doandan.quynh
New member
[Sản Phẩm Độc Quyền - Mua Ngay để Không Bỏ Lỡ!]: (https://shorten.asia/QzXaVwWw)
** Phòng ngừa ung thư ruột kết: Điều chế chế độ ăn uống của cơ chế tế bào và phân tử **
Ung thư ruột là ung thư phổ biến thứ ba trên thế giới, với khoảng 1,8 triệu trường hợp mới và 860.000 ca tử vong vào năm 2020. Nguy cơ phát triển ung thư ruột kết bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống và lối sống.
Các yếu tố chế độ ăn uống đã được chứng minh là có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư ruột kết bao gồm thịt đỏ, thịt chế biến và các sản phẩm sữa nhiều chất béo.Ngược lại, các yếu tố chế độ ăn uống đã được chứng minh là có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Các cơ chế mà các yếu tố chế độ ăn uống ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư ruột kết rất phức tạp và không được hiểu đầy đủ.Tuy nhiên, người ta tin rằng các yếu tố chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư ruột kết bằng cách ảnh hưởng đến các yếu tố sau:
*** Microbiota ruột: ** Microbiota ruột là một cộng đồng hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong ruột người.Thành phần của microbiota ruột bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, và người ta cho rằng một số yếu tố chế độ ăn uống có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn gây hại cho ruột kết và tăng nguy cơ ung thư ruột kết.
*** Viêm: ** Viêm là một phản ứng tự nhiên đối với chấn thương hoặc nhiễm trùng.Tuy nhiên, viêm mãn tính có thể làm hỏng các tế bào và mô và làm tăng nguy cơ ung thư.Một số yếu tố chế độ ăn uống, chẳng hạn như thịt đỏ và thịt chế biến, đã được chứng minh là thúc đẩy viêm và tăng nguy cơ ung thư ruột kết.
*** stress oxy hóa: ** stress oxy hóa là một điều kiện trong đó cơ thể tạo ra quá nhiều gốc tự do, là các phân tử có thể làm hỏng các tế bào và mô.Một số yếu tố chế độ ăn uống, chẳng hạn như thịt chế biến và các sản phẩm sữa nhiều chất béo, đã được chứng minh là làm tăng căng thẳng oxy hóa và tăng nguy cơ ung thư ruột kết.
Ngoài các yếu tố chế độ ăn uống, có một số yếu tố lối sống khác có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết, bao gồm hút thuốc, không hoạt động thể chất và béo phì.
Tin tốt là có một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư ruột kết, bao gồm:
* Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
* Giới hạn lượng thịt đỏ và thịt chế biến của bạn
* Tránh hút thuốc
* Hoạt động thể chất
* Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Nếu bạn lo ngại về nguy cơ ung thư ruột kết, hãy nói chuyện với bác sĩ về các yếu tố rủi ro cá nhân của bạn và những gì bạn có thể làm để giảm nguy cơ.
** Hashtags: ** #ColonCancer #Prevention #diet
=======================================
[Sản Phẩm Độc Quyền - Mua Ngay để Không Bỏ Lỡ!]: (https://shorten.asia/QzXaVwWw)
=======================================
**Colon Cancer Prevention: Dietary Modulation of Cellular and Molecular Mechanisms**
Colon cancer is the third most common cancer in the world, with an estimated 1.8 million new cases and 860,000 deaths in 2020. The risk of developing colon cancer is influenced by a number of factors, including genetics, diet, and lifestyle.
Dietary factors that have been shown to be associated with an increased risk of colon cancer include red meat, processed meat, and high-fat dairy products. Conversely, dietary factors that have been shown to be associated with a decreased risk of colon cancer include fruits, vegetables, and whole grains.
The mechanisms by which dietary factors influence colon cancer risk are complex and not fully understood. However, it is believed that dietary factors can affect colon cancer risk by influencing the following factors:
* **Gut microbiota:** The gut microbiota is a community of trillions of bacteria that live in the human gut. The composition of the gut microbiota is influenced by diet, and it is thought that certain dietary factors can promote the growth of bacteria that are harmful to the colon and increase the risk of colon cancer.
* **Inflammation:** Inflammation is a natural response to injury or infection. However, chronic inflammation can damage cells and tissues and increase the risk of cancer. Certain dietary factors, such as red meat and processed meat, have been shown to promote inflammation and increase the risk of colon cancer.
* **Oxidative stress:** Oxidative stress is a condition in which the body produces too many free radicals, which are molecules that can damage cells and tissues. Certain dietary factors, such as processed meat and high-fat dairy products, have been shown to increase oxidative stress and increase the risk of colon cancer.
In addition to dietary factors, there are a number of other lifestyle factors that can increase the risk of colon cancer, including smoking, physical inactivity, and obesity.
The good news is that there are a number of things that you can do to reduce your risk of colon cancer, including:
* Eating a healthy diet that is rich in fruits, vegetables, and whole grains
* Limiting your intake of red meat and processed meat
* Avoiding smoking
* Being physically active
* Maintaining a healthy weight
If you are concerned about your risk of colon cancer, talk to your doctor about your individual risk factors and what you can do to reduce your risk.
**Hashtags:** #ColonCancer #Prevention #diet
=======================================
[Bật Mí: Ưu Đãi Khủng - Mua Ngay Để Nhận Ngay!]: (https://shorten.asia/QzXaVwWw)
