heavyelephant356
New member
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/PxxFGzK3)
** Công thức nấu ăn thân thiện với ruột: Không có hành tây, không tỏi **
Hành và tỏi là hai thành phần phổ biến trong nhiều món ăn, nhưng chúng có thể có vấn đề đối với những người có dạ dày nhạy cảm.Nếu bạn đang tìm kiếm các công thức nấu ăn thân thiện với ruột không có các thành phần này, thì đây là một vài ý tưởng:
*** Súp: ** Một món súp đơn giản làm bằng rau, nước dùng và thảo mộc là một cách tuyệt vời để làm nóng vào một ngày lạnh.Hãy thử một món súp cà chua với húng quế, súp cà rốt và gừng, hoặc một món súp đậu lăng với củ nghệ.
*** Salad: ** Salad là một cách lành mạnh và thỏa mãn để có được liều trái cây và rau quả hàng ngày.Đối với một món salad thân thiện với ruột, hãy chọn rau xanh, cà chua, dưa chuột, cà rốt và các loại rau khác dễ tiêu hóa.Trên cùng với một loại nước sốt đơn giản được làm bằng dầu ô liu, nước chanh và các loại thảo mộc.
*** Cá: ** Cá là một nguồn protein tốt và axit béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe tốt.Nướng hoặc nướng một miếng cá với các gia vị yêu thích của bạn, hoặc làm một món salad cá taco với cá nướng, rau diếp vụn, cà chua và bơ.
*** Gà: ** Gà là một nguồn protein tốt khác, và nó cũng dễ tiêu hóa.Làm một món gà xào đơn giản với rau, hoặc nướng một con gà với các loại thảo mộc và gia vị yêu thích của bạn.
*** Đậu: ** Đậu là một nguồn chất xơ tốt, có thể giúp cải thiện tiêu hóa.Hãy thử một món súp đậu, salad đậu, hoặc một bát burrito với đậu, gạo, rau và salsa.
Đây chỉ là một vài ý tưởng cho các công thức nấu ăn thân thiện với ruột không có hành và tỏi.Với một chút sáng tạo, bạn có thể dễ dàng tạo ra những bữa ăn ngon và thỏa mãn tốt cho ruột của bạn.
** Hashtags: ** #gutfriendly #onionfree #garlicfree
=======================================
[Free Shipping]: (https://shorten.asia/PxxFGzK3)
=======================================
**Gut-Friendly Recipes: No Onion, No Garlic**
Onions and garlic are two common ingredients in many dishes, but they can be problematic for people with sensitive stomachs. If you're looking for gut-friendly recipes that are free of these ingredients, here are a few ideas:
* **Soup:** A simple soup made with vegetables, broth, and herbs is a great way to warm up on a cold day. Try a tomato soup with basil, a carrot and ginger soup, or a lentil soup with turmeric.
* **Salad:** A salad is a healthy and satisfying way to get your daily dose of fruits and vegetables. For a gut-friendly salad, choose leafy greens, tomatoes, cucumbers, carrots, and other vegetables that are easy to digest. Top with a simple dressing made with olive oil, lemon juice, and herbs.
* **Fish:** Fish is a good source of protein and omega-3 fatty acids, which are essential for good health. Grill or bake a piece of fish with your favorite seasonings, or make a fish taco salad with grilled fish, shredded lettuce, tomatoes, and avocado.
* **Chicken:** Chicken is another good source of protein, and it's also easy to digest. Make a simple chicken stir-fry with vegetables, or roast a chicken with your favorite herbs and spices.
* **Beans:** Beans are a good source of fiber, which can help to improve digestion. Try a bean soup, a bean salad, or a burrito bowl with beans, rice, vegetables, and salsa.
These are just a few ideas for gut-friendly recipes that are free of onions and garlic. With a little creativity, you can easily create delicious and satisfying meals that are good for your gut.
**Hashtags:** #gutfriendly #onionfree #garlicfree
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/PxxFGzK3)
