa là tắt máy tính và điện thoại công việc của bạn vào một thời điểm nhất định mỗi ngày và dành thời gian cho các hoạt động không làm việc, chẳng hạn như dành thời gian với người thân, tập thể dục hoặc theo đuổi sở thích.
*** Hãy cố ý về giao tiếp của bạn. ** Khi bạn giao tiếp với bạn bè và gia đình trực tuyến, hãy cố ý về thời gian bạn dành và cách bạn tương tác.Hãy giao tiếp bằng mắt, có mặt trong thời điểm này, và chăm chú lắng nghe.Tránh đa nhiệm trong khi bạn đang nói chuyện với ai đó và đừng ngại nghỉ ngơi nếu bạn cần tập trung vào công việc của mình.
*** Tìm cách kết nối ngoại tuyến. ** Mặc dù bạn đang dành nhiều thời gian trực tuyến hơn, điều quan trọng là cũng phải dành thời gian cho các tương tác ngoại tuyến.Điều này có thể có nghĩa là thiết lập ngày thường xuyên với bạn bè và gia đình, đi dạo cùng nhau hoặc chơi trò chơi trực tiếp.
*** Hãy kiên nhẫn. ** Cần có thời gian để điều chỉnh bất kỳ thay đổi mới nào và việc cảm thấy hơi quá bình thường khi bạn học cách cân bằng công việc và các mối quan hệ theo một cách mới.Hãy kiên nhẫn với bản thân và những người thân yêu của bạn, và đừng ngại yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần.
Nếu bạn đang đấu tranh để cân bằng mối quan hệ của mình với công việc trực tuyến của mình, đây là một số tài nguyên bổ sung có thể hữu ích:
* [Viện Gottman: 7 lời khuyên duy trì mối quan hệ lành mạnh trong Covid-19] (https://www.gottman.com/blog/7-tips-for-nai-a-healthy-relationship-during-covid-19/)
* [Phòng khám Mayo: Làm thế nào để cải thiện giao tiếp trong mối quan hệ của bạn] (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-halth/in-depth/relationship-cadial/art-20045562)
* [Tâm lý học ngày nay: Cách cân bằng công việc và các mối quan hệ] (https://www.psychologytoday.com/us/...or/201909/how-balance-work-work-relationships)
### hashtags
* #làm ở nhà
* #OnlineWork
* #relationshipbalance
* #giao tiếp
* #quản lý thời gian
=======================================
### How to Balance Relationships When Spending More Time for Online Work
The COVID-19 pandemic has forced many people to work from home, which has led to a significant increase in the amount of time we spend online. While this can be a great way to stay connected with friends and family, it can also be a challenge to maintain healthy relationships when we're constantly plugged in.
Here are a few tips for balancing relationships when spending more time for online work:
* **Set boundaries.** It's important to set boundaries around your work time so that you don't end up spending all of your free time online. This means turning off your work computer and phone at a certain time each day, and making time for non-work activities, such as spending time with loved ones, exercising, or pursuing hobbies.
* **Be intentional about your communication.** When you're communicating with friends and family online, be intentional about the time you spend and the way you interact. Make eye contact, be present in the moment, and listen attentively. Avoid multitasking while you're talking to someone, and don't be afraid to take a break if you need to focus on your work.
* **Find ways to connect offline.** Even though you're spending more time online, it's important to also make time for offline interactions. This could mean setting up regular dates with friends and family, taking walks together, or playing games in person.
* **Be patient.** It takes time to adjust to any new change, and it's normal to feel a little overwhelmed as you're learning to balance work and relationships in a new way. Be patient with yourself and your loved ones, and don't be afraid to ask for help if you need it.
If you're struggling to balance your relationships with your online work, here are some additional resources that may be helpful:
* [The Gottman Institute: 7 Tips for Maintaining a Healthy Relationship During COVID-19](https://www.gottman.com/blog/7-tips-for-maintaining-a-healthy-relationship-during-covid-19/)
* [The Mayo Clinic: How to Improve Communication in Your Relationship](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/relationship-communication/art-20045562)
* [Psychology Today: How to Balance Work and Relationships](https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-science-behind-behavior/201909/how-balance-work-and-relationships)
### Hashtags
* #workfromhome
* #OnlineWork
* #relationshipbalance
* #communication
* #timemanagement
