sadladybug962
New member
[Ưu Đãi Khủng - Đặt Mua Ngay Để Hưởng Lợi Ngay!]: (https://shorten.asia/kvwpQpm1)
** Cách làm cốc sinh tố **
Cúp sinh tố là một cách ngon và lành mạnh để bắt đầu ngày mới hoặc tiếp nhiên liệu sau khi tập luyện.Chúng cũng là một cách tuyệt vời để khiến con bạn ăn trái cây và rau quả.
Để làm một cốc sinh tố, bạn sẽ cần:
* Máy xay sinh tố
* Trái cây đông lạnh
* Sữa chua
* Sữa hoặc nước
* Các tiện ích bổ sung tùy chọn, chẳng hạn như bột protein, các loại hạt, hạt hoặc granola
Hướng dẫn:
1. Thêm trái cây đông lạnh, sữa chua, sữa hoặc nước của bạn và bất kỳ tiện ích bổ sung tùy chọn nào vào máy xay.
2. Trộn cho đến khi mịn.
3. Đổ sinh tố vào cốc mong muốn của bạn.
4. Thưởng thức!
Dưới đây là một số lời khuyên để làm cốc sinh tố hoàn hảo:
* Sử dụng trái cây tươi hoặc đông lạnh chín và trong mùa.
* Sử dụng sữa chua ít đường và chất béo.
* Sử dụng sữa hoặc nước không được làm và không có hương vị.
* Thêm nhiều loại trái cây, rau và bột protein vào sinh tố của bạn để biến nó thành một bữa ăn hoàn chỉnh.
* Thử nghiệm với các hương vị và kết hợp khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một ly sinh tố mà bạn yêu thích.
Dưới đây là 3 hashtag phù hợp cho bài viết này:
* #SmoothieCups
* #bưa sang đây năng lượng
* #easyrecipes
=======================================
[Ưu Đãi Khủng - Đặt Mua Ngay Để Hưởng Lợi Ngay!]: (https://shorten.asia/kvwpQpm1)
=======================================
**How to Make Smoothie Cups**
Smoothie cups are a delicious and healthy way to start your day or refuel after a workout. They're also a great way to get your kids to eat fruits and vegetables.
To make a smoothie cup, you'll need:
* A blender
* Frozen fruit
* Yogurt
* Milk or water
* Optional add-ins, such as protein powder, nuts, seeds, or granola
Instructions:
1. Add your frozen fruit, yogurt, milk or water, and any optional add-ins to a blender.
2. Blend until smooth.
3. Pour the smoothie into your desired cups.
4. Enjoy!
Here are some tips for making the perfect smoothie cup:
* Use fresh or frozen fruit that is ripe and in season.
* Use yogurt that is low in sugar and fat.
* Use milk or water that is unsweetened and unflavored.
* Add a variety of fruits, vegetables, and protein powder to your smoothie to make it a complete meal.
* Experiment with different flavors and combinations until you find a smoothie that you love.
Here are 3 hashtags that are suitable for this article:
* #SmoothieCups
* #Healthybreakfast
* #easyrecipes
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/kvwpQpm1)
