sadgorilla704
New member
[TIẾNG VIỆT]:
### tìm sự cân bằng cuộc sống công việc như một người mẹ bận rộn
Trở thành một người mẹ là một trong những công việc bổ ích nhất trên thế giới, nhưng nó cũng có thể là một trong những công việc khó khăn nhất.Có rất nhiều nhu cầu về thời gian của bạn, và thật khó để tìm cách cân bằng cuộc sống công việc của bạn với cuộc sống gia đình.
Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp, bạn không cô đơn.Nhiều bà mẹ đấu tranh với việc tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống công việc.Nhưng có những điều bạn có thể làm để làm cho nó dễ dàng hơn.
** 1.Đặt các ưu tiên. ** Bước đầu tiên để tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống công việc là tìm ra các ưu tiên của bạn là gì.Những điều quan trọng nhất đối với bạn là gì?Một khi bạn biết ưu tiên của bạn là gì, bạn có thể bắt đầu đưa ra quyết định về cách dành thời gian.
** 2.Nhiệm vụ đại biểu. ** Đừng cố gắng tự mình làm mọi thứ.Nhiệm vụ đại biểu cho đối tác, thành viên gia đình hoặc bạn bè của bạn.Điều này sẽ giải phóng một số thời gian của bạn để bạn có thể tập trung vào những thứ quan trọng nhất đối với bạn.
** 3.Nghỉ ngơi. ** Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi suốt cả ngày, ngay cả khi chỉ trong vài phút.Hãy đứng dậy và di chuyển xung quanh, hoặc bước ra ngoài cho một số không khí trong lành.Nghỉ ngơi sẽ giúp bạn duy trì sự sảng khoái và tập trung.
**4.Nói không. ** Bạn không thể nói có với mọi thứ.Học cách nói không với các yêu cầu không phải là ưu tiên cho bạn.Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.
** 5.Hãy thực tế. ** Điều quan trọng là phải thực tế về những gì bạn có thể đạt được trong một ngày.Đừng thiết lập cho mình thất bại bằng cách cố gắng làm quá nhiều.
** 6.Hãy cho mình ân sủng. ** Sẽ có những ngày bạn không hoàn thành mọi việc.Không sao đâu.Chỉ cần tha thứ cho bản thân và bắt đầu lại vào ngày hôm sau.
Tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống công việc như một người mẹ không dễ dàng, nhưng điều đó là có thể.Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể bắt đầu tạo ra một cuộc sống cân bằng hơn phù hợp với bạn và gia đình.
** Dưới đây là một số tài nguyên bổ sung mà bạn có thể thấy hữu ích: **
* [Hướng dẫn của mẹ làm việc về cân bằng cuộc sống công việc] (https://www.thebalancecareers.com/working-moms-guide-to-work-life-balance-4170171)
* [Làm thế nào để tìm sự cân bằng cuộc sống công việc với tư cách là một người mẹ] (Pregnancy, Parenting, Lifestyle, Beauty: Tips & Advice | mom.com)
* [Mẹo cho các bà mẹ tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống của cuộc sống] (https://www.parents.com/parenting/work-f Family/)
[ENGLISH]:
### Find Work Life Balance as a Busy Mom
Being a mom is one of the most rewarding jobs in the world, but it can also be one of the most challenging. There are so many demands on your time, and it can be hard to find a way to balance your work life with your family life.
If you're feeling overwhelmed, you're not alone. Many moms struggle with finding work life balance. But there are things you can do to make it easier.
**1. Set priorities.** The first step to finding work life balance is to figure out what your priorities are. What are the most important things to you? Once you know what your priorities are, you can start making decisions about how to spend your time.
**2. Delegate tasks.** Don't try to do everything yourself. Delegate tasks to your partner, family members, or friends. This will free up some of your time so you can focus on the things that are most important to you.
**3. Take breaks.** It's important to take breaks throughout the day, even if it's just for a few minutes. Get up and move around, or step outside for some fresh air. Taking breaks will help you stay refreshed and focused.
**4. Say no.** You can't say yes to everything. Learn to say no to requests that aren't a priority for you. This will help you protect your time and energy.
**5. Be realistic.** It's important to be realistic about what you can accomplish in a day. Don't set yourself up for failure by trying to do too much.
**6. Give yourself grace.** There will be days when you don't get everything done. That's okay. Just forgive yourself and start again the next day.
Finding work life balance as a mom isn't easy, but it is possible. By following these tips, you can start to create a more balanced life that works for you and your family.
