hongthuyphan
New member
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/yJpFBdan)
** Công thức nấu ăn không có sữa: 3 tùy chọn ngon và dễ dàng **
#dairyfree #recipes #EASY
Chế độ ăn kiêng không có sữa ngày càng trở nên phổ biến, vì ngày càng có nhiều người tìm cách giảm lượng sản phẩm động vật.Nếu bạn đang theo một chế độ ăn kiêng không có sữa, hoặc nếu bạn chỉ đang tìm kiếm một số công thức nấu ăn ngon và lành mạnh, bạn sẽ gặp may!Dưới đây là ba công thức nấu ăn không có sữa chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người.
** 1.** ** Cheesy Vegan Mac and Cheese **
Mac và phô mai thuần chay này là một món ăn kem và ngon miệng, chắc chắn sẽ thỏa mãn cơn thèm của bạn.Nó được làm bằng nước sốt phô mai dựa trên hạt điều vừa không có sữa và không có gluten.
**Thành phần:**
* 1 pound macaroni khuỷu tay không gluten
* 1/2 chén hạt điều thô
* 1/2 cốc nước
* 1 muỗng canh men dinh dưỡng
* 1 muỗng canh mù tạt Dijon
* 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
* 1/4 muỗng cà phê muối
* 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen
* 1/4 chén bơ thuần chay, tan chảy
* 1/4 chén sữa hạnh nhân
* 1/4 chén phô mai parmesan thuần chay nghiền
**Hướng dẫn:**
1. Nấu macaroni theo hướng dẫn gói.
2. Trong khi macaroni đang nấu ăn, làm sốt phô mai.Trong máy xay sinh tố, kết hợp hạt điều, nước, men dinh dưỡng, mù tạt dijon, bột tỏi, muối và hạt tiêu.Xay đến khi mịn.
3. Trong một cái chảo lớn, làm tan chảy bơ thuần chay trên lửa vừa.Thêm sữa hạnh nhân và đánh trứng để kết hợp.Thêm nước sốt phô mai và đánh cho đến khi mịn.Đun nhỏ lửa và nấu trong 2-3 phút, hoặc cho đến khi nước sốt đặc lại.
4. Để ráo macaroni và thêm nó vào sốt phô mai.Khuấy để kết hợp.
5. Đầu với phô mai parmesan thuần chay và phục vụ ngay lập tức.
** 2.** ** Bánh kếp thuần chay dễ dàng **
Những chiếc bánh ăn chay này là nhẹ và mịn, và chúng hoàn hảo cho một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng.Chúng cũng không có sữa và không có gluten, vì vậy chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có hạn chế chế độ ăn uống.
**Thành phần:**
* 1 chén bột hạnh nhân
* 1/2 chén bột yến mạch
* 1 muỗng cà phê bột nở
* 1 muỗng cà phê đường
* 1/2 muỗng cà phê muối
* 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
* 1 muỗng canh xi -rô cây phong
* 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
* 1/4 chén bơ thuần chay tan chảy
**Hướng dẫn:**
1. Trong một bát lớn, đánh cùng với bột hạnh nhân, bột yến mạch, bột nở, đường và muối.
2. Trong một bát riêng, đánh vào sữa hạnh nhân, xi -rô cây phong, chiết xuất vani và bơ tan chảy.
3. Thêm các thành phần ướt vào các thành phần khô và đánh cho đến khi chỉ kết hợp.Đừng vượt qua.
4. Đun nóng vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa.
5. Đổ 1/4 chén bột vào vỉ nướng nóng cho mỗi chiếc bánh.Nấu trong 2-3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu.
6. Phục vụ ngay với các toppings yêu thích của bạn, chẳng hạn như trái cây, xi -rô cây phong hoặc bơ thuần chay.
** 3.** ** Bánh mì chuối thuần chay **
Bánh mì chuối thuần chay này ẩm và ngon, và đó là cách hoàn hảo để sử dụng hết chuối chín.Nó cũng không có sữa và không có gluten, vì vậy đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có hạn chế chế độ ăn uống.
**Thành phần:**
* 3 chuối chín, nghiền
* 1/2 chén bơ hạnh nhân
* 1/2 chén xi -rô cây thích
* 1/4 chén dầu dừa, tan chảy
* 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
* 1 muỗng cà phê baking soda
* 1/2 muỗng cà phê muối
* 1 chén bột không chứa gluten
* 1 chén bột yến mạch
* 1/2 chén sô cô la chip (tùy chọn)
**Hướng dẫn:**
1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ Fahrenheit.Mỡ và bột một chiếc chảo loaf 9x5 inch.
