thieuanhchris1
New member
[Khuyến Mãi Cuối Cùng - Mua Ngay Để Nhận Ưu Đãi Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/ZZb9pNgE)
** Hướng dẫn của ACSM về tập thể dục và sống sót sau ung thư **
** #Ung thư #SurVivorship #Bài tập **
** Trích đoạn: **
"Tập thể dục là một phần quan trọng của sự sống sót sau ung thư. Nó có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, giảm nguy cơ tái phát ung thư và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.Về lợi ích của việc tập thể dục cho những người sống sót sau ung thư, cũng như các mẹo về cách bắt đầu và duy trì động lực. Hướng dẫn này là một nguồn tài nguyên thiết yếu cho bất kỳ ai là người sống sót sau ung thư hoặc đang hỗ trợ người sống sót sau ung thư. "
** Bài viết đầy đủ: **
Hướng dẫn của ACSM về tập thể dục và sống sót sau ung thư là một nguồn tài nguyên toàn diện cung cấp thông tin về lợi ích của việc tập thể dục cho những người sống sót sau ung thư, cũng như các mẹo về cách bắt đầu và duy trì động lực.Hướng dẫn này là một nguồn tài nguyên thiết yếu cho bất cứ ai là người sống sót sau ung thư hoặc đang hỗ trợ người sống sót sau ung thư.
Hướng dẫn bắt đầu với một cái nhìn tổng quan về lợi ích của việc tập thể dục cho những người sống sót sau ung thư.Tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, giảm nguy cơ tái phát ung thư và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.Hướng dẫn cũng cung cấp thông tin về các loại bài tập cụ thể có lợi nhất cho những người sống sót sau ung thư, cũng như cường độ và thời gian tập thể dục được khuyến nghị.
Hướng dẫn cũng bao gồm một phần về cách bắt đầu tập thể dục.Phần này cung cấp các mẹo về cách chọn loại bài tập phù hợp cho bạn, cách đặt mục tiêu thực tế và cách khắc phục các rào cản thông thường để tập thể dục.Hướng dẫn cũng bao gồm một phần về cách duy trì động lực, cũng như chương trình tập thể dục 12 tuần mà bạn có thể làm theo.
Hướng dẫn của ACSM về tập thể dục và sống sót sau ung thư là một nguồn lực thiết yếu cho bất kỳ ai là người sống sót sau ung thư hoặc đang hỗ trợ người sống sót sau ung thư.Hướng dẫn này cung cấp thông tin toàn diện về lợi ích của việc tập thể dục cho những người sống sót sau ung thư, cũng như các mẹo về cách bắt đầu và duy trì động lực.
### Các tài nguyên khác cho những người sống sót sau ung thư
* [Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: Tập thể dục cho những người sống sót sau ung thư] (https://www.cancer.org/treatment/survivorship/during-and-after-teatment
* [Viện Ung thư Quốc gia: Tập thể dục và Ung thư] (https://www.cancer.gov/about-cancer...cal-activity-and-exercise/exercise-and-cancer)
* [Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ: Tập thể dục và Ung thư] (https://www.acsm.org/exercise-and-cancer)
=======================================
[Khuyến Mãi Cuối Cùng - Mua Ngay Để Nhận Ưu Đãi Đặc Biệt!]: (https://shorten.asia/ZZb9pNgE)
=======================================
**ACSM's Guide to Exercise and Cancer Survivorship**
**#cancer #SurVivorship #exercise**
**Excerpt:**
"Exercise is an important part of cancer survivorship. It can help to improve your physical and mental health, reduce your risk of cancer recurrence, and improve your quality of life. The ACSM's Guide to Exercise and Cancer Survivorship is a comprehensive resource that provides information on the benefits of exercise for cancer survivors, as well as tips on how to get started and stay motivated. This guide is an essential resource for anyone who is a cancer survivor or who is supporting a cancer survivor."
**Full article:**
The ACSM's Guide to Exercise and Cancer Survivorship is a comprehensive resource that provides information on the benefits of exercise for cancer survivors, as well as tips on how to get started and stay motivated. This guide is an essential resource for anyone who is a cancer survivor or who is supporting a cancer survivor.
The guide begins with an overview of the benefits of exercise for cancer survivors. Exercise can help to improve your physical and mental health, reduce your risk of cancer recurrence, and improve your quality of life. The guide also provides information on the specific types of exercise that are most beneficial for cancer survivors, as well as the intensity and duration of exercise that is recommended.
The guide also includes a section on how to get started with exercise. This section provides tips on how to choose the right type of exercise for you, how to set realistic goals, and how to overcome common barriers to exercise. The guide also includes a section on how to stay motivated, as well as a 12-week exercise program that you can follow.
The ACSM's Guide to Exercise and Cancer Survivorship is an essential resource for anyone who is a cancer survivor or who is supporting a cancer survivor. This guide provides comprehensive information on the benefits of exercise for cancer survivors, as well as tips on how to get started and stay motivated.
### Other resources for cancer survivors
* [American Cancer Society: Exercise for Cancer Survivors](https://www.cancer.org/treatment/survivorship/during-and-after-treatment/physical-activity-and-exercise/exercise-for-cancer-survivors)
* [National Cancer Institute: Exercise and Cancer](https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/survivorship/during-and-after-treatment/physical-activity-and-exercise/exercise-and-cancer)
* [American College of Sports Medicine: Exercise and Cancer](https://www.acsm.org/exercise-and-cancer)
=======================================
[Chương Trình Ưu Đãi Đặc Biệt - Voucher 1 Triệu Đồng Đang Chờ Đón Bạn!]: (https://shorten.asia/ZZb9pNgE)
