[TIẾNG VIỆT]:
** Thực hành chánh niệm hàng ngày **
Chánh niệm là thực hành có mặt trong thời điểm này, chú ý đến suy nghĩ và cảm xúc của bạn mà không phán xét.Đó là một cách để làm dịu tâm trí của bạn và giảm căng thẳng.Chánh niệm đã được chứng minh là có một số lợi ích cho cả sức khỏe thể chất...