phanphillies
New member
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/mGNt7MEF)
** Sữa yến mạch thuần chay: Một sự thay thế tốt và ngon cho sữa sữa **
Sữa yến mạch là một loại sữa từ thực vật làm từ yến mạch.Nó tự nhiên không có gluten và có kết cấu kem tương tự như sữa sữa.Sữa yến mạch cũng là một nguồn vitamin, chất xơ và kali tốt.Nó ít calo và chất béo, làm cho nó trở thành một lựa chọn lành mạnh cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
** Lợi ích của sữa yến mạch **
Sữa yến mạch cung cấp một số lợi ích sức khỏe so với sữa sữa.Bao gồm các:
*** Nó tự nhiên không có gluten. ** Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.
*** Đây là một nguồn vitamin, chất xơ và kali tốt. ** Sữa yến mạch được tăng cường bằng vitamin A, D và B12, cũng như canxi và sắt.Nó cũng là một nguồn chất xơ và kali tốt.
*** Nó ít calo và chất béo. ** Sữa yến mạch có khoảng một nửa lượng calo và chất béo của sữa sữa.Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người đang theo dõi cân nặng của họ hoặc những người đang cố gắng giảm lượng chất béo của họ.
*** Nó có kết cấu kem tương tự như sữa sữa. ** Sữa yến mạch được làm từ yến mạch, được nghiền thành bột mịn và sau đó trộn với nước.Điều này tạo ra một kết cấu kem tương tự như sữa sữa.
** Cách làm sữa yến mạch **
Sữa yến mạch rất dễ làm tại nhà.Bạn sẽ cần:
* 1 chén yến mạch cuộn
* 4 cốc nước
* Máy xay sinh tố
* Một bộ lọc lưới tốt
Hướng dẫn:
1. Rửa sạch yến mạch trong một cái chao dưới nước lạnh.
2. Thêm yến mạch và nước vào máy xay.
3. Trộn trên tốc độ cao trong 30 giây hoặc cho đến khi yến mạch hoàn toàn mịn.
4. Lọc sữa yến mạch qua lưới lọc mịn.
5. Lưu trữ sữa yến mạch trong hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa 5 ngày.
** Cách sử dụng sữa yến mạch **
Sữa yến mạch có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.Nó có thể được sử dụng để thay thế cho sữa sữa trong cà phê, trà, ngũ cốc và các công thức nấu ăn khác.Nó cũng có thể được sử dụng trong sinh tố, đồ nướng và các món ăn khác.
** hashtags **
* #Vegan
* #PlantBasing
* #không chứa gluten
=======================================
[Get Vouhcer]: (https://shorten.asia/mGNt7MEF)
=======================================
**Vegan Oat Milk: A Healthy and Delicious Alternative to Dairy Milk**
Oat milk is a plant-based milk made from oats. It is naturally gluten-free and has a creamy texture that is similar to dairy milk. Oat milk is also a good source of vitamins, fiber, and potassium. It is low in calories and fat, making it a healthy option for people of all ages.
**Benefits of Oat Milk**
Oat milk offers a number of health benefits over dairy milk. These include:
* **It is naturally gluten-free.** This makes it a good option for people with celiac disease or gluten intolerance.
* **It is a good source of vitamins, fiber, and potassium.** Oat milk is fortified with vitamins A, D, and B12, as well as calcium and iron. It is also a good source of fiber and potassium.
* **It is low in calories and fat.** Oat milk has about half the calories and fat of dairy milk. This makes it a good option for people who are watching their weight or who are trying to reduce their fat intake.
* **It has a creamy texture that is similar to dairy milk.** Oat milk is made from oats, which are ground into a fine flour and then mixed with water. This creates a creamy texture that is similar to dairy milk.
**How to Make Oat Milk**
Oat milk is easy to make at home. You will need:
* 1 cup of rolled oats
* 4 cups of water
* A blender
* A fine-mesh strainer
Instructions:
1. Rinse the oats in a colander under cold water.
2. Add the oats and water to a blender.
3. Blend on high speed for 30 seconds, or until the oats are completely smooth.
4. Strain the oat milk through a fine-mesh strainer.
5. Store the oat milk in a sealed container in the refrigerator for up to 5 days.
**How to Use Oat Milk**
Oat milk can be used in a variety of ways. It can be used as a substitute for dairy milk in coffee, tea, cereal, and other recipes. It can also be used in smoothies, baked goods, and other dishes.
**Hashtags**
* #Vegan
* #PlantBased
* #GlutenFree
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/mGNt7MEF)
