thebinhdoan
New member
[Chương Trình Ưu Đãi Đặc Biệt - Voucher 1 Triệu Đồng Đang Chờ Đón Bạn!]: (https://shorten.asia/snH4A2aK)
** Giảm cân hiệu quả: Cách tiếp cận hành vi dựa trên chấp nhận **
** Hashtags: ** #weightloss #Health #wellness
**Bản tóm tắt:**
Sổ làm việc này cung cấp một hướng dẫn từng bước để giúp bạn giảm cân và giữ nó.Nó sử dụng một cách tiếp cận hành vi dựa trên sự chấp nhận, tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn xung quanh thực phẩm và cân nặng.Sổ làm việc bao gồm các bài tập, bảng tính và các mẹo để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
**Thân hình:**
Nếu bạn đang vật lộn để giảm cân, bạn không đơn độc.Hàng triệu người đang cố gắng giảm cân, nhưng chỉ một tỷ lệ nhỏ trong số họ thành công.Lý do cho điều này là hầu hết các chương trình giảm cân tập trung vào chế độ ăn kiêng và tập thể dục, chỉ là một phần của phương trình.Để giảm cân và giữ nó, bạn cần thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn xung quanh thực phẩm và cân nặng.
Sổ làm việc này cung cấp một hướng dẫn từng bước để giúp bạn làm điều đó.Nó sử dụng một cách tiếp cận hành vi dựa trên sự chấp nhận, tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn xung quanh thực phẩm và cân nặng.Sổ làm việc bao gồm các bài tập, bảng tính và các mẹo để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
Sổ làm việc được chia thành bốn phần:
*** Giới thiệu: ** Phần này cung cấp một cái nhìn tổng quan về sổ làm việc và phương pháp hành vi dựa trên sự chấp nhận.
*** Đánh giá: ** Phần này giúp bạn đánh giá những suy nghĩ và hành vi hiện tại của bạn về thực phẩm và cân nặng.
*** Thay đổi: ** Phần này cung cấp các chiến lược để thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn xung quanh thực phẩm và cân nặng.
*** Bảo trì: ** Phần này giúp bạn duy trì việc giảm cân trong thời gian dài.
Sổ làm việc được thiết kế để sử dụng trong khoảng thời gian 12 tuần.Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng nó miễn là bạn cần đạt được mục tiêu giảm cân.
Nếu bạn đã sẵn sàng thực hiện bước tiếp theo trên hành trình giảm cân của mình, cuốn sách bài tập này là một nguồn tài nguyên quý giá.Nó có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn xung quanh thực phẩm và cân nặng, vì vậy cuối cùng bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
**Kêu gọi hành động:**
Để tìm hiểu thêm về sổ làm việc này, hãy truy cập trang web của nhà xuất bản.
=======================================
[Chương Trình Ưu Đãi Đặc Biệt - Voucher 1 Triệu Đồng Đang Chờ Đón Bạn!]: (https://shorten.asia/snH4A2aK)
=======================================
**Effective Weight Loss: An Acceptance-Based Behavioral Approach**
**Hashtags:** #weightloss #Health #wellness
**Summary:**
This workbook provides a step-by-step guide to help you lose weight and keep it off. It uses an acceptance-based behavioral approach that focuses on changing your thoughts and behaviors around food and weight. The workbook includes exercises, worksheets, and tips to help you reach your weight loss goals.
**Body:**
If you're struggling to lose weight, you're not alone. Millions of people are trying to lose weight, but only a small percentage of them are successful. The reason for this is that most weight loss programs focus on dieting and exercise, which are only part of the equation. To lose weight and keep it off, you need to make changes to your thoughts and behaviors around food and weight.
This workbook provides a step-by-step guide to help you do just that. It uses an acceptance-based behavioral approach that focuses on changing your thoughts and behaviors around food and weight. The workbook includes exercises, worksheets, and tips to help you reach your weight loss goals.
The workbook is divided into four sections:
* **Introduction:** This section provides an overview of the workbook and the acceptance-based behavioral approach.
* **Assessment:** This section helps you assess your current thoughts and behaviors around food and weight.
* **Change:** This section provides strategies for changing your thoughts and behaviors around food and weight.
* **Maintenance:** This section helps you maintain your weight loss over the long term.
The workbook is designed to be used over a period of 12 weeks. However, you can use it for as long as you need to reach your weight loss goals.
If you're ready to take the next step on your weight loss journey, this workbook is a valuable resource. It can help you change your thoughts and behaviors around food and weight, so you can finally reach your weight loss goals.
**Call to action:**
To learn more about this workbook, visit the publisher's website.
=======================================
[Số Lượng Có Hạn - Đừng Bỏ Lỡ Cơ Hội Đặc Biệt Này!]: (https://shorten.asia/snH4A2aK)
