truongxuan.vu
New member
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/8Zhehh96)
** Iyan ado pounder yam (20lbs) -
Yams là một loại rau củ phổ biến thường được sử dụng trong ẩm thực Nigeria.Chúng là một nguồn tốt của carbohydrate, vitamin và khoáng chất, và chúng có thể được chuẩn bị theo nhiều cách khác nhau.
Iyan Ado Pounder Yam là một món ăn truyền thống của Nigeria được làm bằng khoai mỡ, chuối và dầu cọ.Đó là một món ăn thịnh soạn và có hương vị là hoàn hảo cho một bữa ăn gia đình.
Để làm cho iyan ado pounder yam, bạn sẽ cần:
* 2 pound yam, bóc vỏ và cắt thành các mảnh 1 inch
* 2 pound chuối, bóc vỏ và cắt thành các mảnh 1 inch
* 1 cốc dầu cọ
* 1 hành tây lớn, băm nhỏ
* 2 cà chua, băm nhỏ
* 1 hạt tiêu habanero, băm nhỏ
* 1 muỗng cà phê bột tỏi
* 1 muỗng cà phê gừng đất
* 1 muỗng cà phê thì là
* 1 muỗng cà phê muối
* 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng dẫn:
1. Trong một nồi lớn hoặc lò nướng Hà Lan, làm nóng dầu cọ trên lửa vừa.
2. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
3. Thêm cà chua, hạt tiêu Habanero, bột tỏi, gừng, thì là, muối, hạt tiêu đen và nấu thêm 5 phút nữa.
4. Thêm khoai mỡ và chuối và khuấy vào áo gia vị.
5. Che nồi và đun sôi.Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút, hoặc cho đến khi khoai mỡ và chuối mềm.
6. Phục vụ với gạo hoặc đậu.
** Hashtags: **
* #Nigerianfood
* #mứt
* #Plantains
=======================================
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/8Zhehh96)
=======================================
**Iyan Ado Pounder Yam (20lbs) - A Delicious and Nutritious Root Vegetable**
Yams are a popular root vegetable that are often used in Nigerian cuisine. They are a good source of carbohydrates, vitamins, and minerals, and they can be prepared in a variety of ways.
Iyan ado pounder yam is a traditional Nigerian dish made with yam, plantains, and palm oil. It is a hearty and flavorful dish that is perfect for a family meal.
To make iyan ado pounder yam, you will need:
* 2 pounds of yam, peeled and cut into 1-inch pieces
* 2 pounds of plantains, peeled and cut into 1-inch pieces
* 1 cup of palm oil
* 1 large onion, chopped
* 2 tomatoes, chopped
* 1 habanero pepper, chopped
* 1 teaspoon of garlic powder
* 1 teaspoon of ground ginger
* 1 teaspoon of ground cumin
* 1 teaspoon of salt
* 1/2 teaspoon of black pepper
Instructions:
1. In a large pot or Dutch oven, heat the palm oil over medium heat.
2. Add the onion and cook until softened, about 5 minutes.
3. Add the tomatoes, habanero pepper, garlic powder, ginger, cumin, salt, and black pepper and cook for 5 minutes more.
4. Add the yam and plantains and stir to coat in the spices.
5. Cover the pot and bring to a boil. Reduce heat to low and simmer for 30 minutes, or until the yam and plantains are tender.
6. Serve with rice or beans.
**Hashtags:**
* #Nigerianfood
* #yam
* #Plantains
=======================================
[Big Sales]: (https://shorten.asia/8Zhehh96)
