thangloi129
New member
[Chương Trình Khuyến Mãi Có Thể Kết Thúc Bất Cứ Lúc Nào - Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/NhFX5X8f)
** IronMind Twist Yo 'Cổ tay: Một bài tập tăng cường cổ tay mà bạn có thể làm ở bất cứ đâu **
Ironmind Twist Yo 'cổ tay là một bài tập củng cố cổ tay mà bạn có thể làm ở bất cứ đâu.Đó là một cách tuyệt vời để cải thiện sức mạnh nắm bắt và sức mạnh cẳng tay của bạn, và nó cũng có thể giúp giảm đau ở cổ tay của bạn.
Để thực hiện vòng đeo tay của bạn, bạn sẽ cần một thiết bị cổ tay của IronMind Twist Yo '.Bạn có thể mua một cái trên Amazon (B005PozlSC).
Khi bạn có thiết bị, hãy làm theo các bước sau:
1. Giữ thiết bị trong tay bạn với lòng bàn tay hướng lên.
2. Nắm chặt thiết bị bằng ngón tay và ngón tay cái của bạn.
3. Từ từ xoắn thiết bị theo một hướng cho 10 lần lặp lại.
4. Lặp lại các bước 2-3 theo hướng ngược lại cho 10 lần lặp lại.
Thực hiện bài tập này 3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.Bạn nên bắt đầu thấy kết quả trong sức mạnh cổ tay và cường độ cẳng tay trong vòng vài tuần.
** Hashtags: ** #WristStrongs #ForeArmStRong #exercise
=======================================
[Chương Trình Khuyến Mãi Có Thể Kết Thúc Bất Cứ Lúc Nào - Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/NhFX5X8f)
=======================================
**Ironmind Twist Yo 'Wrist: A Wrist Strengthening Exercise That You Can Do Anywhere**
The Ironmind Twist Yo 'Wrist is a wrist strengthening exercise that you can do anywhere. It's a great way to improve your grip strength and forearm strength, and it can also help to relieve pain in your wrists.
To do the Twist Yo 'Wrist, you'll need an Ironmind Twist Yo 'Wrist device. You can purchase one on Amazon (B005pozlsc).
Once you have the device, follow these steps:
1. Hold the device in your hand with your palm facing up.
2. Grip the device with your fingers and thumb.
3. Slowly twist the device in one direction for 10 repetitions.
4. Repeat steps 2-3 in the opposite direction for 10 repetitions.
Do this exercise 3 times per week for best results. You should start to see results in your wrist strength and forearm strength within a few weeks.
**Hashtags:** #WristStrength #ForearmStrength #exercise
=======================================
[Tặng Kèm Sản Phẩm Miễn Phí - Ưu Đãi Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/NhFX5X8f)
