[TIẾNG VIỆT]:
** Thực hành chánh niệm cho người mới bắt đầu **
Chánh niệm là thực hành có mặt trong thời điểm này, chú ý đến suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác cơ thể của bạn mà không phán xét.Đó là một cách đào tạo tâm trí của bạn để tập trung vào ở đây và bây giờ, và để buông bỏ quá khứ và tương...