trantruchoa.binh
New member
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/yVFkfQCN)
** Công thức nấu ăn thân thiện với ruột: Không có hành tây, không tỏi **
Hành và tỏi là hai thành phần phổ biến trong nhiều món ăn, nhưng chúng có thể có vấn đề đối với những người có dạ dày nhạy cảm.Nếu bạn đang tìm kiếm các công thức nấu ăn thân thiện với ruột để tránh những thành phần này, thì đây là một vài ý tưởng:
*** Súp: ** Một món súp đơn giản được làm bằng rau, nước dùng và protein là một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ và dễ dàng.Hãy thử một món súp rau với cà rốt, cần tây và zucchini, hoặc một món súp gà với gạo và thảo mộc.
*** Salad: ** Salad là một cách tuyệt vời khác để có được liều trái cây và rau quả hàng ngày của bạn.Chọn một loạt các loại rau xanh, thêm một số protein như gà nướng hoặc đậu phụ, và trên cùng với một loại nước sốt đơn giản.
*** Cá: ** Cá là một nguồn protein tốt và axit béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe đường ruột tốt.Hãy thử cá nướng với rau nướng hoặc salad cá taco.
*** Gà nướng: ** Gà nướng là một lựa chọn lành mạnh và linh hoạt có thể được phục vụ với nhiều mặt khác nhau.Hãy thử gà với khoai tây nướng và rau, hoặc thịt gà xào với gạo.
Đây chỉ là một vài ý tưởng cho các công thức nấu ăn thân thiện với ruột tránh hành tây và tỏi.Với một chút sáng tạo, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những bữa ăn ngon và thỏa mãn mà không làm bạn khó chịu.
** Hashtags: ** #Guthealth #GutiveLy #onionfree #garlicfree
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/yVFkfQCN)
=======================================
**Gut-Friendly Recipes: No Onion, No Garlic**
Onions and garlic are two common ingredients in many dishes, but they can be problematic for people with sensitive stomachs. If you're looking for gut-friendly recipes that avoid these ingredients, here are a few ideas:
* **Soup:** A simple soup made with vegetables, broth, and protein is a great option for a light and easy meal. Try a vegetable soup with carrots, celery, and zucchini, or a chicken soup with rice and herbs.
* **Salad:** A salad is another great way to get your daily dose of fruits and vegetables. Choose a variety of greens, add some protein like grilled chicken or tofu, and top with a simple dressing.
* **Fish:** Fish is a good source of protein and omega-3 fatty acids, which are essential for good gut health. Try grilled fish with roasted vegetables or a fish taco salad.
* **Baked chicken:** Baked chicken is a healthy and versatile option that can be served with a variety of sides. Try chicken with roasted potatoes and vegetables, or chicken stir-fry with rice.
These are just a few ideas for gut-friendly recipes that avoid onions and garlic. With a little creativity, you can easily find delicious and satisfying meals that won't upset your stomach.
**Hashtags:** #Guthealth #gutfriendly #onionfree #garlicfree
=======================================
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/yVFkfQCN)
