myngocmagnus
New member
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/NJqNk9Cj)
** Grand Prairi Egg Whites Frittata: Một lựa chọn bữa sáng lành mạnh và thuận tiện **
Lòng trắng trứng là một nguồn protein và chất dinh dưỡng tuyệt vời, và chúng cũng là một thành phần đa năng có thể được sử dụng trong nhiều món ăn.Grand Prairi Egg Whites Frittata là một lựa chọn bữa sáng tiện lợi và lành mạnh được làm bằng trứng không có lồng, phô mai thật và rau.Nó cũng không có gluten và không có thêm đường.
Frittata này là hoàn hảo cho buổi sáng bận rộn khi bạn cần một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng.Nó có thể được chuẩn bị trước thời hạn và hâm nóng lại, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho việc di chuyển.
**Thành phần:**
* 12 lòng trắng trứng lớn
* 1/2 cốc phô mai cheddar vụn
* 1/2 chén ớt chuông đỏ băm nhỏ
* 1/2 chén ớt chuông xanh xắt nhỏ
* 1/2 cốc hành tây xắt nhỏ
* 1 muỗng canh dầu ô liu
**Hướng dẫn:**
1. Lò nướng trước làm nóng đến 375 độ F (190 độ C).
2. Trong một bát lớn, đánh với cùng lòng trắng trứng, phô mai, ớt chuông và hành tây.
3. Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo không dính 9 inch trên lửa vừa.Đổ hỗn hợp trứng vào chảo và nấu trong 5-7 phút, hoặc cho đến khi trứng được đặt.
4. Chuyển frittata vào một tấm nướng và nướng trong 10-12 phút, hoặc cho đến khi trứng được nấu qua.
5. Để nguội trong vài phút trước khi cắt và phục vụ.
** Frittata này là tuyệt vời, nhưng bạn cũng có thể phục vụ nó với một số trái cây, sữa chua hoặc bánh mì nướng. **
** Hashtags: **
* #Bữa sáng
* #eggwhites
* #bưa sang đây năng lượng
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/NJqNk9Cj)
=======================================
**Grand Prairie Egg Whites Frittata: A Healthy and Convenient Breakfast Option**
Egg whites are a great source of protein and nutrients, and they're also a versatile ingredient that can be used in a variety of dishes. Grand Prairie Egg Whites Frittata is a convenient and healthy breakfast option that's made with cage-free eggs, real cheese, and vegetables. It's also gluten-free and has no added sugar.
This frittata is perfect for busy mornings when you need a quick and easy breakfast. It can be prepared ahead of time and reheated, making it a great option for on-the-go.
**Ingredients:**
* 12 large egg whites
* 1/2 cup shredded cheddar cheese
* 1/2 cup chopped red bell pepper
* 1/2 cup chopped green bell pepper
* 1/2 cup chopped onion
* 1 tablespoon olive oil
**Instructions:**
1. Preheat oven to 375 degrees F (190 degrees C).
2. In a large bowl, whisk together the egg whites, cheese, bell peppers, and onion.
3. Heat the olive oil in a 9-inch nonstick skillet over medium heat. Pour the egg mixture into the skillet and cook for 5-7 minutes, or until the eggs are set.
4. Transfer the frittata to a baking sheet and bake for 10-12 minutes, or until the eggs are cooked through.
5. Let cool for a few minutes before slicing and serving.
**This frittata is great on its own, but you can also serve it with some fruit, yogurt, or toast.**
**Hashtags:**
* #Breakfast
* #eggwhites
* #Healthybreakfast
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/NJqNk9Cj)
