ducchinh462
New member
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/zpqcgRT1)
** Hạt Teff màu nâu Teff Great River: Một loại ngũ cốc nguyên chất ngon và bổ dưỡng **
Teff là một loại hạt nhỏ, không có gluten có nguồn gốc từ Ethiopia.Nó là một nguồn protein, chất xơ và sắt tốt.Nó cũng là một nguồn tốt của canxi, magiê và phốt pho.Teff có thể được sử dụng trong một loạt các món ăn, bao gồm cháo, bánh kếp, bánh mì và bánh nướng xốp.
** Lợi ích của Teff **
* Teff là một loại ngũ cốc không có gluten, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.
* Teff là một nguồn protein, chất xơ và sắt tốt.Nó cũng là một nguồn tốt của canxi, magiê và phốt pho.
* Teff là một loại hạt đa năng có thể được sử dụng trong nhiều món ăn.
* Teff là một loại ngũ cốc tương đối giá cả phải chăng.
** Cách nấu Teff **
Teff có thể được nấu theo nhiều cách khác nhau.Dưới đây là một vài lời khuyên:
* Để nấu cháo teff, hãy đun sôi 1 cốc nước.Thêm 1 chén Teff và giảm nhiệt xuống thấp.Che và đun nhỏ lửa trong 15-20 phút, hoặc cho đến khi TEFF đấu thầu.
* Để làm bánh kếp teff, trộn 1 chén bột teff với 1 cốc nước.Thêm 1 muỗng cà phê bột nở và 1/2 muỗng cà phê muối.Trộn cho đến khi mịn.Đun nóng một cái chảo dầu nhẹ trên lửa vừa.Đổ 1/4 chén bột vào chảo cho mỗi chiếc bánh.Nấu trong 2-3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu.
* Để làm bánh mì teff, trộn 3 chén bột teff với 1 cốc nước, 1 muỗng cà phê muối và 1 muỗng canh dầu ô liu.Nhào bột cho đến khi mịn và đàn hồi.Đặt bột vào một bát mỡ, đậy nắp và để tăng ở một nơi ấm áp trong 1 giờ.Làm nóng lò nướng đến 375 độ F. Đổ bột xuống và chia nó thành một nửa.Lăn ra mỗi nửa thành một vòng tròn 12 inch.Đặt bột lên một tấm nướng mỡ.Nướng trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.
** Mua teff ** ở đâu
TEFF có thể được mua trực tuyến hoặc tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe.Dưới đây là một vài nơi để mua TEFF:
* [Great River phay] (One moment, please...)
* [Bob's Red Mill] (https://www.bobsredmill.com/teff-grain)
* [Thrive Market] (https://thrivemarket.com/teff-grain)
** hashtags **
* #Teff
* #không chứa gluten
* #ngũ cốc nguyên hạt
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/zpqcgRT1)
=======================================
**Great River Milling Brown Teff Grain: A Delicious and Nutritious Whole Grain**
Teff is a small, gluten-free grain that is native to Ethiopia. It is a good source of protein, fiber, and iron. It is also a good source of calcium, magnesium, and phosphorus. Teff can be used in a variety of dishes, including porridge, pancakes, breads, and muffins.
**Benefits of Teff**
* Teff is a gluten-free grain, making it a good option for people with celiac disease or gluten intolerance.
* Teff is a good source of protein, fiber, and iron. It is also a good source of calcium, magnesium, and phosphorus.
* Teff is a versatile grain that can be used in a variety of dishes.
* Teff is a relatively affordable grain.
**How to Cook Teff**
Teff can be cooked in a variety of ways. Here are a few tips:
* To cook teff porridge, bring 1 cup of water to a boil. Add 1 cup of teff and reduce heat to low. Cover and simmer for 15-20 minutes, or until the teff is tender.
* To make teff pancakes, mix 1 cup of teff flour with 1 cup of water. Add 1 teaspoon of baking powder and 1/2 teaspoon of salt. Mix until smooth. Heat a lightly oiled skillet over medium heat. Pour 1/4 cup of batter onto the skillet for each pancake. Cook for 2-3 minutes per side, or until golden brown.
* To make teff bread, mix 3 cups of teff flour with 1 cup of water, 1 teaspoon of salt, and 1 tablespoon of olive oil. Knead the dough until smooth and elastic. Place the dough in a greased bowl, cover, and let rise in a warm place for 1 hour. Preheat the oven to 375 degrees F. Punch down the dough and divide it in half. Roll out each half into a 12-inch circle. Place the dough on a greased baking sheet. Bake for 20-25 minutes, or until golden brown.
**Where to Buy Teff**
Teff can be purchased online or at health food stores. Here are a few places to buy teff:
* [Great River Milling](https://www.greatrivermilling.com/products/brown-teff-grain)
* [Bob's Red Mill](https://www.bobsredmill.com/teff-grain)
* [Thrive Market](https://thrivemarket.com/teff-grain)
**Hashtags**
* #Teff
* #GlutenFree
* #wholegrain
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/zpqcgRT1)
