phinhan128
New member
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/mJX2j3jD)
** Cổ áo rau xanh: Một món ăn phụ lành mạnh và ngon lành **
Collard Greens là một món ăn phụ phổ biến ở miền Nam Hoa Kỳ, nhưng chúng có thể được mọi người thuộc mọi nền văn hóa thưởng thức.Chúng có rất nhiều chất dinh dưỡng, làm cho chúng trở thành một lựa chọn lành mạnh cho bữa ăn tiếp theo của bạn.
** Lợi ích dinh dưỡng của Greens Collard **
Collard Greens là một nguồn vitamin A, C và K tốt, cũng như canxi, sắt và chất xơ.Chúng cũng có ít calo và chất béo.
** Cách nấu rau xanh collard **
Collard Greens có thể được nấu chín theo nhiều cách khác nhau.Chúng có thể được hấp, luộc, nướng hoặc chiên.Một trong những cách phổ biến nhất để nấu rau xanh Collard là đun sôi chúng trong một nồi nước với một cái giăm bông hoặc chân gà tây hun khói.Điều này thêm hương vị và sự phong phú cho rau xanh.
** Collard Greens với Ham Hock **
Thành phần:
* 1 Bunch of Collard Greens, rửa sạch và băm nhỏ
* 1 ham hock
* 1 hành tây, băm nhỏ
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* 1 muỗng cà phê muối
* 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
* 1 cốc nước
Hướng dẫn:
1. Đặt giăm bông trong một nồi lớn và đậy nắp bằng nước.Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
2. Thêm rau xanh collard, hành tây, tỏi, muối và hạt tiêu vào nồi.Che và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, hoặc cho đến khi rau xanh mềm.
3. Phục vụ ngay lập tức.
** Hashtags: **
* #CollardGreen
* #Healthysidedish
* #Southerncuisine
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/mJX2j3jD)
=======================================
**Collar Greens: A Healthy and Delicious Side Dish**
Collard greens are a popular side dish in the Southern United States, but they can be enjoyed by people of all cultures. They are packed with nutrients, making them a healthy choice for your next meal.
**Nutritional Benefits of Collard Greens**
Collard greens are a good source of vitamins A, C, and K, as well as calcium, iron, and fiber. They are also low in calories and fat.
**How to Cook Collard Greens**
Collard greens can be cooked in a variety of ways. They can be steamed, boiled, roasted, or fried. One of the most popular ways to cook collard greens is to simmer them in a pot of water with a ham hock or smoked turkey leg. This adds flavor and richness to the greens.
**Collard Greens with Ham Hock**
Ingredients:
* 1 bunch of collard greens, washed and chopped
* 1 ham hock
* 1 onion, chopped
* 2 cloves of garlic, minced
* 1 teaspoon of salt
* 1/2 teaspoon of black pepper
* 1 cup of water
Instructions:
1. Place the ham hock in a large pot and cover with water. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 1 hour.
2. Add the collard greens, onion, garlic, salt, and pepper to the pot. Cover and simmer for 1 hour, or until the greens are tender.
3. Serve immediately.
**Hashtags:**
* #collardgreens
* #Healthysidedish
* #Southerncuisine
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/mJX2j3jD)
