giacanvaldez
New member
[Flash Sale - Mua Ngay Để Rinh Ngay Ưu Đãi Chớp Nhoáng!]: (https://shorten.asia/hGczeN6E)
** Hạn chế calo: chìa khóa để hiểu và điều chỉnh lão hóa **
** Hashtags: ** #AGS #LONTEVITY #Hạn chế
Hạn chế calo (CR) là thực hành tiêu thụ ít calo hơn cơ thể bạn cần duy trì trọng lượng hiện tại.Mặc dù CR đã được chứng minh là kéo dài tuổi thọ trong một loạt các mô hình động vật, những ảnh hưởng của CR ở người là không rõ ràng.Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng CR có thể cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi như ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu đường.
** Hạn chế calo là gì? **
Hạn chế calo là thực hành tiêu thụ ít calo hơn cơ thể bạn cần duy trì trọng lượng hiện tại.Lượng calo bạn cần tiêu thụ để duy trì cân nặng của bạn phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và các yếu tố khác.Tuy nhiên, một nguyên tắc chung là giảm 20% lượng calo của bạn xuống còn 25%.
** Hạn chế calo hoạt động như thế nào? **
Các cơ chế chính xác mà CR mở rộng tuổi thọ không được hiểu đầy đủ.Tuy nhiên, người ta cho rằng CR có thể hoạt động bằng cách kích hoạt một số con đường di động thúc đẩy tuổi thọ.Những con đường này bao gồm con đường insulin/IGF-1, con đường Sirtuin và con đường AMPK.
** Lợi ích của việc hạn chế calo là gì? **
CR đã được chứng minh là có một số lợi ích trong các mô hình động vật, bao gồm:
* Tăng tuổi thọ
* Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi
* Cải thiện sức khỏe và hạnh phúc
** Rủi ro của hạn chế calo là gì? **
CR cũng có thể có một số rủi ro, bao gồm:
* Giảm cân
* Mệt mỏi
* Giảm khối lượng cơ bắp
* Tăng nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng
** Hạn chế calo có an toàn cho con người không? **
Sự an toàn lâu dài của CR ở người không được biết đến đầy đủ.Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng CR có thể an toàn và hiệu quả khi được thực hiện dưới sự giám sát y tế.
** Nếu bạn quan tâm đến việc thử CR, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem nó có phù hợp với bạn không. **
=======================================
[Flash Sale - Mua Ngay Để Rinh Ngay Ưu Đãi Chớp Nhoáng!]: (https://shorten.asia/hGczeN6E)
=======================================
**Caloric Restriction: A Key to Understanding and Modulating Aging**
**Hashtags:** #AGING #longeVity #caloric restriction
Caloric restriction (CR) is the practice of consuming fewer calories than your body needs to maintain its current weight. While CR has been shown to extend lifespan in a variety of animal models, the effects of CR in humans are less clear. However, some studies have shown that CR can improve health and reduce the risk of age-related diseases such as cancer, heart disease, and diabetes.
**What is Caloric Restriction?**
Caloric restriction is the practice of consuming fewer calories than your body needs to maintain its current weight. The amount of calories you need to consume to maintain your weight depends on your age, sex, activity level, and other factors. However, a general rule of thumb is to reduce your caloric intake by 20% to 25%.
**How Does Caloric Restriction Work?**
The exact mechanisms by which CR extends lifespan are not fully understood. However, it is thought that CR may work by activating a number of cellular pathways that promote longevity. These pathways include the insulin/IGF-1 pathway, the sirtuin pathway, and the AMPK pathway.
**What are the Benefits of Caloric Restriction?**
CR has been shown to have a number of benefits in animal models, including:
* Increased lifespan
* Reduced risk of age-related diseases
* Improved health and well-being
**What are the Risks of Caloric Restriction?**
CR can also have some risks, including:
* Weight loss
* Fatigue
* Reduced muscle mass
* Increased risk of nutrient deficiencies
**Is Caloric Restriction Safe for Humans?**
The long-term safety of CR in humans is not fully known. However, some studies have shown that CR can be safe and effective when done under medical supervision.
**If you are interested in trying CR, talk to your doctor to see if it is right for you.**
=======================================
[Giảm Giá Kịch Sàn - Mua Ngay Để Nhận Ngay Ưu Đãi!]: (https://shorten.asia/hGczeN6E)
