sadleopard205
New member
[Đặt Hàng Ngay Hôm Nay để Nhận Quà Tặng Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/wvgKWKRa)
Anata ** Đánh giá sản phẩm: Chouyatou Men'anat **
**Tổng quan**
Chuyatou Men'anat là một món súp Ma -rốc được làm bằng đậu xanh, đậu lăng và rau.Đó là một món súp thịnh soạn và có hương vị hoàn hảo cho một ngày mùa đông lạnh lẽo.Súp rất dễ làm và có thể được tùy chỉnh theo ý thích của bạn.
**Thành phần**
* 1 chén đậu xanh khô
* 1 chén đậu lăng khô
* 1 hành tây lớn, băm nhỏ
* 2 tép tỏi, băm nhỏ
* 2 cà chua, băm nhỏ
* 1/2 chén cà rốt xắt nhỏ
* 1/2 chén cần tây xắt nhỏ
* 1/2 chén rau mùi tây xắt nhỏ
* 1 muỗng cà phê thì là
* 1 muỗng cà phê ớt
* 1 muỗng cà phê muối
* 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
* 4 cốc nước
**Hướng dẫn**
1. Rửa sạch đậu xanh và đậu lăng trong một cái chao.Ngâm chúng trong nước trong ít nhất 8 giờ, hoặc qua đêm.
2. Để ráo nước và đậu lăng.
3. Trong một nồi lớn hoặc lò nướng Hà Lan, làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa.Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
4. Thêm tỏi và nấu thêm 1 phút nữa.
5. Thêm cà chua, cà rốt, cần tây và rau mùi tây.Nấu thêm 5 phút nữa.
6. Thêm đậu xanh, đậu lăng, thì là, ớt bột, muối và hạt tiêu.Khuấy để kết hợp.
7. Thêm nước.Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, hoặc cho đến khi đậu xanh và đậu lăng mềm.
8. Phục vụ nóng với một vắt nước chanh.
**Lời khuyên**
* Nếu bạn không có thời gian để ngâm đậu xanh và đậu lăng, bạn có thể sử dụng đậu xanh đóng hộp và đậu lăng.Chỉ cần rửa chúng tốt trước khi sử dụng chúng.
* Bạn cũng có thể thêm các loại rau khác vào súp, chẳng hạn như khoai tây, zucchini hoặc bí.
* Nếu bạn thích súp spicier của bạn, bạn có thể thêm nhiều thì là, ớt bột hoặc hạt tiêu cayenne.
* Phục vụ súp với một bên bánh mì hoặc bánh mì pita.
** hashtags **
* #Moroccansoup
* #ChickPeasoup
* #LentilSoup
=======================================
[Đặt Hàng Ngay Hôm Nay để Nhận Quà Tặng Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/wvgKWKRa)
=======================================
Anata **Product Review: Chouyatou Men'Anat**
**Overview**
Chouyatou Men'Anat is a Moroccan soup made with chickpeas, lentils, and vegetables. It is a hearty and flavorful soup that is perfect for a cold winter day. The soup is easy to make and can be customized to your liking.
**Ingredients**
* 1 cup of dried chickpeas
* 1 cup of dried lentils
* 1 large onion, chopped
* 2 cloves of garlic, minced
* 2 tomatoes, chopped
* 1/2 cup of chopped carrots
* 1/2 cup of chopped celery
* 1/2 cup of chopped parsley
* 1 teaspoon of ground cumin
* 1 teaspoon of paprika
* 1 teaspoon of salt
* 1/2 teaspoon of black pepper
* 4 cups of water
**Instructions**
1. Rinse the chickpeas and lentils in a colander. Soak them in water for at least 8 hours, or overnight.
2. Drain the chickpeas and lentils.
3. In a large pot or Dutch oven, heat the olive oil over medium heat. Add the onion and cook until softened, about 5 minutes.
4. Add the garlic and cook for 1 minute more.
5. Add the tomatoes, carrots, celery, and parsley. Cook for 5 minutes more.
6. Add the chickpeas, lentils, cumin, paprika, salt, and pepper. Stir to combine.
7. Add the water. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 1 hour, or until the chickpeas and lentils are tender.
8. Serve hot with a squeeze of lemon juice.
**Tips**
* If you don't have time to soak the chickpeas and lentils, you can use canned chickpeas and lentils instead. Just rinse them well before using them.
* You can also add other vegetables to the soup, such as potatoes, zucchini, or squash.
* If you like your soup spicier, you can add more cumin, paprika, or cayenne pepper.
* Serve the soup with a side of bread or pita bread.
**Hashtags**
* #Moroccansoup
* #ChickPeasoup
* #LentilSoup
=======================================
[Ưu Đãi Đặc Biệt Cho Khách Hàng Đặt Mua Ngay Hôm Nay!]: (https://shorten.asia/wvgKWKRa)
