tranngocandre
New member
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/UPz9kGNq)
** Chickpea granola: Một bữa ăn nhẹ lành mạnh và ngon miệng **
Chickpea granola là một món ăn nhẹ ngon và bổ dưỡng được làm bằng đậu xanh, yến mạch, các loại hạt và hạt.Nó là một nguồn protein, chất xơ và vitamin tuyệt vời, và nó cũng không có gluten và thuần chay.Chickpea granola là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới hoặc thưởng thức như một món ăn nhẹ lành mạnh.
## Lợi ích của granola đậu xanh
*** Chất protein và chất xơ cao: ** Chickpea granola là một nguồn protein và chất xơ tốt, có thể giúp bạn cảm thấy đầy đủ và hài lòng.Protein và chất xơ cũng rất quan trọng để duy trì cân nặng khỏe mạnh.
*** Không có gluten và thuần chay: ** Chickpea granola không có gluten và thuần chay, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người có hạn chế chế độ ăn uống.
*** Đóng gói các chất dinh dưỡng: ** Chickpea granola là một nguồn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt.Những chất dinh dưỡng này là rất cần thiết để duy trì một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh.
*** Ngon và đa năng: ** Chickpea Granola rất ngon và linh hoạt.Nó có thể được thưởng thức một mình, được thêm vào sữa chua hoặc bột yến mạch, hoặc được sử dụng làm topping cho salad hoặc sinh tố.
## Cách làm granola đậu xanh
Chickpea granola rất dễ làm tại nhà.Đơn giản chỉ cần làm theo các bước sau:
1. Làm nóng lò trước đến 350 độ Fahrenheit.
2. Trong một bát lớn, kết hợp 4 chén yến mạch kiểu cũ, 1 chén đậu xanh, 1 chén hạt xắt nhỏ, 1 chén hạt, 1/2 chén xi-rô cây thích, 1/4 cốc dầu ô liu và 1Teaspoon của chiết xuất vani.
3. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
4. Trải hỗn hợp lên một tấm nướng và nướng trong 20-25 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.
5. Để nguội hoàn toàn trước khi lưu trữ trong một thùng chứa kín.
## Mẹo làm granola đậu xanh
* Để làm cho granola đậu xanh của bạn trở nên giòn hơn, hãy thêm một vài muỗng canh dừa không đường hoặc dừa cắt nhỏ.
* Để làm cho granola đậu xanh của bạn có hương vị hơn, thêm các loại gia vị yêu thích của bạn, chẳng hạn như quế, nhục đậu khấu hoặc thảo quả.
* Để làm cho granola đậu xanh của bạn bổ dưỡng hơn, thêm một ít trái cây khô, chẳng hạn như nho khô, quả nam việt quất hoặc mơ.
## hashtags cho đậu xanh granola
* #ChickpeAgranola
* #Healthysnack
* #Vegansnack
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/UPz9kGNq)
=======================================
**Chickpea Granola: A Healthy and Delicious Snack**
Chickpea granola is a delicious and nutritious snack that is made with chickpeas, oats, nuts, and seeds. It is a great source of protein, fiber, and vitamins, and it is also gluten-free and vegan. Chickpea granola is a great way to start your day or to enjoy as a healthy snack.
## Benefits of Chickpea Granola
* **High in protein and fiber:** Chickpea granola is a good source of protein and fiber, which can help you feel full and satisfied. Protein and fiber are also important for maintaining a healthy weight.
* **Gluten-free and vegan:** Chickpea granola is gluten-free and vegan, making it a great option for people with dietary restrictions.
* **Packed with nutrients:** Chickpea granola is a good source of vitamins, minerals, and antioxidants. These nutrients are essential for maintaining a healthy body and mind.
* **Delicious and versatile:** Chickpea granola is delicious and versatile. It can be enjoyed on its own, added to yogurt or oatmeal, or used as a topping for salads or smoothies.
## How to Make Chickpea Granola
Chickpea granola is easy to make at home. Simply follow these steps:
1. Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit.
2. In a large bowl, combine 4 cups of old-fashioned oats, 1 cup of chickpeas, 1 cup of chopped nuts, 1 cup of seeds, 1/2 cup of maple syrup, 1/4 cup of olive oil, and 1 teaspoon of vanilla extract.
3. Stir until well combined.
4. Spread the mixture on a baking sheet and bake for 20-25 minutes, or until golden brown.
5. Let cool completely before storing in an airtight container.
## Tips for Making Chickpea Granola
* To make your chickpea granola more crunchy, add a few tablespoons of unsweetened coconut flakes or shredded coconut.
* To make your chickpea granola more flavorful, add your favorite spices, such as cinnamon, nutmeg, or cardamom.
* To make your chickpea granola more nutritious, add some dried fruit, such as raisins, cranberries, or apricots.
## Hashtags for Chickpea Granola
* #ChickpeAgranola
* #Healthysnack
* #Vegansnack
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/UPz9kGNq)