2. Trong một bát lớn, kết hợp chuối nghiền, bơ hạnh nhân, xi -rô cây phong, dầu dừa, chiết xuất vani, baking soda và muối.
3. Trong một bát riêng, đánh bột không chứa gluten, bột yến mạch và sô cô la chip (nếu sử dụng).
4. Thêm các thành phần khô vào các thành phần ướt và trộn cho đến khi chỉ kết hợp.Đừng vượt qua.
5. Đổ bột vào chảo ổ bánh đã chuẩn bị và nướng trong 50-60 phút, hoặc cho đến khi tăm
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/yJpFBdan)
=======================================
**Dairy-Free Recipes: 3 Delicious and Easy Options**
#dairyfree #recipes #EASY
Dairy-free diets are becoming increasingly popular, as more and more people are looking for ways to reduce their intake of animal products. If you're following a dairy-free diet, or if you're just looking for some delicious and healthy recipes, you're in luck! Here are three dairy-free recipes that are sure to please everyone.
**1. ** **Cheesy Vegan Mac and Cheese**
This vegan mac and cheese is a creamy and delicious dish that is sure to satisfy your cravings. It's made with a cashew-based cheese sauce that is both dairy-free and gluten-free.
**Ingredients:**
* 1 pound of gluten-free elbow macaroni
* 1/2 cup of raw cashews
* 1/2 cup of water
* 1 tablespoon of nutritional yeast
* 1 tablespoon of Dijon mustard
* 1/2 teaspoon of garlic powder
* 1/4 teaspoon of salt
* 1/4 teaspoon of black pepper
* 1/4 cup of vegan butter, melted
* 1/4 cup of almond milk
* 1/4 cup of grated vegan Parmesan cheese
**Instructions:**
1. Cook the macaroni according to the package directions.
2. While the macaroni is cooking, make the cheese sauce. In a blender, combine the cashews, water, nutritional yeast, Dijon mustard, garlic powder, salt, and pepper. Blend until smooth.
3. In a large saucepan, melt the vegan butter over medium heat. Add the almond milk and whisk to combine. Add the cheese sauce and whisk until smooth. Bring to a simmer and cook for 2-3 minutes, or until the sauce has thickened.
4. Drain the macaroni and add it to the cheese sauce. Stir to combine.
5. Top with the vegan Parmesan cheese and serve immediately.
**2. ** **Easy Vegan Pancakes**
These vegan pancakes are light and fluffy, and they're perfect for a quick and easy breakfast. They're also dairy-free and gluten-free, so they're a great option for people with dietary restrictions.
**Ingredients:**
* 1 cup of almond flour
* 1/2 cup of oat flour
* 1 teaspoon of baking powder
* 1 teaspoon of sugar
* 1/2 teaspoon of salt
* 1 cup of unsweetened almond milk
* 1 tablespoon of maple syrup
* 1 teaspoon of vanilla extract
* 1/4 cup of melted vegan butter
**Instructions:**
1. In a large bowl, whisk together the almond flour, oat flour, baking powder, sugar, and salt.
2. In a separate bowl, whisk together the almond milk, maple syrup, vanilla extract, and melted butter.
3. Add the wet ingredients to the dry ingredients and whisk until just combined. Do not overmix.
4. Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium heat.
5. Pour 1/4 cup of batter onto the hot griddle for each pancake. Cook for 2-3 minutes per side, or until golden brown.
6. Serve immediately with your favorite toppings, such as fruit, maple syrup, or vegan butter.
**3. ** **Vegan Banana Bread**
This vegan banana bread is moist and delicious, and it's the perfect way to use up ripe bananas. It's also dairy-free and gluten-free, so it's a great option for people with dietary restrictions.
**Ingredients:**
* 3 ripe bananas, mashed
* 1/2 cup of almond butter
* 1/2 cup of maple syrup
* 1/4 cup of coconut oil, melted
* 1 teaspoon of vanilla extract
* 1 teaspoon of baking soda
* 1/2 teaspoon of salt
* 1 cup of gluten-free flour
* 1 cup of oat flour
* 1/2 cup of chocolate chips (optional)
**Instructions:**
1. Preheat the oven to 350 degrees Fahrenheit. Grease and flour a 9x5 inch loaf pan.
2. In a large bowl, combine the mashed bananas, almond butter, maple syrup, coconut oil, vanilla extract, baking soda, and salt.
3. In a separate bowl, whisk together the gluten-free flour, oat flour, and chocolate chips (if using).
4. Add the dry ingredients to the wet ingredients and mix until just combined. Do not overmix.
5. Pour the batter into the prepared loaf pan and bake for 50-60 minutes, or until a toothpick
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/yJpFBdan)
