lekhastiffy
New member
[Nhận Ngay Quà Tặng Độc Quyền Khi Bạn Đặt Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/mEQ9nA89)
** sự tức giận, thù địch và trái tim **
## Liên kết giữa sự tức giận và bệnh tim là gì?
Sự tức giận và thù địch đều là yếu tố nguy cơ cho bệnh tim.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nhanh chóng tức giận hoặc có tính cách thù địch có nhiều khả năng mắc bệnh tim hơn những người thoải mái và dễ gần hơn.
## Điều gì gây ra mối liên hệ giữa sự tức giận và bệnh tim?
Có một vài cách khác nhau mà sự tức giận và thù địch có thể góp phần vào bệnh tim.
*** Sự tức giận có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn. ** Khi bạn tức giận, cơ thể bạn chuyển sang chế độ "chiến đấu hoặc bay".Đây là một phản ứng tự nhiên đối với nguy hiểm khiến nhịp tim và huyết áp của bạn tăng lên.Theo thời gian, điều này có thể làm hỏng tim và mạch máu của bạn.
*** Sự tức giận có thể dẫn đến những thói quen không lành mạnh. ** Những người tức giận hoặc thù địch có nhiều khả năng hút thuốc, uống rượu và ăn thực phẩm không lành mạnh.Những thói quen này đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
*** Sự tức giận có thể can thiệp vào khả năng điều trị cho bạn của bác sĩ. ** Nếu bạn tức giận hoặc thù địch, bạn có thể ít có khả năng làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dùng thuốc.Điều này có thể làm cho việc quản lý nguy cơ mắc bệnh tim của bạn trở nên khó khăn hơn.
## Làm thế nào bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim nếu bạn là người tức giận?
Nếu bạn là một người tức giận, có một vài điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
*** Học cách quản lý sự tức giận của bạn. ** Có một số cách khác nhau để quản lý sự tức giận của bạn, chẳng hạn như kỹ thuật thư giãn, thiền định và trị liệu hành vi nhận thức.
*** Thực hiện thay đổi lối sống lành mạnh. ** Thoát khỏi hút thuốc, hạn chế uống rượu và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
*** Tập thể dục thường xuyên. ** Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.
*** gặp bác sĩ của bạn thường xuyên. ** Bác sĩ của bạn có thể giúp bạn quản lý nguy cơ mắc bệnh tim và đề nghị điều trị nếu cần thiết.
## hashtags
* #Sự tức giận
* #bệnh tim
* #lối sống lành mạnh
=======================================
[Nhận Ngay Quà Tặng Độc Quyền Khi Bạn Đặt Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/mEQ9nA89)
=======================================
**Anger, Hostility, and the Heart**
## What is the link between anger and heart disease?
Anger and hostility are both risk factors for heart disease. Studies have shown that people who are quick to anger or who have a hostile personality are more likely to develop heart disease than those who are more relaxed and easy-going.
## What causes the link between anger and heart disease?
There are a few different ways that anger and hostility can contribute to heart disease.
* **Anger can increase your heart rate and blood pressure.** When you're angry, your body goes into "fight or flight" mode. This is a natural response to danger that causes your heart rate and blood pressure to increase. Over time, this can damage your heart and blood vessels.
* **Anger can lead to unhealthy habits.** People who are angry or hostile are more likely to smoke, drink alcohol, and eat unhealthy foods. These habits can all increase your risk of heart disease.
* **Anger can interfere with your doctor's ability to treat you.** If you're angry or hostile, you may be less likely to follow your doctor's instructions or take your medication. This can make it more difficult to manage your risk of heart disease.
## How can you reduce your risk of heart disease if you're an angry person?
If you're an angry person, there are a few things you can do to reduce your risk of heart disease.
* **Learn to manage your anger.** There are a number of different ways to manage your anger, such as relaxation techniques, meditation, and cognitive-behavioral therapy.
* **Make healthy lifestyle changes.** Quit smoking, limit alcohol intake, and eat a healthy diet.
* **Get regular exercise.** Exercise is a great way to reduce stress and improve your mood.
* **See your doctor regularly.** Your doctor can help you manage your risk of heart disease and recommend treatment if necessary.
## Hashtags
* #anger
* #Heart disease
* #healthy lifestyle
=======================================
[Hàng Nghìn Khách Hàng Hài Lòng - Đặt Mua Ngay để Biết Tại Sao!]: (https://shorten.asia/mEQ9nA89)
