lytuongbonjour
New member
[Sản Phẩm Chỉ Dành Cho Những Người Nhanh Tay - Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/5GFHgczA)
..
** Hashtags: ** #Addiction #Approval #lòng tự trọng
** Bạn có thấy mình liên tục tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác không?Bạn có cảm thấy như bạn không thể làm bất cứ điều gì đúng trừ khi có người khác nói với bạn rằng bạn đang làm tốt điều đó?Nếu vậy, bạn có thể bị nghiện phê duyệt. **
Nghiện phê duyệt là một điều kiện trong đó một người cảm thấy cần phải liên tục tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác để cảm thấy tốt về bản thân.Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề, bao gồm lòng tự trọng thấp, lo lắng và trầm cảm.
Có một số điều có thể đóng góp vào chứng nghiện phê duyệt.Một số nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:
*** Tự nói chuyện tiêu cực: ** Những người bị lòng tự trọng thấp thường có tiếng nói bên trong tiêu cực cho họ biết họ không đủ tốt.Điều này có thể khiến họ tìm kiếm sự chấp thuận từ những người khác trong nỗ lực tăng cường lòng tự trọng của họ.
*** Sợ từ chối: ** Những người sợ bị từ chối thường đi rất lâu để tránh nó.Điều này có thể bao gồm tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác, ngay cả khi điều đó có nghĩa là hy sinh nhu cầu hoặc giá trị của chính họ.
*** Chủ nghĩa hoàn hảo: ** Những người là người cầu toàn thường đặt ra các tiêu chuẩn phi thực tế cho chính họ.Điều này có thể khiến họ cảm thấy như họ không bao giờ có thể đo lường, điều này có thể thúc đẩy họ tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác trong nỗ lực chứng minh giá trị của họ.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị nghiện phê duyệt, có một số điều bạn có thể làm để vượt qua nó.Dưới đây là một vài lời khuyên:
*** Bắt đầu bằng cách xác định các kích hoạt của bạn. ** Những điều khiến bạn cảm thấy như bạn cần tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác là gì?Một khi bạn biết trình kích hoạt của mình, bạn có thể bắt đầu tránh chúng hoặc đối phó với chúng một cách lành mạnh hơn.
*** Thử thách tự nói chuyện tiêu cực của bạn. ** Lần tới khi bạn bắt gặp suy nghĩ tiêu cực về bản thân, dừng lại và thách thức những suy nghĩ đó.Hãy tự hỏi nếu có bất kỳ bằng chứng nào để hỗ trợ họ.Bạn có thực sự tệ như bạn nghĩ không?
*** Học cách chấp nhận bản thân vì con người của bạn. ** Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để vượt qua chứng nghiện phê duyệt là học cách chấp nhận bản thân vì con người bạn.Điều này có nghĩa là chấp nhận lỗ hổng và điểm yếu của bạn cũng như điểm mạnh của bạn.
*** Đặt các mục tiêu thực tế. ** Một trong những điều có thể thúc đẩy mọi người tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác là cần phải cảm thấy như họ đang đạt được điều gì đó.Nếu bạn đang đặt ra các mục tiêu không thực tế cho chính mình, bạn sẽ tự mình thất bại.Thay vào đó, đặt ra các mục tiêu thực tế mà bạn thực sự có thể đạt được.
*** Học cách nói không. ** Một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi chứng nghiện phê duyệt là học cách nói không.Điều này có nghĩa là nói không với những điều mà bạn không muốn làm và không với những người đang cố gắng kiểm soát bạn.
Vượt qua chứng nghiện phê duyệt là không dễ dàng, nhưng nó là có thể.Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể bắt đầu thoát khỏi nhu cầu phê duyệt và sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.
=======================================
[Sản Phẩm Chỉ Dành Cho Những Người Nhanh Tay - Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/5GFHgczA)
=======================================
#Addiction #Approval #Self-Esteem **Adicción a la aprobación: Cómo superar la necesidad de ser aceptado por los demás**
**Hashtags:** #Addiction #Approval #Self-Esteem
**Do you find yourself constantly seeking approval from others? Do you feel like you can't do anything right unless someone else tells you that you're doing it well? If so, you may be suffering from approval addiction.**
Approval addiction is a condition in which a person feels the need to constantly seek approval from others in order to feel good about themselves. This can lead to a number of problems, including low self-esteem, anxiety, and depression.
There are a number of things that can contribute to approval addiction. Some of the most common causes include:
* **Negative self-talk:** People who suffer from low self-esteem often have a negative inner voice that tells them they're not good enough. This can lead them to seek approval from others in an attempt to boost their self-esteem.
* **Fear of rejection:** People who are afraid of being rejected often go to great lengths to avoid it. This can include seeking approval from others, even if it means sacrificing their own needs or values.
* **Perfectionism:** People who are perfectionists often set unrealistic standards for themselves. This can lead them to feel like they can never measure up, which can drive them to seek approval from others in an attempt to prove their worth.
If you think you may be suffering from approval addiction, there are a number of things you can do to overcome it. Here are a few tips:
* **Start by identifying your triggers.** What are the things that make you feel like you need to seek approval from others? Once you know your triggers, you can start to avoid them or deal with them in a healthier way.
* **Challenge your negative self-talk.** The next time you catch yourself thinking negatively about yourself, stop and challenge those thoughts. Ask yourself if there's any evidence to support them. Are you really as bad as you think you are?
* **Learn to accept yourself for who you are.** One of the most important things you can do to overcome approval addiction is to learn to accept yourself for who you are. This means accepting your flaws and weaknesses as well as your strengths.
* **Set realistic goals.** One of the things that can drive people to seek approval from others is the need to feel like they're achieving something. If you're setting unrealistic goals for yourself, you're setting yourself up for failure. Instead, set realistic goals that you can actually achieve.
* **Learn to say no.** One of the best ways to break free from approval addiction is to learn to say no. This means saying no to things that you don't want to do and no to people who are trying to control you.
Overcoming approval addiction is not easy, but it is possible. By following these tips, you can start to break free from the need for approval and live a more fulfilling life.
=======================================
[Sản Phẩm Này Làm Mê Mẩn Bất Cứ Ai - Đặt Mua Ngay!]: (https://shorten.asia/5GFHgczA)
