...vời để tăng nhịp tim và đốt cháy calo.Một số bài tập tim mạch phổ biến bao gồm đi bộ, chạy, bơi lội và đạp xe.
** 6.Thể dục nhịp điệu **
Aerobics là một loại bài tập kết hợp tập luyện tim mạch và sức mạnh.Đó là một cách tuyệt vời để làm cho nhịp tim của bạn tăng, đốt cháy calo và làm săn...