**Here are some additional resources that you may find helpful:**
* [The Working Mom's Guide to Work-Life Balance](https://www.thebalancecareers.com/working-moms-guide-to-work-life-balance-4170171)
* [How to Find Work-Life Balance as a Mom](https://www.mom.com/work-life-balance/)
* [Tips for Moms for Finding Work-Life Balance](https://www.parents.com/parenting/work-family/work-life-balance/tips-for-moms-for-finding-work-life-balance/)
### tìm sự cân bằng cuộc sống công việc như một người mẹ bận rộn
Trở thành một người mẹ là một trong những công việc bổ ích nhất trên thế giới, nhưng nó cũng có thể là một trong những công việc khó khăn nhất.Có rất nhiều nhu cầu về thời gian của bạn, và thật khó để tìm cách cân bằng cuộc sống công việc của bạn với cuộc sống gia đình.
Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp, bạn không cô đơn.Nhiều bà mẹ đấu tranh với việc tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống công việc.Nhưng có những điều bạn có thể làm để làm cho nó dễ dàng hơn.
** 1.Đặt các ưu tiên. ** Bước đầu tiên để tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống công việc là tìm ra các ưu tiên của bạn là gì.Những điều quan trọng nhất đối với bạn là gì?Một khi bạn biết ưu tiên của bạn là gì, bạn có thể bắt đầu đưa ra quyết định về cách dành thời gian.
** 2.Nhiệm vụ đại biểu. ** Đừng cố gắng tự mình làm mọi thứ.Nhiệm vụ đại biểu cho đối tác, thành viên gia đình hoặc bạn bè của bạn.Điều này sẽ giải phóng một số thời gian của bạn để bạn có thể tập trung vào những thứ quan trọng nhất đối với bạn.
** 3.Nghỉ ngơi. ** Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi suốt cả ngày, ngay cả khi chỉ trong vài phút.Hãy đứng dậy và di chuyển xung quanh, hoặc bước ra ngoài cho một số không khí trong lành.Nghỉ ngơi sẽ giúp bạn duy trì sự sảng khoái và tập trung.
**4.Nói không. ** Bạn không thể nói có với mọi thứ.Học cách nói không với các yêu cầu không phải là ưu tiên cho bạn.Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn.
** 5.Hãy thực tế. ** Điều quan trọng là phải thực tế về những gì bạn có thể đạt được trong một ngày.Đừng thiết lập cho mình thất bại bằng cách cố gắng làm quá nhiều.
** 6.Hãy cho mình ân sủng. ** Sẽ có những ngày bạn không hoàn thành mọi việc.Không sao đâu.Chỉ cần tha thứ cho bản thân và bắt đầu lại vào ngày hôm sau.
Tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống công việc như một người mẹ không dễ dàng, nhưng điều đó là có thể.Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể bắt đầu tạo ra một cuộc sống cân bằng hơn phù hợp với bạn và gia đình.
** Dưới đây là một số tài nguyên bổ sung mà bạn có thể thấy hữu ích: **
* [Hướng dẫn của mẹ làm việc về cân bằng cuộc sống công việc] (https://www.thebalancecareers.com/working-moms-guide-to-work-life-balance-4170171)
* [Làm thế nào để tìm sự cân bằng cuộc sống công việc với tư cách là một người mẹ] (Pregnancy, Parenting, Lifestyle, Beauty: Tips & Advice | mom.com)
* [Mẹo cho các bà mẹ tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống của cuộc sống] (https://www.parents.com/parenting/work-f Family/)
[ENGLISH]:
### Find Work Life Balance as a Busy Mom
Being a mom is one of the most rewarding jobs in the world, but it can also be one of the most challenging. There are so many demands on your time, and it can be hard to find a way to balance your work life with your family life.
If you're feeling overwhelmed, you're not alone. Many moms struggle with finding work life balance. But there are things you can do to make it easier.
**1. Set priorities.** The first step to finding work life balance is to figure out what your priorities are. What are the most important things to you? Once you know what your priorities are, you can start making decisions about how to spend your time.
**2. Delegate tasks.** Don't try to do everything yourself. Delegate tasks to your partner, family members, or friends. This will free up some of your time so you can focus on the things that are most important to you.
**3. Take breaks.** It's important to take breaks throughout the day, even if it's just for a few minutes. Get up and move around, or step outside for some fresh air. Taking breaks will help you stay refreshed and focused.
**4. Say no.** You can't say yes to everything. Learn to say no to requests that aren't a priority for you. This will help you protect your time and energy.
**5. Be realistic.** It's important to be realistic about what you can accomplish in a day. Don't set yourself up for failure by trying to do too much.
**6. Give yourself grace.** There will be days when you don't get everything done. That's okay. Just forgive yourself and start again the next day.
Finding work life balance as a mom isn't easy, but it is possible. By following these tips, you can start to create a more balanced life that works for you and your family.
**Here are some additional resources that you may find helpful:**
* [The Working Mom's Guide to Work-Life Balance](https://www.thebalancecareers.com/working-moms-guide-to-work-life-balance-4170171)
* [How to Find Work-Life Balance as a Mom](https://www.mom.com/work-life-balance/)
* [Tips for Moms for Finding Work-Life Balance](https://www.parents.com/parenting/work-family/work-life-balance/tips-for-moms-for-finding-work-life-balance/)
