ngodurango
New member
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/Rn9y8jSG)
** 6 lon đậu Peas khô Goya **
Gandules là một mặt hàng chủ lực của ẩm thực Puerto Rico, và những con chim bồ câu khô goya này là một cách tuyệt vời để thưởng thức chúng ở nhà.Chúng được đóng gói với protein và chất xơ, và chúng là một nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời.
Để nấu các gandules, bạn sẽ cần ngâm chúng trong nước ít nhất 8 giờ.Sau đó, để ráo nước và thêm gandules vào một cái nồi với 4 cốc nước.Đun sôi nước, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 giờ, hoặc cho đến khi các gandules mềm.
Trong khi các gandules đang nấu ăn, bạn có thể chuẩn bị sofrito.Sofrito là một hỗn hợp của hành tây, ớt, tỏi và cà chua được sử dụng trong nhiều món ăn Puerto Rico.Để làm cho sofrito, cắt nhỏ hành tây, ớt và tỏi.Đun nóng một ít dầu trong chảo rán trên lửa vừa, sau đó thêm hành tây và ớt.Nấu trong 5 phút, hoặc cho đến khi hành tây trong mờ.Thêm tỏi và nấu thêm 1 phút nữa.
Một khi các gandules mềm, thêm chúng vào sofrito và khuấy để kết hợp.Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.Phục vụ Gandules với gạo, đậu và protein yêu thích của bạn.
** Hashtags: **
* #Goya
* #đậu Triều
* #nước sốt Sorfrito
=======================================
[Nhận Mã Giảm Giá]: (https://shorten.asia/Rn9y8jSG)
=======================================
**6 CANS of Goya Dry Pigeon Peas**
Gandules are a staple of Puerto Rican cuisine, and these Goya dry pigeon peas are a great way to enjoy them at home. They're packed with protein and fiber, and they're a great source of vitamins and minerals.
To cook the gandules, you'll need to soak them in water for at least 8 hours. Then, drain the water and add the gandules to a pot with 4 cups of water. Bring the water to a boil, then reduce the heat and simmer for 1 hour, or until the gandules are tender.
While the gandules are cooking, you can prepare the sofrito. Sofrito is a mixture of onions, peppers, garlic, and tomatoes that is used in many Puerto Rican dishes. To make the sofrito, finely chop the onions, peppers, and garlic. Heat some oil in a frying pan over medium heat, then add the onions and peppers. Cook for 5 minutes, or until the onions are translucent. Add the garlic and cook for 1 minute more.
Once the gandules are tender, add them to the sofrito and stir to combine. Season with salt and pepper to taste. Serve the gandules with rice, beans, and your favorite protein.
**Hashtags:**
* #Goya
* #pigeonpeas
* #sofrito
=======================================
[Mua Ngay]: (https://shorten.asia/Rn9y8jSG)
